氏名： 高尾 哲也
ナンバー：1857
種目：マラソン男子の部
出場種目 マラソン男子の部
距離 42.195 km
タイム（グロス） 3:24:42
タイム（ネット） 3:23:55
計測ポイント スプリット ラップ
Start 00:00:47
10km 00:48:39 0:47:52
15km 01:12:32 0:23:53
20km 01:36:27 0:23:55
中間 01:41:48 0:05:21
25km 02:00:24 0:18:36
30km 02:24:23 0:23:59
35km 02:49:44 0:25:21
40km 03:14:13 0:24:29
Finish 03:24:42 0:10:29
１０時４０分出発、４２．４６ｋｍ。
平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１４７ｂｐｍ、平均ピッチ１９７ｓｐｍ。
右わき腹が痛くなり、３２ｋｍ５分０秒、３３ｋｍ５分５秒、３４ｋｍ５分１２秒、３５ｋｍ５分５秒、３６ｋｍ５分２秒。
今回５分台はスタート直後を除きこの５本。
その後は、３７ｋｍ４分５５秒、３８ｋｍ４分４６秒、３９ｋｍ４分３８秒、４０ｋｍ４分５６秒、４１ｋｍ４分４９秒、４２ｋｍ４分４７秒と持ち直した。
明らかに去年の防府読売マラソンよりも実力が劣っている。
その原因を探っていかないといけない。
サウルス広島練習会に往復７ｋｍをジョギングで行くようになり、これが長めの距離の練習になっていると思っていたのだが、むしろ前日と翌日をセーブしたため逆効果だった可能性がある。
７ｋｍのジョギングはほとんどあてにしない方がいいのかも知れない。
今回は仕事の都合で直前の長距離練習ができず、高負荷かつ長めの距離を走ってその代わりにしたつもりが、そうはならなかったのかも知れない。
最後の坂で右足大腿四頭筋内側が吊りそうになり、ゴール後は普段吊らないありとあらゆるところが吊りそうになってなかなか控室に戻れなかった。
足もぎりぎりだったのだ。
前半４分４０～４３秒ぐらいタイムが混じり、ちょっと速いかなとは思っていたのだが抑えきれなかった。
抑えきれないのならもう少し長距離やスピード練習をして力をつけてレースに臨みたい。
気温はマラソンには最適。
風は多少あったが、言い訳にはならない。
３０００人といっても全員が４時間以内で走るので、スタート直後など意外と混雑する。
