３月３１日
１８時１４分出発、９．２９ｋｍ。
今日はロケットＸ２で踏み込む日。
ベストは１ｋｍ４分１７秒、平均ペース１ｋｍ４分２５秒、平均心拍数１４１ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
３月３０日
１８時９分出発、９．３１ｋｍ。
今日はゆっくり走る日。
ベストは１ｋｍ４分５２秒、平均ペース１ｋｍ１ｋｍ４分５９秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
購入者の声
＜Ｂ４０ライヤーとＢＤ４をご購入の方より＞
B40ライヤー、前回もいいのを選んで頂きましたが、やはりいつの間にか古くなっていたんですね、このマウスピース独特の程よい抵抗感が戻ってきた感じです。
BD4は咥える角度がプロファイルに近いですね。音質のバラつきがなくレスポンスがとても良いです。
よいマウスピース、ご選定いただきありがとうございました。
３月２９日
今日はコントラバス・トゥッティのオーディションを聴いた。
夜はサウルス広島練習会に参加し、４分３０秒１０ｋｍのグループに初挑戦した。
シューズはロケットＸ２。
このシューズで７．７ｋｍ平均ペース４分１７秒を２回やっているので、お喋りランする余裕があった。
ラスト１ｋｍは４分１秒まで加速。
シューズのバウンドを利用すれば気持ちよくスピードに乗ることができ、ダメージも少ない。
ベストは１ｋｍ４分１秒、平均ペース１ｋｍ４分２４秒、平均心拍数１４８ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
今日のペースでハーフまでは間違いなく走れる。
フルマラソンで使えないかもう一度検証してみてもいいかも知れない。
もし使えたら、自己ベスト３時間１８分更新も夢ではない。
３月２８日
広島駅地下広場で行われたミュージックの日コンサートにスタッフとして参加した。
このコンサートは日本音楽家ユニオン中国四国地方本部が日本音楽家ユニオンの活動を広く知ってもらうために毎年行っている。
広響の高和君、緒方さん、青野さん、岩橋さんによる弦楽四重奏が素晴らしかった。
１８時１２分出発、７．７７ｋｍ。
今日はゆっくり走り疲労を回復する日。
ベストは１ｋｍ４分５２秒、平均ペース１ｋｍ５分０秒、平均心拍数１２６ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
３月２７日
今日はコントラバス首席のオーディションを聴いた。
１８時４７分出発、７．７２ｋｍ。
ロケットＸ２でスピード練習。
ベストは１ｋｍ４分１１秒、平均ペース１ｋｍ４分１７秒、平均心拍数１４６ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
平均ペースは一昨日と同じだが、平均心拍数は１ｂｐｍ、平均ピッチは２ｓｐｍ高く、頑張っている感がある。
走っている時はきついが、走り終えれば特に疲労感はない。
まさか自分がこんな練習をするようになるとは思わなかった。
シューズのおかげだ。
そもそもヴェイパーフライ、ズームフライが出たころから普段のランニングのペースが上がり、それによって実力が増したのだ。
３月２６日
１８時３分出発、９．３ｋｍ。
昨日のような練習は毎日はできないので、今日はジョギング。
踏み込まず、前に倒れる力だけで進む。
ベストは１ｋｍ４分３７秒、平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１２９ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
昨日より１ｋｍ３２秒も遅いのにピッチが１ｂｐｍ速いのが面白い。
購入者の声
＜Ｂ♭クラリネット用金メッキをご購入の方より＞
交換時期だったのかもしれませんが、今までのものよりppなどの反応もよく、楽しく吹くことが出来ました。
お忙しいところご対応ありがとうございました！
３月２５日
マイタウンオーケストラ広響本番。
クラリネットキャンディは緊張した。
ボレロの方がずっと楽だ。
各楽器の紹介で、普段聴かない曲をたくさん聴くことができた。
アンコールはカンカン。
下野さんから予告なしでポンポンを渡された四人が、下野さんと一緒に踊った。
普段物静かなTさんの派手な動きが衝撃的。
打ち合わせなしであれだけ揃うのもすごい。
１８時２１分出発、７．７７ｋｍ。
ロケットＸ２二日目。
今日はシューズの特性を生かすため最初から最後まで踏み込んで走ってみた。
ベストは１ｋｍ４分７秒、平均ペース１ｋｍ４分１７秒、平均心拍数１４５ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｐｓｍ。
７．７７ｋｍ走って平均ペース１ｋｍ４分１７秒は見たことがない数値で、比較するまでもなくこれまでで最速のシューズだ。
しかも股関節などへのダメージが感じられず、疲労感もない。
夢のようなシューズだ。
３月２４日
今日は明日行われるマイタウンオーケストラ広響のリハーサル。
プログラムは下記の通りで、各楽器を紹介するため珍しい曲が並んでいる。
クラリネット３人はクラリネットキャンディを演奏する。
なかなか難しい曲で、ソロならオーケストラと合わせればいいのだが、クラリネットの他の二人と合わせ、さらにオーケストラとも合わせなければならないのが意外と大変だ。
チケットは完売している。
ワーグナー：楽劇「ローエングリーン」より 第3幕への前奏曲
チャイコフスキー：「くるみ割り人形」より あし笛の踊おどり
アルビノーニ：2本のオーボエの為の協奏曲 より
アンダーソン：クラリネットキャンディ
ヴァンハル：2本のファゴットの為の協奏曲へ長調 より 第3楽章
ウェーバー：「魔弾の射手」より 狩人の合唱
パッヘルベル：カノン
ブルッフ：ロマンス
ヴィラ＝ロボス：ブラジル風バッハ第1番 より 第1楽章
ダリル・ランズウィック：犬小屋の中のシュトラウス
モラレス：2本のトランペットの為の協奏曲 より
ハーライン：星に願いを
ヨーダー：ハスケルの暴れ太鼓
ラヴェル：ボレロ
１８時３分出発、９．３１ｋｍ。
シューズはホカオネオネのロケットＸ２。
２７ｃｍで重量は実測２１４ｇ。
ホカオネオネは基本的に幅が狭いが、このシューズは幅が狭いというより両側からの締め付けが強い。
ただ、走っていると気にならない。
ゆっくり走り始めても違和感がない。
ただ、反発が強く、踏み込んだらすごいんだろうなという感じはする。
粘り気のある弾力で、ヴェイパーフライのようなスカスカですぐに駄目になる感じはしない。
ある程度耐久性はあるのではないかと思う。
最後２ｋｍだけ踏み込んでみたが、踏み込んで初めて本来の力を発揮する感じはする。
帰宅後データを見て驚いた。
１ｋｍ４分４０秒台前半ぐらいのつもりだったのに、何と平均ペースが４分３３秒だった。
しかも心拍数は１３５ｂｐｍで、この心拍数でこのスピードは記憶にない。
私より速い人にはかなりいいシューズだと思う。
私自身も、ハーフまでなら最速かも知れない。
フルマラソンではこのシューズ本来の力を引き出さないまま走るのがあまり気分がよくないので使わないと思う。
実は最近シューズを売りまくっていてあまり持っていない。
エンドルフィンプロ３とスピード部門で競わせて、片方を売りに出そう。
ベストは１ｋｍ４分２０秒、平均ペース１ｋｍ４分３３秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
３月２３日
ラヴェル ボレロ 広島交響楽団クラリネット奏者高尾哲也のオーケストラスタディ
https://youtu.be/81IjoUdQVYY
新幹線で広島に移動。
車内は家族連れなどで満席だった。
１８時３６分出発、９．２９ｋｍ。
シューズはフューエルセルＳＣエリートＶ３。
反発はスーパーブラストの１０分の１ぐらいで、その気になれば反発を使わず前に倒れる仕組みだけで走れる。
久しぶりにゆっくり走ることができた。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１２７ｂｐｍ、平均ピッチ１８３ｓｐｍ。
心拍数やピッチがやる気のなさを示している。
３月２２日
１７時４３分出発、８．３８ｋｍ。
シューズはスーパーブラスト。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
昨日の４分３５秒はちょっと速すぎた。
今日ぐらいなら８ｋｍだし持続可能だろう。
３月２１日
清瀬中里緑地保全地域のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/2303kiyosenakazato.html
１７時３１分出発、８．４１ｋｍ。
桜は大分見頃になってきた。
スーパーブラスト三日目。
コンパクトなフォームでゆっくり走ろうと思っているのに、データを見るとぎょっとするようなペースだ。
こんなにスピードが出るシューズだとは思わなかった。
ベストは１ｋｍ４分２６秒、平均ペース１ｋｍ４分３４秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
３月２０日
１７時３７分出発、８．９ｋｍ。
スーパーブラスト二日目。
桜は五分咲きの木もあればほとんど咲いていない木もあり、まちまちだ。
コンパクトなフォームでペースを抑えて走ることができた。
クッションが心地よく、走っていて気持ちいい。
ゆっくり走っているつもりなのに、思わぬスピードが出ていたりする。
今日の走り方なら持続可能で、思った以上に使えるシューズだ。
ベストは１ｋｍ４分２３秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
３月１９日
＜アシックス・スーパーブラスト＞
ディヴィエイトニトロエリート２はスーパーボールのように反発が強くスピードが出るが、その分足へのダメージが大きい。
ペースを落とす必要があり、ネット上でジョギング用という意見が多いアシックスのスーパーブラストを購入した。
まず街歩きで使ってみた。
これまで履いたどのシューズよりも厚底で、背が大分高くなる。
それだけでなく、左右にもかなりはみ出している。
これでノヴァブラストよりも軽いというのは凄い。
１７時２８分出発、８．３５ｋｍ。
これまで履いたどのシューズよりもトランポリンに近い。
このシューズに比べれば、ノヴァブラストは柔らかく返りが少ないため砂地のように思える。
このクッションを生かそうとすると、ものすごいスピードが出る。
ベストは１ｋｍ４分２２秒、平均ペース１ｋｍ４分３５秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
ペースを落とすために買ったのに、走ってみたら最速のシューズだった。
カーボンなしでこれだから、カーボンが入ったらとんでもないことになる。
思っていたのとは違っていたが、まるでトランポリンで飛んでいるように走るのは非常に楽しく、そういう意味で価値のあるシューズだ。
３月１８日
１７時３２分出発、８．６９ｋｍ。
雨が上がるのを待って出発、水たまりを避けながらのランニング。
桜は昨日の状態のまま固まっている。
シューズは汚れてもいい初代ディヴィエイトニトロエリート。
ベストは１ｋｍ４分３５秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
３月１７日
１６時４０分出発、８．４２ｋｍ。
雨雲に追われて早めの出発。
三分咲きぐらいの桜の木が増えてきた。
シューズは初代ディヴィエイトニトロエリート。
反発が少なく軽量でピッチ走法を促すため股関節への負荷は小さいが、ややせかせかした感じになる。
ディヴィエイトニトロエリート２の方が反発が強く、ストライドが広がり走っていても気持ちいいし見た目もいいが、その分股関節への負荷が大きい。
状況に応じて使い分けていくべきなのだろう。
ノヴァブラスト２も柔らかくていいのだが、もう少し沈み込んだ後の反発が欲しい。
ベストは１ｋｍ４分３３秒、平均ペース１ｋｍ４分４５秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
３月１６日
１７時２５分出発、８．４ｋｍ。
桜は一分咲き、二分咲きの木が増えてきた。
ディヴィエイトニトロエリート２は反発が強すぎ、スピードが出すぎて股関節が持たない。
今日は久しぶりにノヴァブラスト２で走った。
トランポリンというよりは砂地という印象。
クッションが柔らかいのはいいが、もう少し戻りが欲しい。
スピードを上げると反発は若干増す。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分４６秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
ディヴィエイトニトロエリート２より同じように走って１ｋｍ５秒ほど遅いが、その分股関節への負荷は小さい。
３月１５日
１７時２３分出発、７．６３ｋｍ。
レンギョウが見頃を迎え、源平桃が咲き始めた。
昨日一輪だけ咲いていた桜の木は今日は十数輪咲いていたが、他の木はまだほとんど咲いていない。
シューズを変えないと股関節がまずい。
明日は初代にしてみよう。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
３月１４日
下倉楽器でＢＤ４、Ｂ４０ライヤー、エスクラ用ＢＤ５、バスクラ用ＢＤ５を選定した。
トスカのバスクラを吹かせてもらったが、さすが最上位機種だけあって均一によく鳴る。
バスクラ用ＢＤ５は税込み定価２８９３０円、２割引きでも２３１４４円とかなり値上がりしてしまった。
楽器に至っては購入できない金額になっている。
トスカのバスクラは定価２２８８０００円！
クランポンで楽器の調整と選定。
divineとiconのベルを選定した。
iconもいいが、やや細く吹かないといけない。
divineの方が自然に吹けて心地よく響く。
１８時３４分出発、８．９２ｋｍ。
黒目川の桜並木は本当に見事で、他に花見に行こうという気にならないほどだ。
今日、桜のトンネルと名付けているところで一輪だけ咲いているのを見つけた。
これからがランニングするには最高の季節だ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
抑えようとしてもスピードが出てしまい、体が持たない。
疲労感があったため距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
今日ゼビオでアシックスのスーパーブラストを持ってみたが、その分厚さに対して驚くほど軽い。
時々このシューズでゆっくり走ってはどうかとも思うが、私はどうもジョギングが性に合わない。
ノヴァブラストもノヴァブラスト２も普段履きになってしまっている。
といってもどちらもデザインといいクッション性といい普段履きとして素晴らしいのだが。
３月１３日
１７時２０分出発、１０．０５ｋｍ。
オオアラセイトウ、ミモザ、ホトケノザなどの花を楽しめた。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
最初の２本が４分５０秒台でゆっくり走れていると思ったのに、結局トータルでは速い。
ただ、今日は心肺は余裕があった。
３月１２日
名古屋ウィメンズマラソン、鈴木亜由子の力強い走りに刺激をもらった。
優勝賞金は何と２５万ドル、約３３７５万円！
世界最高額だそうだ。
１７時３０分出発、１０．０６ｋｍ。
ハナニラ、アセビ、サンシュユなどの花が楽しめた。
ベストは１ｋｍ４分２７秒２本、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
速く走ろうとしないつもりで出発したのに、昨日より速い。
ディヴィエイトニトロエリート２恐るべし。
毎日続けるには厳しい負荷だ。
どこかでペースを落とす、距離を短くするなど調整しないといけない。
３月１１日
明日３月１２日は名古屋ウィメンズマラソンが開催される。
サウルス広島練習会女性陣の皆さんもすでに名古屋入りしていることだろう。
この大会は世界最大の女子マラソンとしてギネス世界記録を２０１３年以降毎年更新し、現在の記録は２０１８年の２１９１５人。
ゴールするとイケメンがティファニーのオリジナルペンダントをプレゼントしてくれる。
おもてなしタキシード隊という名の５０人の男たちで、ホームページで写真とコメントを見ることができる。
メンバーは公募で、中にはシニアの人もいる。
皆さんも応募してみてはいかが？
新幹線で東京に移動。
１８時１分出発、９．９７ｋｍ。
ハクモクレンとユキヤナギが見頃を迎えていた。
忙しくしているうちに季節に置いていかれた気分だ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
コンパクトなフォームで着地しているだけなのに、スーパーボールのように弾んで加速する。
厚すぎないので黒目川の柔らかい道にも対応できる。
ベストは１ｋｍ４分２９秒２本、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
３月１０日
エリザベト音楽大学創立７５周年記念演奏会本番。
リヒャルト・シュトラウスの「オーケストラ伴奏による歌曲集」よりアモールという曲がなかなか面白かった。
コントラバスがなく軽やかなコロラトゥーラの曲で、ばらの騎士が思い浮かぶ。
北爪道夫の「サイド・バイ・サイド」打楽器ソロとオーケストラのためのーは、原始的なエネルギーがあり、和太鼓的、日本的な要素も感じられた。
２０時５２分出発、４．０２ｋｍ。
疲労感があり距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分３６秒、平均ペース１ｋｍ４分４７秒、平均心拍数１２９ｂｐｍ、平均ピッチ１８３ｓｐｍ。
３月９日
エリザベト音楽大学創立７５周年記念演奏会のリハーサル二日目、明日本番。
１８時２５分出発、９．３ｋｍ。
昨日飛ばしたから今日はゆっくり走ろうと思っていても、つい速くなってしまう。
フューエルセルＳＣエリートＶ３の影響だろう。
その分負荷が大きくなるので、より速く走るためのエンドルフィンプロ３やウェーブリベリオンプロなどのシューズを履く気にならない。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
平均心拍数が低すぎて驚いてしまったが、全く速く走ろうとしていないことが影響しているのだろう。
３月８日
縮景園のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/230308shukkeien.html
エリザベト音楽大学創立７５周年記念演奏会のリハーサル初日。
私は北爪道夫のサイド・バイ・サイドのみ。
１曲のみの演奏会は記憶にないぐらい久しぶりだ。
午後は縮景園へ。
もう少し早く行きたかったが、忙しくて時間が取れなかった。
メジロに会えたのは最初の数分のみ。
午前中の方がよかったか。
しかし何度来てもいいところだ。
梅の香りに包まれてリラックスできた。
夜はサウルス広島練習会に参加した。
マラソン大会やランニングシューズの話を心置きなくできる幸せ。
女性陣は名古屋ウィメンズマラソンに出る人が多い。
４分４０秒で１０ｋｍ走るグループに加わった。
私がペースコントロールする役だったが、設定より少し速くなった。
ベストは１ｋｍ４分３１秒、平均ペース１ｋｍ４分３７秒、平均心拍数１４３ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
３月７日
さいき文化センターで音楽鑑賞教室午前午後２回本番。
宮内串戸駅から津田行きのバスに乗る。
バスは山頂にのうが高原の廃墟がある野貝原山と大野権現山の間を上っていく。
野貝原山には２０１１年４月２０日に登った。
廃墟マニアにはたまらない場所だろうが、登山しないとたどり着くことはできない。
大野権現山には２００９年１２月１日に登った。
佐伯工業団地で降りたことも覚えている。
広島の山は登る人が少なく、道が途中でなくなっていることも多い。
どちらの山も半分冒険のような登山だった。
今読み返すと、文章もやっていることも若い、というか大分無茶だ。
この人大丈夫かなと思うほど登山に熱中していた時期だ。
さいき文化センターは標高３００ｍほどでリードはやや厚くなった。
カーテンで響きを吸われるのは残念だが、空調が効いているのは助かる。
１７時５６分出発、４．０７ｋｍ。
疲労感があったため、明日のサウルス広島練習会に備えてペースを落とし距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分３６秒、平均ペース１ｋｍ４分５２秒、平均心拍数１２４ｂｐｍ、平均ピッチ１８１ｓｐｍ。
３月６日
今日は明日さいき文化センターで行われる音楽鑑賞教室のリハーサル。
１７時出発、９．５ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
３月５日
最近の楽しみは松井証券のテスタさんとマジカルラブリーが出演する動画視聴。
テスタさんが出演していることがポイントで、出ていない回は面白くない。
道を究めた人の言葉には重みがあるし、彼は誰にでも分かるように説明することができる。
いちばん印象に残っているのは、佐田さんというアナウンサーが実際に株取引した回。
株についての知識が深く、銘柄選びなど論理的にやっているのに、株価が下がると冷静さを失う。
どんな世界でも、想定外のことが起きた時にどれだけ冷静に対応できるかは重要だろう。
１８時３２分出発、９．２８ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２９秒２本、平均ペース１ｋｍ４分３６秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｐｓｍ。
４分３８秒の翌日が４分３６秒というのはなかなかいい。
フューエルセルＳＣエリートＶ３のおかげかも知れない。
このシューズはＶ２よりも股関節への負荷が小さいのもいい。
ただ、アウトソールが薄いので、ひょっとしたら耐久性に難があるかも知れない。
３月４日
定期演奏会本番。
バッハの第一人者がチャイコフスキーをこれほどロマンティックに指揮するとは衝撃的だ。
前半のモーツァルトは古典的、古楽的スタイルでコントラストが激しい。
チャイコフスキーの交響曲第６番第３楽章は、彼の作品の中でも最も明るくエネルギーに満ちた作品だろう。
そこから陰鬱な終楽章への奈落の底に落とされたようなコントラストがまた鮮烈だ。
１７時５２分出発、９．３１ｋｍ。
疲労感があり今日はペースが上がらないだろうと思っていたら、後半追い風に乗りまさかの４本連続４分２０秒台。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
３月３日
定期演奏会のリハーサル三日目、明日本番。
４月定期の指揮者ジャン=クロード・カサドシュさんは、２０１７年５月２６日に行われた定期演奏会でチャイコフスキーの交響曲第６番を指揮した。
１９３５年生まれで、当時もかなり高齢だった。
第３楽章で「はあ、はあ。」と言っていて大丈夫かと心配したが、ある指揮者に聞いたところこの曲はそうなりやすいそうだ。
第３楽章ではほとんど「パパパパパパ！」しか言わなかったが、要するに短くということだった。
鈴木雅明さんも今回同じことを言っていた。
６月４日千歳JAL国際マラソン申し込み完了。
有給休暇取得済み、格安航空券手配済み、ホテル予約済みで準備万端。
２００９年に３時間１８分０８秒（ネットタイム３時間１７分４６秒）の自己ベストを出した大会で、２０１６年にも３時間２１分５２秒で完走している相性のいい大会だ。
新緑の森で森林浴しながら未舗装路、といっても走りやすく整備された道を走る。
１７時５２分出発、９．３１ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
３月２日
定期演奏会のリハーサル二日目。
モーツァルトは一定のテンポで区切りをつける。
チャイコフスキーはクレッシェンドの時は前に行くなどテンポを揺れ動かす。
前半と後半では表現ががらりと変わる。
終楽章冒頭の1stヴァイオリンと2ndヴァイオリンが一音ずつ交互にメロディを演奏する箇所は、対向配置のため普段と随分聴こえ方が違う。
１７時５１分出発、９．２９ｋｍ。
気温が低く、真冬並みに着込んだ。
北西の風が強い。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
３月１日
定期演奏会のリハーサル初日。
曲はチャイコフスキーの交響曲第６番「悲愴」、モーツァルトの歌劇「ドン・ジョヴァンニ」序曲、交響曲第２９番。
指揮は鈴木雅明さん。
人柄にも音楽にも魅力がある。
対向配置で金管が遠く、ティンパニが真後ろにある。
本気で叩かれると弦楽器が全く聴こえなくなる。
１６時５分出発、８．８６ｋｍ。
サウルス広島練習会は雨のため残念ながら中止になった。
雨雲に追われて早めの出発。
久しぶりに江波皿山、江波山に行ってみた。
江波山周辺の古い町並みは長い歴史が感じられる。
江波山から東に下ったところに趣のある神社があった。
黄色く太った猫が時々振り返りながら先導するので、それについて急な石段を上った。
こんな感じで始まるアニメがあったような。
