５月３１日
１７時３７分出発、８．２８ｋｍ。
雨雲に追われて早めの出発。
走り始めからしばらく右わき腹上部に痛み。
走っているうちに消えたが、加速する中で消えるというのも不思議だ。
一体なんだろう？
マラソンの疲労か。
ベストは１ｋｍ４分４１秒、平均ペース１ｋｍ５分０秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
５月３０日
ポリニャーノ・ア・マーレのページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/1904polignano.html
マテーラのページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/1904matera.html
ペンデレツキのヴァイオリン協奏曲第２番のバスクラリネットに、レジスターを押したシから始まるシドレ♭シドレ♭シドレ♭シドレ♭～という速いパッセージがある。
この音でなければ他のどの音でも難しくも何ともないのに、極度に難しく滑らせるか左右交互にやるしかない。
Ｂ♭管で見逃してくれないかなと思いつつ指揮者を見ると、クシシュトフ・ペンデレツキ、作曲者本人だった。
さらうしかないが、すでに腱鞘炎気味である。
努力の末たとえ上手く行ったとしても誰にも褒められない残念なパッセージである。
１８時２０分出発、６．７５ｋｍ。
私にとってヴェイパーフライの最大のメリットはダメージの少なさだ。
二日休んだだけでランニングを再開できるし、今日は１ｋｍベスト４分３７秒まで回復した。
色々と問題もあるが、薄いシューズにはもう戻れない。
平均ペース１ｋｍ５分２秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
５月２９日
ペンデレツキ作曲ヴァイオリン協奏曲第２番はスコアがないとどうにもならないが、スコアは入手不能。
数週間かけて輸入していては手遅れ。
さてどうしよう。
ラスポルティバのシンセシスを街歩き用兼登山靴として愛用してきたが、入手不能になってしまった。
昨日好日山荘でサレワのウルトラフレックスを購入。
色もデザインもいい。
やや硬いのが気になったが、今日履いて歩いてみて慣れてきた。
恐らく登山靴としてはいいと思うが、できれば街歩きにはもう少しクッションが欲しい。
最近ズームフライを街歩き用にしているのだが、これがなかなかいい。
クッションがいいし、どんどん前に進む。
１８時２４分出発、５．０９ｋｍ。
フルマラソンから二日休んだ。
筋肉痛は大腿四頭筋に集中している。
これはヴェイパーフライが原因だ。
ターサージールの時はハムストリングスやふくらはぎなどあちこちが筋肉痛になっていた。
ズームフライはヴェイパーフライに最も近いシューズのはずだが、実際には使う筋肉がかなり違う。
普段そこまで鍛え上げていない大腿四頭筋をレース当日だけ酷使するのだから、吊りそうになるのは当然のことだ。
しかも今回は２５ｋｍ以降失速しているにも関わらずである。
失速しているということはヴェイパーフライが求めるつま先着地ではなく踵着地気味になりそこまで大腿四頭筋を酷使しなかったはずなのだ。
この問題にどう対応すべきか悩ましい。
直前二日間だけでなく、もう少しヴェイパーフライで練習すべきかもしれない。
平均ペース１ｋｍ５分１９秒、平均心拍数１２５ｂｐｍ、平均ピッチ１８１ｓｐｍ。
５月２８日
クランポンで楽器の調整と選定。
トスカＧＬ・Ａ管用６５ｍｍのバレルとリング付きサムレストを選定した。
下倉楽器でレジェンドＢ♭管、Ａ管を選定した。
３本ずつあったが、個体差はあるのでこれぐらいは必要だ。
トスカとの違いはやはり内径だろう。
内径が細い分、トスカよりも繊細で華麗な音色になる。
発売当初はトスカよりも１０万円高かったはずだが、その後トスカが値上がりしたため気になるほどの差ではなくなっている。
むしろピンクゴールドメッキなのでお得に感じるぐらいだ。
第36回カーター記念黒部名水マラソン
開催日：2019年05月26日
氏名： 高尾哲也
ナンバー： 1277
種目： マラソン 男子
年代：マラソン男子５０歳代
種目順位 278位
年代順位 48位
エントリー数 5786
受付者数 5023
完走者数 3927
完走率 78.2
Start 00:00:12
5km 00:24:32 0:24:20
10km 00:48:51 0:24:19
15km 01:12:47 0:23:56
20km 01:37:21 0:24:34
中間 01:42:47
25km 02:02:05 0:24:44
30km 02:27:32 0:25:27
35km 02:54:24 0:26:52
40km 03:22:10 0:27:46
Finish 03:34:24 0:12:14
平均ペース１ｋｍ５分３秒
平均心拍数１５２ｂｐｍ
平均ピッチ１９１ｓｐｍ
データを見ると、特にオーバーペースでもない。
ただ、前半は２３ｋｍ過ぎまで上りが続く。
それにこの暑さ。
上りはもう少し自重すべきだった。
折り返したらすでにかなり疲れていて、２５ｋｍ手前で腹筋右上部が痛み出した。
腹筋痛だけならペースを落とせば回復するはずだが、体全体が疲れていてじわじわと失速。
４０ｋｍ手前では、失速しているにも関わらず両足の大腿四頭筋が吊りそうになった。
反省点
１．この暑さの中でいつもと同じように走ろうというのは無謀だ。
２．上りは頑張らない。
３．下りはペースが上がらないように気を付ける。
残念ながら私にはヴェイパーフライの求めるポイントでフルマラソンを走り切る力はない。
ただ、軽量でありながらふかふかのクッションで前に進む力も強く、私なりに使う意味はあると思う。
問題は、このシューズをきちんとコントロールできるかどうかである。
私の実力で使うのは非常に危険なシューズでもある。
５月２５日
新幹線で京都、京都からはサンダーバードで金沢、金沢から新幹線で黒部宇奈月温泉駅、そこから富山地鉄本線で宇奈月温泉駅へ。
移動だけで一日が終わる。
帰りは黒部宇奈月温泉駅から大宮まで２時間ぐらいだったから、広島からの遠さが際立つ。
早く京都まで新幹線がつながって欲しい。
富山駅から黒部宇奈月温泉駅までは雄大な立山連峰、富山地鉄本線からは白馬岳など後立山連峰の眺めが楽しめた。
宇奈月温泉の旅館では、豊かな水量の黒部川を眺めながらリラックスできた。
５月２６日
旅館の送迎もあったが、６時半朝食、７時１５分出発、７時５０分会場到着では遅すぎる。
富山地鉄本線で電鉄黒部駅へ。
送迎バスは人も少なくスムーズだった。
この大会は、全てにおいて運営がしっかりしている。
さらに沿道の人も暖かく、個人でシャワーをかけてくれる人がたくさんいた。
やはり特筆すべきは水の豊かさ。
そして飲んでも美味しい。
２ｋｍごとに給水所があり、毎回水を飲み、残った水を背中にかけた。
途中で高橋尚子さんとハイタッチ。
「みんな、まだやれる！暑さに負けてないよ！」
このハイテンションの応援を一体何時間やったのだろう。
途中の給水所では柏原竜二さんとハイタッチ。
レース後は、ますの寿司、カニ汁、名水だんごを無料券で食べたが、特にカニ汁がすごい。
巨大なカニで身がたっぷりあるし、汁も絶品だった。
５月２４日
定期演奏会本番。
曲はブルックナーの交響曲第５番。
下野さんのおかげで感動的な演奏になった。
ラストの感動もそれまでの緻密な演奏があってこそである。
２１時４６分出発、３．９６ｋｍ。
ヴェイパーフライフライニット二日目。
ようやくこのシューズでの走り方を思い出した。
ほどよいポイントで着地すれば、このシューズは勝手に前に進む。
後ろに流れた足を引き戻し、再びほどよいポイントで着地する。
これを繰り返せばよい。
ベストは１ｋｍ４分３７秒、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
心臓も楽だし、腹筋も問題ない。
そしてスピードは出ている。
昨日がなぜあんな走りになったのか不思議なぐらいだ。
とにかくこのシューズは１日では慣れない。
ズームフライフライニットに比べてよりつま先着地になり、その分太腿前側に負荷がかかる。
ヴェイパーフライフライニットで日頃から練習するのが理想だが、いくらなんでもそれは無理だ。
さて、これであさってのマラソンが涼しければ文句なしだが、予想最高気温は３０度。
これまで２０度から２５度だったので申し込んでしまったが、５月以降のマラソンは北海道を除いて今回を最後にしたい。
それに伴い、秋冬春と１年に３回フルマラソンを走っていたが、これからは２回もしくは３回ということにしようと思う。
５月２３日
定期演奏会リハーサル三日目、明日本番。
山というのは山頂にいきなりヘリコプターで降りても大した感動はない。
確かにそこには自分の足で登った時と同じ景色が広がっているのだが、「わあすごい。」という程度で泣きそうになるようなことはない。
例えば乗鞍岳がそうだ。
山頂近くまで道路があるため、山頂まで僅か数時間で往復できてしまう。
確かにすごいのだが、それ以上のことはない。
時間をかけて下から登り、その山の大きさ、植生の変化、自然の豊かさを体に刻んで初めて山頂での感動を得られる。
ブルックナーの交響曲第５番終楽章最後のコラールは、彼の交響曲の中でも最も感動的な音楽だと思う。
だからといってそこから聴いても大した感動はない。
この交響曲を最初からじっくりと聴いた人だけが得難い体験ができる。
１８時４７分出発、４．２９ｋｍ。
シューズはヴェイパーフライフライニット。
やはり一日では慣れない。
シューズが先に行こうとするのをどう自分のペースにするのか。
結果は悪い。
心臓はきついし腹筋もこのままだと痛みそうなのに、スピードは大して速くない。
なぜこういう結果なのか。
体調が悪いのか、シューズに慣れていないのか。
明日になれば慣れてくるだろうか。
ベストは１ｋｍ４分４８秒、平均ペース１ｋｍ４分５１秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
残念ながら調子の悪さが数字にもしっかりと刻まれている。
５月２２日
定期演奏会リハーサル二日目。
１６時２２分出発、５．１２ｋｍ。
リハーサル後Tripleで着替えて原爆ドームから本川を北上し、上野学園ホールで折り返した。
本番を想定し、強い日差しと高い気温の中でどういう走りになるかを試してみた。
階段のアップダウンが多いコースなので何とも言えないが、スピードに対して心拍数が高いような苦しい感じはあった。
本番がそういう状況になれば、タイムは狙わず楽しく走るしかない。
ベストは１ｋｍ４分４８秒、平均ペース１ｋｍ４分５８秒、平均心拍数１３８ｓｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
夜は第２回下野音楽総監督主催広響男子飲み会。
下野さんと真面目な話をじっくりしたり、ここには書けないようなことがあったり。
ブルックナーの交響曲第５番終楽章中間部が長い樹林帯歩きでそこを抜けると見たこともない絶景が広がっていたという私のイメージは、下野さんも全く同感とのこと。
５月２１日
定期演奏会リハーサル初日。
曲はブルックナーの交響曲第５番。
指揮は下野さん。
長大かつ複雑で仕上げるにはまだかなりの時間がかかりそうだ。
下野さんは大きく捉えることを好むので第２楽章は二つで振るかと思っていたが、さすがにこの曲を２つは無理だ。
６つで振るため、そこに４拍子を入れるには細かい音符の時に苦労する。
例えば付点四分音符と十六分音符二つを入れる場合は、三連符の最後の音を４つに割り、その二つ目に最初の十六分音符を入れる。
やはり終楽章ラストが感動的だ。
昼はユニオン広響の集会。
リハーサル後は日本音楽家ユニオン中国四国地方本部運営委員会。
２０時３分出発、５．２５ｋｍ。
足はまだ重いが、好きに走ったら気持ちいい！
ベストは１ｋｍ４分４１秒、平均ペース１ｋｍ４分４７秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
４分３０秒台はややきついが強い達成感がある。
４分５０秒台は我慢している、もしくは調子が出ない。
４分４０秒台は、きつくもなくただひたすら気持ちいい。
５月２０日
アルベロベッロのページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/1904alberobello.html
２１時２５分出発、５．６２ｋｍ。
今日から疲労回復期。
雨雲レーダーで雨雲が通り過ぎたのを確認して出発したが、途中で小雨が降り出した。
畑賀川と瀬野川の合流地点にある沈下橋は沈下していたため、引き返して別ルートで瀬野川へ。
昨日の２０ｋｍ走の疲れは特になかったが、レースペースを意識したり水たまりに足を突っ込まないように慎重に走ったにしてもこれだけスピードが出ないのは疲労があるということなのだろう。
もちろん今日は疲労があっていい日、というよりむしろ疲労があるべき日である。
ベストは１ｋｍ４分４７秒、平均ペース１ｋｍ４分５６秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
５月１９日
レッスン３人と自分の練習でヘトヘト。
１７時２６分出発、２０．３３ｋｍ。
レース前唯一のロング走。
かなり風が強く、向かい風では進むのに苦労した。
ベストは１ｋｍ４分４４秒が２本、平均ペース１ｋｍ４分５４秒、平均心拍数１４３ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
丁度いいレースペースなのに、たかだか２０ｋｍで疲労感が出てしまった。
「一日の走行距離を１０ｋｍに制限し、その代わりレースペースよりも速く走って力をつけ、レースではスピードを抑えて走る。」という計画だったが、ペースを抑えて長く走る練習をもっとするべきだったか。
とにかく３時間半を切れれば大成功という程度の実力しかないことがよく分かった。
当日はゆっくり走ろう。
５月１８日
今日はコントラバスのオーディション。
今日は誕生日。
随分前から磯野波平と同い年になるのを楽しみにしていた。
１８時５６分出発、１０．０７ｋｍ。
雨がかすかに降っているが、走れないほどではない。
ただ、風が強いので向かい風ではペースが落ちる。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分４６秒、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
５月１７日
ピッツォのページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/1904pizzo.html
ディスカバリーシリーズ本番。
前半はベートーヴェンの歌劇「フィデリオ」序曲と細川俊夫の「雲と光」笙とオーケストラのための。
笙を実際に聴くと、会場全体が鳴っているような不思議な感じがする。
西洋音楽の理論では説明のできない異世界への旅が楽しい。
笙の和声にオーケストラが寄り添い、独特の音楽世界が作り出されていた。
後半はベートーヴェンの交響曲第１番。
この曲が登場した時にはみんな驚いたと思う。
それまでの音楽と比べると極めて個性的だ。
冒頭などは今聴いてもふざけているのではないかと思ってしまう。
下野さんの指揮で、若かりし頃のベートーヴェンの明るさ、活気、強烈な個性が感じられる演奏になったと思う。
２２時１分出発、５．１１ｋｍ。
調子が出る前に終わってしまったが、本番後なので仕方ない。
ベストは１ｋｍ４分４４秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
５月１６日
タオルミーナ２のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/1903taormina2.html
ディスカバリーシリーズのリハーサル三日目、明日本番。
久しぶりにトレイルの達人とアップダウンランニング。
走行距離は合計１１ｋｍ、高度上昇１２０ｍ。
お喋りランニングでリラックスできた。
ナイキが７月にヴェイパーフライネクストを発売する。
またオークションで高値転売になる予感。
調べてみたが、重さはヴェイパーフライ４％と同じぐらいだし、そこまでタイムに大きく影響するようには思えない。
ホカオネオネはcarbon xというシューズを発売した。
このシューズで１００ｋｍマラソンでは６時間１９分５４秒というなかなかいいタイムが出ている。
構造はズームフライと似ていて、重さは２４０ｇ。
５月１５日
ディスカバリーシリーズのリハーサル二日目。
午前中はベートーヴェンの交響曲第１番、歌劇「フィデリオ」序曲のリハーサル。
午後は細川俊夫の「雲と光」のリハーサルだが、クラリネットはない。
リハーサル後、事務局で団体交渉、事務折衝。
１８時３７分出発、１０．１ｋｍ。
疲労感があったため昨日より遅くなると予想しながら走ったが、逆に１秒速くなった。
無理するつもりはないのだが、体が温まってくるとつい加速してしまう。
ベストは１ｋｍ４分３１秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１４１ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
５月１４日
タオルミーナのページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/1903taormina.html
シラクーサのページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/1903siracusa.html
ディスカバリーシリーズのリハーサル初日。
曲はベートーヴェンの交響曲第１番など。
指揮は下野さん。
和やかないい雰囲気を残したままどんどん上手くなるオーケストラでいい指揮者、いいソリストと共演でき、名曲を堪能できる。
こんな幸せな人生があるんだなと思う。
１８時３２分出発、１０．０９ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３３秒、中盤以降６本連続１ｋｍ４分３０秒台、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
昨日と同じ心拍数で平均ペースが５秒速い。
５月１３日
カルタジローネ
http://clacla.okunohosomichi.net/1903caltagirone.html
ＮＨＫスペシャル 遺伝子 ＤＮＡスイッチが運命を変える
全ての遺伝子にはスイッチがあり、切り替えることができる可能性がある。
例えば運動すると記憶に関する遺伝子のスイッチがオンになり、記憶力が上がる。
親が肥満の状態で子供を作ると、遺伝子の肥満に関するスイッチがオンになった状態で遺伝するため、子供や孫も肥満になりやすい。
そのため、ダイエットしてスイッチがオフの状態で子供を作る「精子トレーニング」を提唱している科学者がいる。
恐怖は遺伝する。
ネズミにある匂いを嗅がせた後電気ショックを与えると、その子供はその匂いを嗅ぐと恐怖を感じる。
匂いに関する遺伝子のスイッチがオンになったためと考えられる。
１８時３３分出発、８．２４ｋｍ。
疲労感があったため距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分３６秒、平均ペース１ｋｍ４分４７秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
５月１２日
音楽の花束本番。
前半はウェーバーの歌劇「魔弾の射手」序曲とメンデルスゾーンのヴァイオリン協奏曲。
高木凛々子さんの演奏には本当に心癒される。
音程、音色、ヴィブラート、表現、そのどれもが心地よい。
テクニックのあるヴァイオリン奏者は数多くいるが、これからはこういう人と共演したいものだ。
上ずったピッチ、耳障りな音色、過剰なヴィブラート、過剰な表現は必要ない。
後半はドヴォルザークの交響曲第７番。
汐澤さんのためやうねりがオーケストラに火をつける。
オーケストラがよく鳴り、完成度が高く感動的な演奏になったと思う。
１８時３５分出発、１０．０８ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分３４秒、平均心拍数１４６ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
何と平均ペース１ｋｍ４分３８秒の翌日が４分３４秒！
絶好調である。
走り始めて１４年になるが、日頃のランニングのペースは今がいちばん速い。
購入者の声
＜ブラックダイヤモンドをご購入の方より＞
まだしっかり吹き込んでいませんが、第一印象はM30に似ていていい感じです。
ありがとうございました。
５月１１日
音楽の花束のリハーサル二日目、明日本番。
午後、高木凛々子さんとメンデルスゾーンのヴァイオリン協奏曲を合わせた。
楽器はよく鳴り、技術には余裕があり、表現も積極的。
演奏している時の顔に全くストレスがなく、ただただ楽しそうに弾いている。
両親ともにヴァイオリン奏者とのことで、恵まれた環境ですくすくと育ったという印象。
恐らく好きで弾いているだけで、努力しているとは思っていないのだろう。
努力していると思っているうちは好きでやっている人には勝てない。
特にヴァイオリンなど幼いころから演奏可能な楽器では、恵まれた環境にいる人を超えるのは極めて難しいというのも事実。
１８時３４分出発、１０．０６ｋｍ。
ついにノースリーブ。
一年で最も身軽な状態で走れるが、まだ暑くない。
ベストは１ｋｍ４分２３秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１４４ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
ついに４分３０秒台！
これが続けられれば大したものだが。
購入者の声
＜バスクラリネット用ブラックダイヤモンドをご購入の方より＞
素直に息が入りとても吹きやすいマウスピースでありながら、音色に深みがありとても気に入りました。
早速、演奏会で使用させて頂きました。
この度はお忙しい中選定して頂き大変ありがとうございました。
また選定をお願いさせて頂くと思いますが、今後ともよろしくお願い致します。
５月１０日
音楽の花束のリハーサル初日。
曲はウェーバーの歌劇「魔弾の射手」序曲、ドヴォルザークの交響曲第７番など。
指揮は汐澤安彦さん。
何と８０歳！
３０年ほど前吹奏楽で何度かご一緒したことがある。
個性の強さが印象に残っている。
今回も独特のテンポの揺れなどが多いが、そのどれもが心地よい。
その円熟の境地がホロヴィッツの晩年の演奏を思い起こさせた。
１８時３５分出発、１０．０４ｋｍ。
序盤足に疲労感がありスピードが出なかったが、中盤以降加速。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１４４ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
今日の方が昨日よりもやり切ったという達成感が強く、喜びが大きい。
購入者の声
＜ｍ３０トラディショナルをご購入の方より＞
この度はお忙しい中、マウスピースのご選定をありがとうございました。
早速吹いてみましたが、2本とも、どんな音量でも素直に息が入り、音の立ち上がりも自由にコントロールできるという印象を受けました。
詰まる感じが一切なく、息を入れるというよりも、息が勝手に入っていくような感覚でした。
ストレスを感じることなく楽に演奏でき、何時間でも練習できますね…！
素晴らしいマウスピースをご選定いただきまして、本当にありがとうございました。
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。
５月９日
新幹線で広島に移動。
１９時１９分出発、１０．１ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３９秒が２本、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１４２ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
楽に楽しく走ったのはいいが、心拍数が思ったよりも高いし速くもない。
まあ実力はこんなものか。
５月８日
ショーソン アンダンテとアレグロ１
https://youtu.be/JIB_m_wYf4w
ショーソン アンダンテとアレグロ２
https://youtu.be/HBUNX81syuQ
１８時９分出発、１０．０３ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３１秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１４３ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
昨日より平均心拍数は３ｂｐｍ上がり、平均ペースは７秒遅くなった。
昨日飛ばした疲れか、それとも強い風の影響か。
昨日が良すぎたのは確かだが。
５月７日
フォーレ 夢のあとに
https://youtu.be/2eFjCtoqCQs
ラヴェル 美女と野獣の対話
https://youtu.be/Yfk4BuoQG2k
動画をトリミングしたいだけなのに、なかなか上手く行かず四苦八苦。
使い方が分からなかったり、広告が入ったり。
アドビの日本語がグーグルの翻訳以下レベルだったのにはがっかりした。
結局Freemake video converterにしたが、広告を消すためにカードで１００円支払った。
来週には６００円引き落とされるらしく、それまでに取り消せるかどうか不安だ。
先日の朝日新聞の記事がなかなか面白かった。
旦那の語源はサンスクリット語のダーナ。
ダーナは与えるという意味。
それがラテン語のドーヌム（贈り物）になり、フランス語ではdonner（ドネ、与える）、英語ではdonor(ドナー、寄付者）になった。
１７時３３分出発、１０．１５ｋｍ。
昼間は風が強く気温が低かったが、この時間風は治まってきた。
しかし半袖短パンではやや寒い。
ベストは１ｋｍ４分２１秒、平均ペース１ｋｍ４分３７秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ。
このコースとしてはかなり速いが、その割に心拍数は低い。
少し寒いぐらいの方がスピードに対して心拍数は低くなる。
つまり楽に速く走れる。
５月６日
ノナカミュージックハウスでレッスンと選定。
Ｍ３０とブラックダイヤモンドを選定した。
普段はＭ３０にＶ１２の３半＋を合わせて演奏している。
Ｂ４０、Ｂ４０ライヤー、ブラックダイヤモンドにはＶ１２の３半を合わせて選定している。
今日ブラックダイヤモンドにはこれまで合っていた３半がやや薄く、３半＋で普通に吹けた。
息がよりストレートに入るようになり、音の芯も作りやすくなっている。
つまりブラックダイヤモンドがＭ３０に近づいた印象だ。
気に入ったので２本余分に購入した。
１９時１９分出発、１０．０６ｋｍ。
序盤は疲労感があり全くスピードが出ず早めに切り上げようかと思いながら走っていたが、中盤以降加速。
結局５本連続１ｋｍ４分３０秒台だから、それほど悪くはない。
ベストは１ｋｍ４分３１秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ。
今日気が付いたこと。
人は鏡で自分の顔を見る時、鏡と自分の距離の２倍先を見ている。
２０ｃｍ先の文字が何とか読める人は、鏡に映った自分の顔を１０ｃｍの距離でもぼやけずに見ることができる。
５月５日
ブルックナー作曲 交響曲第５番
ハイティンク指揮 バイエルン放送交響楽団
第１楽章、第２楽章は豊かな自然を満喫しながらの登山。
第３楽章にはやや緊張感のある鎖場があるが、これも楽しい登山。
しかし終楽章が長い。
特に中間部の樹林帯は一体いつ抜けるのかと思う。
やっとの思いで樹林帯を抜けると、そこには見たこともない絶景が広がっていた。
ブルックナーの交響曲で随一と言えるのではないか。
そこはまさに神々の住むところだ。
１８時４分出発、１０．０３ｋｍ。
序盤全く調子が上がらなかったのは向かい風のせいか。
中盤以降加速。
ベストは１ｋｍ４分１８秒、平均ペース１ｋｍ４分４６秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ。
５月４日
Studio RedboXで録音。
中野駅と沼袋駅の丁度中間にある。
個人宅の一階（半地下）で、やや狭いがピアノはスタインウェイでなかなかいいし、響きもいい。
住宅地にあり、住所は予約しないと教えてくれない。
値段が安く、コンクールやオーディション用の録画に最適だと思う。
曲はショーソン作曲「アンダンテとアレグロ」、ラヴェル作曲マ・メール・ロワより「美女と野獣の対話」、フォーレ作曲「夢のあとに」。
毎度のことだが編集できないのはかなり辛い。
２０時２分出発、５．１２ｋｍ。
遅くなったので５ｋｍだけ走った。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分３７秒、平均心拍数１４３ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
距離が短い分、ペースはこのコースとしてはかなり速い。
５月３日
埼玉の自宅でシューズ、衣類、本などを大量処分。
その最中に懐かしい本を見つけた。
「しまなみ人の風景」森本りゅう著
２００８年６月１４日、私は亡くなった津田さんと尾道駅で待ち合わせ、自転車で瀬戸内海自転車横断道を今治方面に向かっていた。
途中料金所で女性に話しかけられ、取材された。
その後その方が出来上がった本を送ってくださったのだ。
津田さんが一眼レフで撮った写真と自分が撮った写真を見比べてあまりの差に愕然とし、一眼レフを購入するきっかけとなった旅だった。
１８時３分出発、１０．０２ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分５１秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
やや疲労感がありスピードが出なかったが、昨日より２秒遅いだけなので悪いというほどではない。
５月２日
新幹線で東京に移動。
ゴールデンウィークのためＥ席が取れず、珍しくＡ席に座った。
こちら側はやはり淡路島、明石海峡大橋、伊豆半島、駿河湾、熱海など海の眺めが印象に残る。
５月６日にノナカミュージックハウスでマウスピースを選定する予定だが、今回依頼が多いため、急遽下倉楽器でＭ３０を選定した。
１８時７分出発、１０．０５ｋｍ。
雑木林はすっかり緑の葉で覆われている。
久しぶりの黒目川。
ツツジが見頃で、むせるほどの香りがする。
他にも菖蒲やシャクナゲなどこのコースは花が多い。
ベストは１ｋｍ４分３１秒、中盤以降５本連続４分３０秒台、平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
５月１日
フジコ・ヘミング＆広島交響楽団コンサート本番。
何と二千人のホールが満席。
チケットが八千円から一万円と高額であるにも関わらずである。
お客さんは非常に高い集中力で聴いていた。
恐らくフジコ・ヘミングさんの生き方、考え方やそれに裏打ちされた演奏に共感している人が多いのだろう。
ゲネプロではモーツァルトのピアノ協奏曲第２１番を客席で聴いた。
打鍵が強く、音がはっきりとしていてよく響き、テクニックも安定している。
昔聴いた演奏よりもはるかにいい。
どう見ても８０代以上、歩行器を頼りに歩いている人が以前より上手くなっているというのはすごい。
コンサート前半は英雄ポロネーズやラ・カンパネラなど難曲を入れたプログラム。
ゆったりとしたテンポで味わい深い演奏だった。
１８時４６分出発、１０．０８ｋｍ。
頑張るとダメージが大きくなるので、頑張らないように気を付けて走った。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
