１０月３１日
ＮＨＫ夢プロジェクト本番。
私はスターウォーズのバスクラ１曲のみ。
小野アナウンサーに会えたのはよかった。
テレビで見る通りの方だった。
ＮＨＫではよくある人事だが、数十年の長きにわたり全国放送で活躍してきた方が地方局に移ったらどんな心境になるだろう。
城田優さんは長身で幅もあり、存在感が際立っている。
１９時１２分出発。
今日は明日のサウルス広島練習会に向けて予行演習。
ガーミンでワークアウトを作成し、１ｋｍ４分２０秒のインターバルを１１０秒のウォーキングを挟んで４本行った。
ワークアウトの操作は大分慣れてきた。
速すぎる時の上行音型、遅すぎる時の下降音型は覚えた。
ただ、その１ｋｍが何分何秒だったのかが出ないので修正しにくい。
ひょっとしたら通常のモードの方がいいかも知れない。
１ｋｍ４分２０秒になるように修正していたつもりだが、結果として４分２１秒、４分１８秒、４分１６秒、４分１４秒と徐々に速くなっていた。
毎回このタイムを確認できていればもう少し抑えられたと思う。
１０月３０日
ＮＨＫ夢プロジェクトのリハーサル二日目、明日本番。
私はスターウォーズのバスクラ１曲のみ。
１７時６分出発、９．４７ｋｍ。
足に疲労感があり今日は８ｋｍにしようかと思いつつ出発したが、絶景に感動したらすっかり元気になり、結局絶好調のタイムになった。
ベストは１ｋｍ４分１９秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
１０月２９日
１７時７分出発、９．７２ｋｍ。
今日も美しい夕景を眺めながらのランニング。
宮島は木の形が分かるほどくっきりしている。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
１０月２８日
１８時１２分出発、９．１２ｋｍ。
暗い時間になり河口の土手は暗すぎるので久しぶりに観音マリーナ海浜公園へ。
北風が強く、折り返し後は失速した。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分４６秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１０月２７日
定期演奏会本番。
サミー・ムーサのエリジウムはなかなかいい曲だと感じた。
タイトル通り楽園をイメージさせる。
グリッサンドや特殊奏法で独特の世界を作りつつ、初めて聴く人にも受け入れられやすい魅力がある。
ベートーヴェンの交響曲第２番とモーツァルトのイドメネオ序曲は、下野さんらしい締まった緊張感のある演奏。
ベルクのルル組曲は、最初録音を聴いた時は煮込みすぎて素材の味が分からないような曲だと感じたが、下野さんの解説を聴きながらリハーサルを重ねるごとにいい曲だと思えるようになった。
ファム・ファタル（魔性の女）がテーマの作品は多いが、ここまで破滅的な物語は珍しい。
熟しすぎて液状化した柿のような得も言われぬ甘みや哀愁を感じながら演奏することができた。
２１時５０分出発、４．０７ｋｍ。
シューズはほぼ新品の二代目フューエルセルＳＣエリートＶ３。
使い古した初代に比べると反発力があり、自然とストライドが伸びる。
最初の１ｋｍが４分３４秒というのには驚いた。
平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１２８ｂｐｍ、平均ピッチ１８１ｓｐｍ。
１０月２６日
定期演奏会のリハーサル四日目、明日本番。
今日はホールでリハーサルを行った。
１７時２１分出発、８．３７ｋｍ。
今日も河口の土手からの夕景が美しい。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
購入者の声
＜トスカ・グリーンラインのベルをご購入の方より＞
音量が1.5倍くらいになって、音もかなり太くなった印象です。
高音域もかなり楽になりました。
おっしゃっていた通り遠鳴りしていそうです。
ホールや練習室で吹くのが楽しみです。
この度はありがとうございました。いい買い物ができたと思います。
また選定をお願いする機会があったときはどうぞよろしくお願いします。
１０月２５日
定期演奏会のリハーサル三日目。
半田さんの迫真の歌唱に引き込まれ、気が付くと禁断の世界に足を踏み入れている。
１８時から野田さん、サックスの松原さん、オーボエの大植さんなど十数人による飲み会に参加した。
といっても、炭酸水のみで食事は一切食べていない。
フランスから一時帰国したばかりの吉村さんとお話できたのはよかった。
タクシーで移動し、サウルス広島練習会に参加した。
今日は１ｋｍ４分４５秒の組を作り１０ｋｍ走った。
普段は好きに走っているので、追い風、向かい風、下り坂、上り坂などコンディションが変化する中で同じペースを維持するのはなかなか難しい。
最後は１ｋｍ４分１０秒までペースを上げた。
平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１４３ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
涼しくなり、行きは走っていないので、帰りの３．５ｋｍは１ｋｍ５分のペースで余裕を持って走ることができた。
１０月２４日
定期演奏会のリハーサル二日目。
ベルクのルル組曲は、その魅力がだんだん分かってきた。
謎の液体を飲んだら熟した柿だった、そんな感じだ。
１７時１８分出発、４．０６ｋｍ。
明日のサウルス広島練習会に向けて距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分３１秒、平均ペース１ｋｍ４分４５秒、平均心拍数１３０ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
調子が出る前に終わったという数値に見える。
１０月２３日
定期演奏会のリハーサル初日。
今回は例外的にリハーサルが４日間ある。
今日はベルクのルル組曲のみリハーサルを行った。
指揮は下野さん。
マーラーの交響曲第９番で崩壊しかかった世界を混沌とするまでさらに崩壊させたようでもあり、遊園地で複数のアトラクションの音楽が同時に聴こえているようでもあり、高級食材をふんだんに使いたっぷり煮込んだ鍋で時折フォアグラやキャビアの味がするようでもある。
物語はオペラなら上映禁止にする国があってもおかしくない。
世紀末特有の世界で、最近こんな退廃した物語は滅多に見かけない。
１７時９分出発、８．４５ｋｍ。
今日も河口の土手からの夕景が美しい。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
夜はエキストラで来てもらっている野田さん、三界君と三人でこでまりで夕食。
野田さんとは大学３年生の時に出会って以来３７年ほどになる。
留学中もお世話になり、懐かしい話で盛り上がった。
１０月２２日
レッスン二人と自分の練習で一日が終了。
１７時１７分出発、９．７９ｋｍ。
河口の土手からの夕景は何度見ても心に沁みる。
ベストは１ｋｍ４分２３秒、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
そんなに速く走ったつもりがないので、平均ペース１ｋｍ４分４０秒という数値を見て驚いた。
心拍数も低い。
１０月２１日
レッスン三人と自分の練習で一日が終了。
１７時１分出発、８．２２ｋｍ。
日の入り直後の西の空が輝いている。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
夜は島根から来ている生徒さんと京都から来ている生徒さんのお二人にコース料理をご馳走になった。
１０月２０日
路線バスで桐陽台へ。
可部の先にあり、なかなか遠い。
山を切り開いてできた比較的新しい団地に見える。
小学校で音楽教室。
アンコールの「それ行けカープ」ではコントラバスの若手三人が踊りを披露した。
１７時２０分出発、９．７４ｋｍ。
北風が吹き、寒い！
ベストは１ｋｍ４分３６秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
ほどよくスピードが出て、その割にダメージが少なく、持続可能ないい感じだ。
１０月１９日
バスで佐伯区民文化センターへ。
途中鈴ヶ峰は瀬戸内海と宮島などの島々の絶景が楽しめた。
佐伯区民文化センターで音楽教室。
元気で反応のいい子供たちで、指揮者コーナーも自分なりに準備してきていた。
「指揮してみてどうでしたか？」
「自分でも才能があると思った。」
感想も練られていた。
１７時１７分出発、９．９２ｋｍ。
夕景が美しい。
日中よりも霞が取れ、山の稜線が尖って見えた。
後半加速し、気分よく走れた。
ベストは１ｋｍ４分１７秒、平均ペース１ｋｍ４分４５秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１０月１８日
今日は音楽教室のリハーサル。
指揮は下野さん。
自分で考えたプログラムではなくいつも広響がやっているプログラムを指揮するのは今回が初めてだろう。
ワルツィングキャットでは世界のカネハラがソリストを務める。
さてその楽器とは？
最近広響ではこの曲の最後にある猫の鳴き声をやらないが、以前は打楽器の白石さんという方がやっていた。
白石さんの退職後、誰もやらなくなったのだ。
あれから何年経つだろう。
１６時５９分出発、６．２ｋｍ、総上昇量７１ｍ。
オンライン会議のためサウルス広島練習会に参加できないのが残念だ。
江波皿山経由で江波山まで行ってきた。
夕日を浴びて輝く景色が美しい。
夜は日本音楽家ユニオン・オーケストラ協議会全国幹事会オンラインに出席した。
購入者の声
＜ＢＤ５をご購入の方より＞
とても吹きやすくて響きもよく、音程や息のコントロールがしやすい良いマウスピースでした。
これから大切に使わさせていただきます。
この度は本当にありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
１０月１７日
新幹線で広島に移動。
１７時１６分出発、７．４５ｋｍ。
昨日飛ばした疲れのため距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分２５秒、平均ペース１ｋｍ４分４５秒、平均心拍数１２９ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１０月１６日
品川プリンスホテル４階の品川大飯店でチャイニーズアフタヌーンティーというコースを食べた。
贅沢な料理が盛りだくさんで楽しめた。
１６時４１分出発、８．７ｋｍ。
久しぶりにプーマディヴィエイトニトロエリート２で走った。
高反発でまさにスーパーシューズ。
ロケットＸ２に似ているが、こちらの方がやや硬めで柔らかい道との相性がいい。
ベストは１ｋｍ４分１７秒、平均ペース１ｋｍ４分３３秒、平均心拍数１４３ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
平均ペース１ｋｍ４分３３秒は特にこちらのコースではなかなか見ない数値だ。
ただし遅くは走れないので、初代と交代で使うというのも一つの手だ。
ＵＡフローベロシティエリートは股関節へのダメージが気になる。
今日の方が断然速いのに股関節が気にならないのは不思議だ。
恐らくクッションが柔らかいため不安定になること、もしくは沈み込むことが影響していると考えられる。
１０月１５日
１６時４５分出発、８．６ｋｍ。
朝から体調が悪い。
旅の疲れもあるだろうし、昨日は人ごみで恐らく大量のウイルスを浴びているだろう。
走れないかと思ったが、走ってみたら結構速い。
ベストは１ｋｍ４分２６秒、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
しかも今日は黒目川下流に向かった。
こちらでこんなに速く走れたのは初めてだ。
しかも体調も大分よくなった。
体調不良は走れば治る。
シューズの話。
今日のシューズはフューエルセルＳＣエリートＶ３。
今日の好記録はシューズのおかげとも言える。
一部柔らかい道を走った。
Ｖ２は柔らかい道と相性が最悪だったが、Ｖ３はそれほど悪くない。
これは前足部がやや薄くピッチ走法を促すためだろう。
ただやはり多少不安定になり、アスファルトの方が心地よく走れる。
右股関節に多少の違和感がある。
原因はＵＡフローベロシティエリート、もしくは柔らかい道にあると思われる。
柔らかい道の方が股関節へのダメージが大きいというのは前から感じていた。
なぜそうなるのかは分からないが、不安定になることも一因かもしれない。
柔らかい道に合うシューズはなかなか難しい。
やや薄めがいいが、フューエルセルＳＣペーサーやタクミセン８では薄すぎる。
プーマディヴィエイトニトロエリートはなかなかよかったが、ややピッチ走法すぎるか。
プーマディヴィエイトニトロエリート２はいいシューズだが、反発が強いのでゆっくりは走れない。
ＵＡフローベロシティエリートは柔らかいがスピードが出る。
しかし股関節が若干気になる。
１０月１４日
クランポンで楽器の調整と選定。
トスカGL６５ｍｍのバレルを選定した。
クランポンの新製品Prodigeを試奏した。
https://youtu.be/tWzmyndPFlI
最低音はＧ、そこから指を１本上げるごとにGAHCDEFisGAと９つの音が出るのでＧ管とも言えるし、Ｂ♭管と同様に考えればＤ管とも言える。
すぐに吹けるし音色もいいが、音域が狭いので何に使えるかアイデアが浮かばない。
倍音は出ることは出るがまず使えないだろう。
クランポンＢＣ２１のＡ管を試奏した。
https://youtu.be/aKHxRtu1OS8
Ｂ管同様低いミ♭、レジスターを押したシ♭が出る。
最低音付近のミ、ファなどが下がらないのはいいと思った。
この問題はこれまでも補助キーをつけたりして改善が試みられてきたが、普通に吹いて下がらないのは素晴らしい。
長いが重すぎるということはないし、音程もいい。
下倉楽器でＢＤ４、ＢＤ５、Ｍ３０ライヤー、Ｂ４０ライヤー、ヴァンドレンＭＯピンクゴールド（リガチャー）、バスクラリネット用ＢＤ５を選定した。
バスクラリネット用フォーカスは在庫切れだった。
お店のバスクラリネット、プレスティージュを吹かせてもらったが、かなりいい楽器だった。
うちの楽器より大分いいような。
１６時５２分出発、９．８７ｋｍ。
すっかり日が短くなった。
広島からこちらに来ると日の入りが３０分ほど早いので、余計にそれを感じる。
久しぶりのアンダーアーマーＵＡフローベロシティエリートは、軽くピッチがどんどん速くなるしストライドも意外と伸びていて、やはりいいシューズだ。
ベストは１ｋｍ４分２４秒が２本、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
寒くなり風邪を引いてはいけないので中にシャツを着たが、汗だくになった。
なくてもよかった。
１０月１３日
岡山駅からチャーターバスに１時間半ほど乗り、笠岡市立大島小学校で文化庁公演。
ここはかつて大島という島だった。
右手に山陽本線を見ながら２号線を通ったが、ここは１４世紀まで海で大型船が通っていたそうだ。
元気のいい子供たちで、校歌では素晴らしい歌声を聴かせてくれた。
終演後、福山へ。
福山から新幹線で東京に移動した。
１０月１２日
岡山駅からチャーターバスに２時間乗り、津山市の中学校で文化庁公演。
雄大な旭川を遡り、支流の誕生寺川沿いを津山線と共に進む。
津山線は単線ディーゼル。
誕生寺は有名なお寺のようだ。
小原駅付近が最高地点で標高は約２００ｍ。
この少し先で皿川が始まり、吉井川に向けて標高を下げていく。
津山城の立派な石垣が見えた。
時間があれば観光したいところだが、仕事なので仕方ない。
学校は山の斜面にあり、津山盆地を見渡す眺めが素晴らしかった。
１７時４５分出発、９．１９ｋｍ。
岡山県総合グラウンド三日目。
暗い時間になったのでヘッドランプをつけた。
三日目にしてようやくこのコースに慣れ、いいペースで走れた。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
１０月１１日
岡山駅からチャーターバスに２時間乗り、広島県府中市の小学校で文化庁公演。
往復４時間、移動だけでかなり疲れる。
福山に泊まれば近いが、連泊の方が楽ということもあり難しいところだ。
１７時１２分出発、９．０９ｋｍ。
今日も岡山県総合グラウンドへ。
柔らかいアスファルトの道を見つけて昨日より調子よく走れた。
ただし木の間を蛇行し凸凹もあるので思い切り飛ばすことはできない。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
夜入った和食のお店の松茸とはもの土瓶蒸しが絶品だった。
出汁の旨味が忘れられない。
１０月１０日
新幹線で岡山へ。
岡山駅からチャーターバスに乗り、小学校で文化庁公演。
前半はベートーヴェンの交響曲第５番全曲を演奏。
後半は下野さんの楽しいトークを交えて、スターウォーズ、ホルストの組曲「惑星」より木星などを演奏した。
１７時１９分出発、９．３９ｋｍ。
岡山駅近くのホテルから岡山県総合グラウンドへ。
広大な敷地に野球場、陸上競技場などがあり、中央の公園には遺跡が展示されている。
いいコースだとは思うが、路面が硬めでダメージが大きく、あまりスピードを出せなかった。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分５３秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１０月９日
今日は明日から始まる文化庁公演のリハーサル。
指揮は下野さん。
私はバスクラで木星とスターウォーズの２曲のみ。
どちらもオーケストラの中で響きに包まれると幸福感で満たされる。
１７時１６分出発、９．４２ｋｍ。
朝はひんやりとしていたが、この時間は生暖かい。
前田山の筋肉痛がまだ残っていたのでゆっくり走った。
観音マリーナでは海面が夕焼けに染まりきらめいていた。
ベストは１ｋｍ４分４０秒、平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１２８ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
１０月８日
実家からタクシーで穴吹学園ホール（旧高松テルサ）へ。
中学の恩師の７０歳を祝って全国からＯＢが集まりこのホールでコンサートを開いたのが懐かしい。
あれは２０１０年８月１５日のことだ。
Ｔ先生と出会わなければ音楽の道には進んでいなかっただろう。
その証拠に、同じ吹奏楽部の同級生には佼成ウインドのクラリネット奏者大浦さん、Ｎ響のトロンボーン奏者吉川君がいて、音楽家が集団発生している。
帰りに師匠の紹介で高松駅まで車で送って頂いた方は、私が高校生の時に香川ジュニア音楽コンクールで金賞を受賞した時の演奏を覚えているそうだ。
四十数年も前の話だ。
マリンライナーと新幹線で広島に移動。
２１時１３分出発、４．１２ｋｍ。
レーダーで雨雲の切れ目を見つけて出発。
寒いのでこの秋初めて半袖を着た。
昨日の前田山の筋肉痛がかなりあるが、同時にトレーニング効果で足が力強い。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
１０月７日
明日の審査の仕事のため香川県高松市の実家に帰省。
稲刈りの頃に帰省するのは珍しい。
瀬戸大橋からは小豆島、屋島、五剣山、五色台、坂出駅手前では飯野山の眺めが楽しめた。
１６時５７分出発、７．７７ｋｍ、前田山山頂往復、最高地点標高２８６ｍ。
曇っていたが景色はくっきりしている。
近所の神社では祭りの準備をしていた。
相変わらずこの山の急坂はきついが、眺めは素晴らしい。
１０月６日
１７時３１分出発、９．５６ｋｍ。
河口の土手を初めて速く走ることができた。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１３０ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
平均心拍数がペースに対して驚くほど低い。
１０月５日
午前中、日本音楽家ユニオン中国四国地方本部運営委員会オンラインに出席した。
１６時４６分出発、９．８ｋｍ。
ラン友とおしゃべりランニング。
ゆれにくいポーチを譲ってもらった。
サウルス広島練習会にペットボトルを持っていくために先日購入したポーチが揺れがひどくて使えず困っていたので助かった。
ちなみに昨日は手で持って行った。
以前何度か走ったことがある太田川上流の景色が懐かしい。
スタジアムは間近では初めて見た。
以前は公園だったところだ。
１０月４日
夜はサウルス広島練習会に参加した。
今日は１ｋｍインターバル６本。
１ｋｍ４分２０秒の組で走った。
ようやく涼しく走りやすくなり、水は２５０ｍｌで足りた。
行き帰りの７ｋｍを加えても余裕があり、４分１０秒にすべきだったかなとも思ったが、その分明日普通の練習ができそうだ。
作成したワークアウトをスタートしたはずが、ワークアウトになっていなかった。
普段使わないので慣れていない。
もう少し練習した方がよさそうだ。
１０月３日
児島というと瀬戸大橋の岡山側の起点というイメージが強いが、昔は倉敷に至る巨大な島だった。
土砂の堆積と埋め立てによって現在は半島になっている。
岡山城はきれいに整備され、展示物も興味深い。
立地や石垣もいい。
鉄筋コンクリートであることを嘆く人もいるが、現存天守は日本に１２城しかない。
１７時３１分出発、４．１５ｋｍ。
旭川右岸に道があったので走ってみた。
明日のサウルス広島練習会に備えて距離を短くした。
１０月２日
１７時１２分出発、８．８ｋｍ。
涼しい。
岡山城から旭川へ。
ベストは１ｋｍ４分３１秒、平均ペース１ｋｍ４分５３秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１０月１日
１７時５０分出発、８．３３ｋｍ。
岡山城を通り、相生橋を渡り、旭川のコースを上流へ。
東には巨大で黄色く輝く中秋の名月、西の空は夕焼け。
雄大な景色に鳥肌が立った。
