高尾哲也
ゼッケン 2202
３時間２７分２６秒（ネットタイム：３時間２７分１３秒）
マラソン男子50歳代 種目順位：２５位 ５５２人中
総合順位 １７５位 ２０３４人中
スプリット ラップ
Start 00:00:14
10km 00:49:17 0:49:03
20km 01:37:00 0:47:43
30km 02:25:37 0:48:37
40km 03:15:56 0:50:19
Finish 03:27:26 0:11:30
平均ペース１ｋｍ４分５４秒
累積標高差＋−１１４ｍ
平均心拍数１５６ｂｐｍ
平均ピッチ１８９ｓｐｍ
やはり心拍数が普段より高い。
データを見ると、２０ｋｍが１５４ｂｐｍでこの辺りからじわじわと上がって行く。
本来なら１５０〜１５２ｂｐｍ程度で収まっているはずのところだ。
２５ｋｍからは普段の３０ｋｍ、３５ｋｍ以降のようなきつさ。
何とか心拍数を下げようとしたが上手く行かなかった。
３０ｋｍ以降は１６０ｂｐｍ台で、これ以上頑張れないという状況。
３７，３８ｋｍは１ｋｍ５分０秒、３９ｋｍが５分７秒、４０、４１ｋｍが５分１４秒、４２ｋｍが５分１７秒とずるずると落ちて行った。
２０ｋｍまでは意外といけるなと感じていた。
心拍数１４０ｂｐｍ台で楽に１ｋｍ４分４０秒台が出ていた。
この貯金が最後の落ちをカバーした。
前沢駅、水沢駅、水沢江刺駅あたりを走るのだが、この辺りは盆地で気温が上がりやすいようだ。
午前８時の気温は２３．６度、正午は２９度、最高気温３２度。
日差しも強烈だった。
８時半スタート。
大体２５度から２９度で走っていたことになる。
３０００人の大会なので走りやすい。
大都市のレースは人が多すぎる。
スタート地点までは１４秒だった。
終盤、右大腿四頭筋内側に強い疲労感。
普段気にならない個所だ。
レース後しばらく休んでいて立ち上がったら吊りそうになった。
普段気になるのはふくらはぎとハムストリングス。
伸ばす方向が逆で慣れない。
＜眺め＞
雪をまとった焼石岳の雄大さが心に残る。
そして田植え直後の田んぼとその畔に咲く野の花。
栗駒山も美しい。
＜応援＞
数は少ないが、熱心な応援をしていただいた。
＜アップダウン＞
大きな高低差はないが、小さなアップダウンは割とある。
全体としては、どちらかと言えばフラットなコースだろう。
サブ３．５のランナーはそう簡単に失速しないし歩かない。
そのランナーたちが普段より遅いし、歩いている人も多い。
やはり日差しと気温がかなり影響しているのだろう。
私は寒がりで、暑さには比較的強い。
周りの人が汗だくになっている中で一人涼しい顔をしていることもよくある。
最高気温３２度の日に３時間２７分で走れたのは大きな自信になった。
しかし相当きつかったので、今後は二度とこんな暑いレースに出る気はない。
