２０２４年４月分
４月３０日
クランポンで選定と楽器の調整。
トスカグリーンラインのベルとリング付きサムレスト金メッキ（新型用）を選定した。
トスカグリーンラインのベルは最近軽く安っぽい鳴りの個体があるので注意が必要。
リング付きサムレストは不思議と個体差がある。
鳴りがいいのかそれともうるさいのかの判断が難しい。
午後は池袋でレッスン２時間。
１８時４分出発、８．７８ｋｍ。
シューズはＵＡベロシティエリート２。
ベストは１ｋｍ４分１８秒、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
４月２９日
宍道湖のページができました。
https://clacla.okunohosomichi.net/240428shinjiko.html
１８時１１分出発、９．９８ｋｍ。
シューズはＵＡベロシティエリート２。
やはりホームコースは足に優しい。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分４５秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
４月２８日
午前中山陰フィルのクラリネットの皆さんをレッスン。
昼食をご馳走になり、飛行機まで時間があるので神魂神社、八重垣神社に案内して頂いた。
出雲空港から羽田へ。
空港でやることがないのでテレビで競馬を見ていたが、なかなか迫力がある。
体重約５００ｋｇの馬の集団が時速６０ｋｍで走る。
その上、かなり高い位置に生身で乗る騎手は相当危険な職業だろう。
飛行機は千葉県を回り、東京都心をビルにぶつかるのではと心配になるほど低い高度で北から南に横断した。
４月２７日
島根定期演奏会本番。
冒頭、室住素子さんがオルガンでバッハ作曲トッカータとフーガニ短調、主よ人の望みの喜びよの２曲を演奏した。
トッカータとフーガは中学で吹奏楽部に入った時先輩方が演奏していた曲で懐かしい。
エレクトーンで弾いたりもした。
ペダルでラソラファラミラ～と弾くのが好きだったが、エレクトーンのペダルが１オクターブしかなくきちんとは演奏できなかった。
タラス・ブーリバを響きのいいホールで本物のオルガンと演奏できたのはうれしい。
エスクラのソロでアルミンクさんは真っ先に立たせてくれた。
カメラを持って宍道湖へ。
ここから見る日の入りは何度見ても感動する。
１９時２５分出発、７．６ｋｍ。
宍道湖北岸の千鳥南公園を２往復した。
昨日路面状況が悪かったことによるダメージが残っていたため距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分４５秒、平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
夜は山陰フィルのクラリネットの皆さんと会食。
購入者の声
＜Ｂ♭クラリネット用ピンクゴールドをご購入の方より＞
早速今週の練習で使いました。
久し振りに使ってみてやはり良いものは良いと思いました。
音が金属的にならず、高音域でもかなり穏やかです。
なにしろ吹きやすいです。音色も普段交流のないトロンボーン奏者から褒められました。
現在いろんなリガチャーがかなりの値段で売られています。
１個５万円を超えるものも珍しくなくなってきています。
かなり複雑なリガチャーやチューンアップに別料金がかかるものもあります。
そんななかでTシリーズは異彩を放っていると思います。
４月２６日
高速バスで松江に移動。
プラバホールで明日行われる島根定期演奏会のリハーサルを行った。
ゲネプロ前に客席に座っていたら、ステージ左奥に配置されたチャイムの音が左後方から聴こえてきた。
オルガンの音は天から降り注ぐようで迫力がある。
ドヴォルザークのチェロ協奏曲を横坂源さんと合わせた。
よく鳴りテクニックが卓越していて、よく切れる包丁で料理しているような気持ちよさがある。
楽器はストラディヴァリウスだそうだ。
アルミンクさんとは流暢なドイツ語で会話していた。
フォルテに対するフォルティシモ、ピアノに対するピアニシモのように、アルミンクさんは日本語にシモをつける。
「やわらかいシモ！」
Ｔシャツにデザインしてプレゼントしたい。
１８時２３分出発、９．２ｋｍ。
宍道湖に沈む夕日と夕景を眺めながら宍道湖畔をランニング。
ここから見る日の入りは何度見ても美しい。
ただ、石畳など足へのダメージが大きい箇所があり、あまりスピードを出すことはできない。
シューズは久しぶりのＵＡベロシティエリート２。
ベストは１ｋｍ４分４５秒、平均ペース１ｋｍ４分５３秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
４月２５日
島根定期演奏会のリハーサル初日。
曲はヤナーチェクのタラス・ブーリバ、ドヴォルザークの序曲「謝肉祭」、チェロ協奏曲など。
指揮はアルミンクさん。
タラス・ブーリバを演奏できてうれしい。
エスクラのソロはアルミンクさんと目指す方向が同じだということが分かって一安心。
明日は松江に移動してリハーサルを行う。
１８時３４分出発、９．７９ｋｍ。
昨日スピード練習した影響でペースが速い。
ベストは１ｋｍ４分２３秒、平均ペース１ｋｍ４分３５秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
４月２４日
今日はヴァイオリンのオーディションを聴いた。
夜はサウルス広島練習会に参加した。
今日の課題はインターバル。
１ｋｍ４分１０秒を６本（休憩１１０秒）走った。
実際のペースは、４分８秒、７秒、３秒、５秒、４秒、１秒。
平均ペース１ｋｍ４分５秒、平均心拍数１４３ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
シューズはフューエルセルＳＣエリートＶ４。
久しぶりに履いて走ったら先週のエッジパリとは全く違う走り方をしなければならず、しばらく試行錯誤した。
このシューズはストライドをすっと前に伸ばす独特の感覚で走らないと良さが出ない。
４月２３日
スメタナ わが祖国 ヴィシェフラド
https://youtu.be/EsEs_qVIIVg
スメタナ わが祖国 シャールカ１
https://youtu.be/iICWTeJ-l_A
スメタナ わが祖国 シャールカ２
https://youtu.be/vj8zqKkzpQ0
スメタナ わが祖国 ブラニーク
https://youtu.be/zmsdXV-gJtc
細川俊夫 セレモニー(BsCl)
https://youtu.be/k2mwKkf4wDA
ヤナーチェク タラス・ブーリバ
第２曲のエスクラについてユーチューブで調べてみた。
チェコ・フィルは２番が演奏している。
ＨＲ交響楽団は１番が演奏している。
フランス国立管弦楽団は１番がＢ管のままで演奏している。
１７時２５分出発、８．１５ｋｍ。
雨雲に追われて予定より早く出発。
この時間に走るのなら間食はやめておけばよかった。
体が重くスピードが出ない。
宮島などには雲がかかっているが、空気は澄んでいる。
この時間に走ることは珍しいので、山の黄色や薄緑の色合いが新鮮だ。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分４６秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
４月２２日
今日はオーボエのオーディションを聴いた。
１８時２１分出発、９．８ｋｍ。
宮島の上部は雲に覆われている。
高さは３００ｍぐらいか。
西では極楽寺山は下の方しか見えないのでさらに雲が低いように見える。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
４月２１日
レッスン三人、オンライン会議、自分の練習で一日が終了。
２１時９分出発、８．０８ｋｍ。
夕食を早めに済ませて雨が上がるのを待ったが、随分待たされた。
最初小雨だったが、そのうちに霧雨になり気にならなくなった。
食後のためペースが遅いのが残念だが、走れた喜びの方が大きい。
ベストは１ｋｍ４分４３秒、平均ペース１ｋｍ４分５２秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
４月２０日
さくらぴあで廿日市定期演奏会本番。
前半はモーツァルトのピアノ協奏曲第２７番。
ピアノは萩原麻未さん。
モーツァルト最晩年の清廉な雰囲気の曲で、ロマン派を思わせる部分もある。
萩原さんは弱音の表現を多用し独特の世界に聴衆を引き込む。
後半はブルックナーの交響曲第４番。
響きのいいホールで名曲を堪能した。
１９時１６分出発、１．７１ｋｍ。
どうかなと思いつつ出発したが、本降りになってきたので早々に引き返した。
しかし少しでも走れば気分はいい。
平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１２８ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
購入者の声
＜ＢＤ４をご購入の方より＞
私はアマチュアの市民オケに所属しております。
今までは自分で選んだB40やBD5を使用していましたが、今回選定していただいたBD4は息の入りや発音もよく、低音もしっかり鳴るように感じ、とても良かったです。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
＜デュコフメタルアルト用ピンクゴールドをご購入の方より＞
10年程以前にチタンを購入し使っておりましたが、今回ピンクゴールドにして、金属的な音が無くなり柔らかなイメージにも関わらず激鳴りします。
アルトでWoodStoneのGrooveと言うメタルにピッタリでした。
４月１９日
廿日市定期演奏会のリハーサル二日目、明日本番。
ブルックナーの交響曲第４番終楽章コーダは、星空を見上げながら「自分とは何だろう。宇宙とは何だろう。」と思いにふけっているようなイメージがあるが、今日演奏していて別のイメージが浮かんだ。
山頂に近い山小屋を暗いうちに出て、ヘッドランプの明かりを頼りに山頂を目指す。
山頂に着くと東の空が赤く染まっている。
風もなく穏やかで、見下ろすと雲海が広がっている。
徐々に明るくなり、日の出とともにあたりが照らされ３６０度の絶景が広がる。
１８時２５分出発、９．７３ｋｍ。
シューズはシエロＸ１。
黄砂による霞が取れ、宮島などの夕景を堪能しながらのランニング。
ベストは１ｋｍ４分２３秒、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
４月１８日
廿日市定期演奏会のリハーサル初日。
曲はブルックナーの交響曲第４番など。
指揮はアルミンクさん。
自由で音楽的なテンポ設定が心地よい。
下野さんの禁欲的かつ構築的な音楽とは随分雰囲気が違うが、だからといって構築的でないということはない。
先日の定期演奏会で、アルプス交響曲では構築的な、アンコールのとんぼでは自由な音楽を作り上げたアルミンクさんだが、今回は両者がほどよく同居している。
ホルン界のレジェンド山岸さんの演奏も素晴らしい。
１８時２７分出発、９．７７ｋｍ。
シューズはシエロＸ１。
普段のランニングにはこれぐらいふかふかのシューズがいい。
黄砂がひどい。
ファンつきマスクで調べてみたらフィリップスの製品がよさそうだが、黄砂が飛ぶ日はそれほどないので買ってもあまり使わないだろう。
折り返し後は強烈な向かい風で完全に失速した。
ベストは１ｋｍ４分３３秒、ワーストは１ｋｍ５分１６秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３０ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
４月１７日
今日はチェロのオーディションを聴いた。
夜はサウルス広島練習会に参加した。
今日の課題はショートインターバル４００ｍ３分５５秒を１０本（休息８５秒）。
シューズはエッジパリ。
注目度が高く、多くの方に話しかけられた。
今日の課題だとフューエルセルＳＣエリートＶ４でもいいような気もするが、踏み込めばもちろんスピードは出るし、軽い分楽に走れる。
平均ペース３分５１秒、平均心拍数１２９ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
購入者の声
＜エスクラ用Ｂ４０をご購入の方より＞
マウスピース届いておりまして、
早速使用しています。
高音も出しやすく、程よく抵抗もあり、今までで1番吹きやすいマウスピースです。
ありがとうございました。
また買い替えの際はよろしくお願いします。
４月１６日
ヤナーチェク シンフォニエッタ
https://youtu.be/z_L3QDifuMs
ヤナーチェク シンフォニエッタ（EsCl）
https://youtu.be/c5sb8bqYqR8
ヤナーチェク タラス・ブーリバ（EsCl）
https://youtu.be/j67GN4FAvlM
ヤナーチェクは血が騒ぐ。
最初の出会いは大学生の時。
シンフォニエッタの１番クラリネットを演奏した。
この時は、同級生に半ばあきれた顔で「天井に音が突き刺さっているよ。」と言われた。
ヤナーチェクは出会った時から現在に至るまで、吹けば自動的に興奮する。
次は今から二十数年あるいは三十年ほど前、九響にエキストラで呼ばれてエスクラを吹いた時だ。
指揮は下野さんだった。
随分昔のことなのに、いまだに下野さんに「あの時の演奏は素晴らしかった。」と言われる。
これほど好きな作曲家なのに、これまでシンフォニエッタしか演奏したことがなかった。
今回ようやくそれ以外の作品、タラス・ブーリバを演奏することができる。
エスクラを演奏するのだが、これは戦いで捕虜になり殺される直前の断末魔の叫びだ。
発狂したような表現が求められる。
４月１５日
今日はヴィオラのオーディションを聴いた。
１８時２８分出発、９．７８ｋｍ。
シューズはシエロＸ１。
足に疲労感があり、あまりスピードは出なかった。
ベストは１ｋｍ４分３４秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
４月１４日
リーデンローズで福山定期演奏会本番。
昨日の定期演奏会と同じプログラム。
数を数えたり音程を合わせたりで昨日同様あまり余裕がなかったが、山頂とラストは感動した。
アンコールはヨーゼフ・シュトラウスのポルカ「とんぼ」。
アルプス交響曲の後にアンコールはなくてよいのでは？とか、なぜ「とんぼ」？とか色々と思ったが、テンポ設定や表現が絶妙で、楽しく聴けて飽きさせない。
アルミンクさんが音楽監督の間にいいものをどんどん吸収したいと思った。
１８時２９分出発、９．７７ｋｍ。
シューズはシエロＸ１。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
４月１３日
定期演奏会本番。
前半はベートーヴェンのピアノ協奏曲第５番。
ピアノはティル・フェルナーさん。
まるでシャンボール城のように美しく整った演奏だと感じた。
後半はアルプス交響曲。
音程など気を遣う箇所が多く楽しむ余裕がなかったが、お客さんには喜んで頂けたようだ。
明日は自分自身ももう少し楽しみたい。
１８時２６分出発、９．７９ｋｍ。
シューズはシエロＸ１。
昨日休んだので筋肉が緩んでスピードが出にくいし、負荷に体が慣れていない感じがする。
ベストは１ｋｍ４分２５秒、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
４月１２日
定期演奏会のリハーサル三日目。
午前中は写真撮影にみっちり１時間かかった。
夜はエキストラで来てもらっている西尾さんをクラリネットの三人で囲んで夕食。
料理の美味しいお店でゆっくりお話しすることができた。
４月１１日
定期演奏会のリハーサル二日目。
今日からバンダとオルガンが入った。
１８時２５分出発、９．７７ｋｍ。
シューズはシエロＸ１。
昨日飛ばした疲れでペースが上がらず、遅いペースでもきつさを感じる。
ベストは１ｋｍ４分２６秒、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１０ｋｍ弱走れたのはよかったが、距離を短くしてもよかったかもしれない。
４月１０日
定期演奏会のリハーサル初日。
曲はリヒャルト・シュトラウスのアルプス交響曲など。
広響の歴史始まって以来の９型、つまり1stヴァイオリン１８人という大編成。
これで明日バンダとオルガンが来たら何人になるのだろう。
東京などのオーケストラから多数の方にエキストラとして来てもらっている。
録音を聴くのと実際に演奏するのは、山の番組を見るのと実際の登山ぐらいの違いがある。
やはり山頂は感動する。
山頂と書いてあるところは山頂付近で、実際の山頂はそのしばらく後にある。
そこからの眺めもまた感動的だ。
夜はサウルス広島練習会に参加した。
今日の課題はビルドアップ走。
１ｋｍ４分４０秒３ｋｍ、４分３０秒３ｋｍ、４分２０秒３ｋｍという設定。
Ｋさんが日曜日のトレイルでお疲れとのことで、途中から一人旅になってしまった。
実際のタイムは、１ｋｍ４分３８秒、３８秒、３５秒、２４秒、３１秒、２５秒、１６秒、１２秒、１３秒。
平均ペース１ｋｍ４分２６秒、平均心拍数１４６ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
思ったよりも余裕を持ってクリアできた。
シューズは久しぶりにフューエルセルＳＣエリートＶ４を履いたが、非常にいいシューズだ。
ほどよいクッション性と反発性が両立し、乗り心地がいいのにアクセルを踏むとグンと加速する高級セダンのようだと感じた。
４月９日
リヒャルト・シュトラウス アルプス交響曲
アラン・ギルバート指揮 ＮＤＲエルプフィルハーモニー管弦楽団
エルプフィルハーモニー ２０２２年 ユーチューブ
エルプフィルハーモニーがなんとも美しく、響きもよさそうだ。
オーケストラは非常に質が高く、特にオーボエ首席が素晴らしい。
エスクラは新品のトスカ。
ドイツのオーケストラでＢ管ではエーラーを吹いているのに、エスクラだけベームにして大丈夫か？
１８時１７分出発、７．１９ｋｍ。
明日のサウルス広島練習会に力を残すため距離を短くし、頑張らないように気を付けて走った。
シューズはシエロＸ１。
ベストは１ｋｍ４分２２秒、平均ペース１ｋｍ４分３３秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
明日は１ｋｍ４分４０秒３ｋｍ、４分３０秒３ｋｍ、４分２０秒３ｋｍのビルドアップ走。
今日のような強い向かい風で４分２０秒はきついなと思っていたが、明日は風が弱くなる予報で助かった。
４月８日
出雲のページができました。
https://clacla.okunohosomichi.net/240406izumo.html
４月７日
米子から特急いずも新型車両で岡山へ。
大山の存在感が際立つ。
日野川を遡り、標高４５０ｍの上石見駅付近が最高地点。
その先のトンネルを抜けると岡山県だ。
今度は高梁川を下っていく。
あちこちで桜が満開で、景色をずっと眺めていても飽きない。
山では山桜のピンク、新緑の淡い茶色や緑がなんとも美しい。
特急いずもは揺れがひどくバスの方がましだと思っていたが、新型車両はこれなら乗ってもいいと思えるぐらいに改善されていた。
ただし立つとまっすぐ歩けないぐらいの揺れを感じる。
この新型車両は昨日から運行が開始された。
思いがけず運行初日と二日目に乗ることになった。
ホームや沿線には撮影する人が大勢見られた。
岡山で一旦下車。
いつも広島まで通っている生徒さんの自宅でレッスン。
うな重をご馳走になった。
１８時４５分出発、９．８ｋｍ。
シューズはシエロＸ１。
ベストは１ｋｍ４分１８秒、平均ペース１ｋｍ４分３２秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
スピードが出て気分がいいが、体が一日の負荷はこれぐらいにしておいた方がいいと言うのでそれに従うことにする。
購入者の声
＜Ｂ４０をご購入の方より＞
選定ありがとうございました。
妻はどの音もムラなく良い音がすると
大変気にいっております。
ここ数ヶ月、音に悩んでいて
地元で購入したマウスピース（2個）
との違いを、あらためて考えさせられているようです。
今後ともよろしくお願い致します。
＜Ｂ４０をご購入の方より＞
この度はB40を選定して頂き、ありがとうございました。
以前自分が使用していたマウスピース(ニックのヴェルディトラヴィアータ)よりも音程や音量のコントロール(特にpp)がしやすくなりました。
また機会がありましたら宜しくお願い致します。
４月６日
出雲から来ている生徒さんの車に乗せてもらい出雲大社へ。
満開の桜が美しい。
そこから海岸線に沿って北上し、日御碕灯台へ。
灯台のある風景はいくつも見ているが、日本有数の眺めだと思う。
灯台の中は土足禁止。
急勾配の螺旋階段を上ると３６０度の絶景が広がっていた。
特急やくもで米子へ。
新型車両だそうで、駅や沿線で写真を撮る人を多く見かけた。
米子市公会堂で民音クラシック名曲コンサート本番。
特徴的な外観の歴史的建造物だが、ホールはコンパクトで意外と響く。
当時としては画期的な響きだったのではないか。
２０時５６分出発、１０．０１ｋｍ。
米子駅近くのホテルから湊山公園に行くと海沿いのまっすぐな道があったので、海の眺めと桜を楽しみながらそこを往復した。
シューズはシエロＸ１。
知らない土地でも関係なくスピードが出る。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分３６秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
４月５日
バスで出雲へ。
出雲市民会館で民音クラシック名曲コンサート本番。
本番後、出雲から来ている生徒さんに久鶴というお店でご馳走になった。
のどぐろは４９０ｇだそうで絶品だった。
４月４日
民音クラシック名曲コンサートのリハーサル。
明日は出雲、あさっては米子で公演がある。
曲はメンデルスゾーンの序曲「フィンガルの洞窟」、ヴァイオリン協奏曲、ベートーヴェンの交響曲第７番。
指揮は太田弦さん、ヴァイオリンは正戸里佳さん。
１６時１６分出発、９．７９ｋｍ。
昨日は雨で走れなかった。
休んだ翌日は意外とスピードが出にくいが、その気になれば余力があるため加速できる。
今日は折り返し後、向かい風に立ち向かってみた。
シューズはシエロＸ１。
ベストは１ｋｍ４分２０秒、平均ペース１ｋｍ４分３６秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
４月３日
ホルンの動画による予備審査にオーディション委員として立ち会った。
４月２日
仁保車庫前行きバスに乗り、仁保南４番バス停下車。
黄金山仁保南側登山口から黄金山山頂を目指す。
この登山口はグーグルマップにも載っているので、興味のある方にはお勧めする。
ほんの僅かな距離だが、登山道が残っている。
車道に出たら景色と桜を楽しみながら山頂を目指して歩く。
昨日来るべきだった。
今日は空が白く、写真にならない。
山桜は見頃だが、ソメイヨシノは四分咲きぐらいか。
１８時１５分出発、９．７１ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
午前中ちょっとした登山をしたのでどうかと思ったが、何と四日連続４分３０秒台！
シエロＸ１のおかげだ。
フルマラソンにおける失速の最大の原因は着地の衝撃による足へのダメージだ。
それならレース当日もこのシューズで走った方がよいのではないかと考え始めている。
軽いが薄さ硬さを感じるヴェイパーフライか、重いがクッション性が高く着地のダメージが少ないシエロＸ１か、悩ましい。
４月１日
ＮＨＫランスマ倶楽部３月１５日放送の金哲彦さんが還暦でサブ３を目指した回。
奥さんが去年亡くなったのは知らなかった。
２０１７年２月の高知龍馬マラソン前日、金さんと奥さんのトークを見たのを思い出した。
享年５６歳、闘病９年とのことだから、あの時すでに闘病していたのか。
相当に辛い様子が画面から伝わってきた。
シューズはシエロＸ１だった。
金さんはホカ専属なのでマラソンではロケットＸ２かシエロＸ１の二択になる。
爆発力のあるロケットＸ２よりもダメージの少ないシエロＸ１を選んだのは正解だろう。
あれ？そういえば金さんは髪がなかったはずだが。
１８時１５分出発、９．８１ｋｍ。
シューズはシエロＸ１。
ベストは１ｋｍ４分２０秒、平均ペース１ｋｍ４分３４秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１９２ｓｐｍ。
今日で何と三日連続４分３０秒台。
スピードが出るのにダメージがほとんど感じられない。