７月３１日
アステールプラザで明日行われるひろフェスオープニングコンサートのリハーサル。
２０時３３分出発、８．１３ｋｍ、気温３２．８度。
夜なのに気温が高すぎる。
風が弱く、昨日よりずっと蒸し暑く感じる。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分５１秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
昨日より明らかにきつかったのに平均心拍数が昨日より２ｂｐｍ低い。
なぜ実感とこんなに違うのか分からない。
７月３０日
山陽本線で岩国へ。
宮島や瀬戸内海の景色が美しい。
夏色の眺めを楽しんだ。
岩国駅の近くで海鮮丼を食べた。
この店、近くにあれば通うのだが、広島には意外と海鮮丼の店がない。
海鮮丼並（９８０円）は生エビ、イカなどの質が高く、コストパフォーマンスがいい。
あら汁（２２０円）も絶品。
シンフォニア岩国で音楽教室。
子供たちにはこのような響きのいいホールでオーケストラを体験してもらいたい。
アルミンクさんが解説し、コントラバス首席の高本君が通訳した。
喜歌劇「こうもり」ができて今年で１５０年だそうだ。
アルミンクさんはコンサートマスターの蔵川さんとウィンナワルツを踊って見せた。
１８時５８分出発、８．２１ｋｍ、気温３３．３度。
気温は高すぎるが湿度は低く風があり、心地よいサウナランニングでいい汗をかいた。
日の入りからしばらくして、雲一つない西の空は紫色に輝いた。
ベストは１ｋｍ４分４０秒、平均ペース１ｋｍ４分５２秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
暑さに完全に適応したことが数値からも読み取れる。
心拍数は無理をしていないことを示していて、涼しい季節よりは遅いが平均ペースもそれほど悪くない。
７月２９日
今日は明日行われる岩国市音楽教室のリハーサル。
指揮はアルミンクさん。
特に「こうもり」序曲はさすがで、とても勉強になる。
留学先のフランスでは、フランス音楽のここはこう演奏するという伝統を学んだ。
それと同様に、アルミンクさんはウィーンではこの曲のここはこう演奏するという伝統を当然のことながらよく知っている。
１８時５５分出発、８．１４ｋｍ、平均気温３２．９度。
空気が澄み、稜線の鉄塔がくっきりと見える。
西の空には雲がほとんどなく、空が明るい。
気温は高いが空気が乾燥していて程よい風が吹き、走っていて気持ちいい。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分５２秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
７月２８日
１８時５６分出発、８．１７ｋｍ、気温３３．３度。
夕景が美しい。
ベストは１ｋｍ４分４１秒が２本、平均ペース１ｋｍ４分５３秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
購入者の声
＜ＢＤ４ＨＤをご購入の方より＞
BD4HDマウスピース無事到着しております。ありがとうございます。
手に持つとBD4に比べて確実に重いのは確認できました。
実際部屋で音を出してみると抵抗強めであまり鳴っていないのでは？と少々不安を感じましたが、週末のオケ練習で使用してみると周りの楽器の音が聴こえやすく今まで判然としなかった差異がより分かるようになりました。
BD4だと自分の周囲に音が散っていて自分の音に包まれている感じが強くむしろそれによって聴こえていない部分もあったのかと感じています。
音がタイトになったぶん遠鳴りしていたらいいなと希望的な予測をしていますが、まだその点については検証できていませんので週末録音して確認してみようと思っています。
ただ高音域が今までよりキンキンした音になるのはちょっと気になるところです。
７月２７日
１８時５８分出発、８．１１ｋｍ、気温３２．８度。
この気温ならペースが遅くなっても仕方ないが、風があり走るのは気持ちいい。
ベストは１ｋｍ４分４１秒、平均ペース１ｋｍ４分５８秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
７月２６日
ディスカバリーシリーズ本番。
ふたりのヴォルフガングというタイトルで、今日が第１回目。
前半はモーツァルト、後半はコルンゴルト。
１曲目は交響曲ニ長調。
モーツァルト１５歳の時の作品。
短いがなかなかいい曲だと思った。
アルミンクさんのモーツァルトは表情豊かで聴いていて楽しい。
２曲目はヴァイオリン協奏曲第３番。
ヴァイオリンは今月コンサートマスターに就任した北田千尋さん。
凛として気品のある素晴らしい演奏だった。
後半はコルンゴルトのベイビー・セレナーデ。
今回バスクラ持ち替えだったが、コルンゴルトらしい和音の鍵になる音がいくつもあり楽しめた。
半音下げるあたりブルーノートにも似ている。
アルミンクさんの詳しい解説もよかった。
ただ通訳が入るので時間はかかる。
２１時３９分出発、４．０３ｋｍ、平均気温３１．５度。
ベストは１ｋｍ４分３５秒、平均ペース１ｋｍ４分５２秒、平均心拍数１２５ｂｐｍ、平均ピッチ１８１ｓｐｍ。
やはり４ｋｍだと調子が出る前に終わっているような数値だ。
７月２５日
ディスカバリーシリーズのリハーサル三日目、明日本番。
コルンゴルトのベイビー・セレナーデ第５楽章にはO TannenbaumとO du lieber Augustinの２曲が引用されている。
O Tannenbaum（もみの木）は歌詞もメロディも美しい曲なのだが、O du lieber Augustin（愛しのアウグスティン）は、誰もが聴いたことのあるシンプルで明るいメロディと、ペストであちこちに死体が転がっている情景が全く一致しない。
この曲を赤ちゃんが自分が寝るために歌うというのは一体どういうことだろう。
今回エキストラで来てもらっているサックスの國末君は香川県立高松高等学校の後輩。
進学校なので卒業生で音楽家は数人しかない。
コルンゴルトのベイビー・セレナーデにはサックスが３本使われている。
今回その三人と三日間昼食をご一緒した。
今日は三人をステップスポーツにご案内した。
ランニングシューズを色々と試し履きして楽しく過ごした。
私はマジックスピード４のサンプルを試し履きさせてもらった。
何がしたいのかよく分からないという印象を受けた。
クッションが気持ちいいわけでもないし、とんでもないスピードが出るわけでもない。
もう少しクッションの心地よさを感じられるのではないかと期待していたので残念だ。
シエロＸ１があまりにもよすぎるので、しばらくシューズは買えないかも知れない。
１９時１分出発、８．１３ｋｍ、平均気温３１．５度。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分５４秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８３ｓｐｍ。
ピッチがさぼっているような数値。
暑いから仕方ないか。
７月２４日
ディスカバリーシリーズのリハーサル二日目。
夜はサウルス広島練習会に参加した。
最近暑さでペースが１０秒ほど遅くなっているので、普段より一つ遅い３時間３０分の組で走った。
１ｋｍ４分４０秒で１０分走り２分休憩、これを４本。
距離は８．６ｋｍ、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１４６ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
ペースには余裕があったが、結局汗だくになった。
多くの人は普段と同じ組で走っていたが、途中でリタイヤする人は多かった。
７月２３日
ディスカバリーシリーズのリハーサル初日。
曲はコルンゴルトのベビー・セレナーデなど。
指揮はアルミンクさん。
ばらの騎士のような、ホームアローンのような楽しい曲だ。
１９時２分出発、７．１６ｋｍ、気温３１．７度。
ベストは１ｋｍ４分３９秒、平均ペース１ｋｍ４分５５秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
楽器の演奏はマラソンに似ている。
「走った距離は裏切らない。」は野口みずきの名言だが、楽器の技術もかけた時間に比例する。
「これは無理だ。」と思ったフレーズも、しつこく練習していれば少しずつ上手くなる。
３日でテンポをメモリ一つ上げるような地道な積み重ねの末に、不可能は可能になる。
勉強の世界にも似たような名言がある。
「努力しているのに結果が出ないという生徒のスケジュールを実際に見てみると、結果が出ている生徒に比べて単純にかけている時間が少ないということが多いですね。」林修
７月２２日
日本音楽家ユニオン・オーケストラ協議会全国幹事会オンラインに出席した。
１８時３０分から始まり、３時間弱かかった。
２１時３２分出発、４．０５ｋｍ、平均気温３１度。
いつもの日の入り前後の時間よりもずっと涼しい。
ただし、夕食後のため体が重い、ランニング後水分補給の時間が短い、夜のランニングになるなど問題も多い。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分５４秒、平均心拍数１２７ｂｐｍ、平均ピッチ１８０ｓｐｍ。
心拍数もピッチも、調子が出る前に終わった感じだ。
７月２１日
呉定期演奏会本番。
曲はサン＝サーンスの歌劇「サムソンとデリラ」よりバッカナール、動物の謝肉祭、ドビュッシーの牧神の午後への前奏曲、交響詩「海」。
ロマン・レシェキンさんは全曲暗譜で指揮した。
基礎的能力が高く、楽譜をしっかりと読み込み、楽譜の指示に忠実な演奏へとオーケストラを導いた。
冷静で効率的なリハーサルが素晴らしく、また来て欲しい指揮者だ。
ピアノの坂本彩さん、坂本リサさんは、超高速の音列をまるで一人で弾いているように演奏した。
コントラバスの高本君、チェロのマーティンさん、フルートの森川さんのソロも素晴らしかった。
１９時６分出発、８．１４ｋｍ、気温３２．２度。
気温は高いが湿度が低く風が強かったので、意外と快適に走れた。
もちろんペースは涼しい季節より遅くなるし、毎日全身汗でびしょ濡れになり、寝るまでに体力に水を飲む。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分５５秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
７月２０日
呉定期演奏会のリハーサル二日目、明日本番。
１９時６分出発、８．１９ｋｍ、平均気温３１．６度。
昨日より気温は高いが湿度は低い。
ベストは１ｋｍ４分４０秒、平均ペース１ｋｍ４分５１秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
７月１９日
呉定期演奏会のリハーサル初日。
曲はサン＝サーンスの歌劇「サムソンとデリラ」よりバッカナール、動物の謝肉祭、ドビュッシーの牧神の午後への前奏曲、交響詩「海」。
指揮は昨年広島で行われた指揮者コンクールで第２位に入賞したロマン・レシキンさん。
落ち着いていて理路整然とリハーサルを進める様子はまるでベテラン指揮者のようだ。
若手フランス人指揮者らしく全体にテンポは速めで、特に交響詩「海」第２楽章はダブルタンキングでも間に合うかどうかというところがある。
１９時５分出発、８．１４ｋｍ、平均気温３０．９度。
ベストは１ｋｍ４分４０秒が２本、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
このコンディションにしてはいいペースで走れた。
それにしても昨日から心拍数が妙に低い。
シエロＸ１のおかげか。
７月１８日
新幹線で広島に移動。
１９時５分出発、８．０８ｋｍ、平均気温３０．５度。
蒸し暑いが、耐え難いほどではない。
シューズは久しぶりのシエロＸ１。
クッション性がよく安定していて素晴らしいシューズだ。
耐久性もかなりある。
ベストは１ｋｍ４分４３秒、平均ペース１ｋｍ４分５９秒、平均心拍数１２６ｂｐｍ、平均ピッチ
１８４ｓｐｍ。
心拍数が完全にさぼっている数値だ。
そんなにさぼったつもりはなかったのだが。
７月１７日
１８時３５分出発、８．０６ｋｍ。
梅雨と夏の中間ぐらいの気温。
ベストは１km４分３６秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
この季節の黒目川下流としては悪くない数値だ。
７月１６日
サン＝サーンスの歌劇「サムソンとデリラ」よりバッカナールは、今回オリジナルのＡ管で♭４つの楽譜とそれを移調したＢ♭管で♯１つの楽譜が入っている。
トレモロ的音列がかなりあるのでどう考えてもＢ♭管で吹いた方がよさそうだが、実際にはＡ管の方が簡単に吹ける。
これは短調の時によく起こる現象で、フラット系はナチュラルで簡単になりシャープ系は♯が増えて難しくなるという仕組みだ。
１８時３３分出発、２．３３ｋｍ。
雨雲レーダーで雨雲が通過したのを確認して出発したが、上空で雨雲が発生し本降りになってしまったため引き返した。
この気温で本降りだと体調を崩す恐れがあるので無理はしない。
あと３０分ぐらい待てば普通に走れたが、明るいうちに走れる最後の時間だったし、少し走れてすっきりした。
平均ペース１ｋｍ４分５２秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
７月１５日
１７時５８分出発、８．４６ｋｍ。
涼しい！
今日も黒目川下流へ。
ベストは１ｋｍ４分４１秒、平均ペース１ｋｍ４分４７秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
この季節このコースで４分４７秒はうれしい。
７月１４日
下倉楽器で中古のトスカ、ＢＤ４、ＢＤ４ＨＤ、ＢＤ２を選定した。
ＢＤ２は開きがかなり狭いが、ブラックダイヤモンド特有の音色の柔らかさや深みがあり、体力や息が足りないためどうしてもＢＤ４が吹けないという人にはいいと思う。
ＢＤ４ＨＤはＢＤ４に比べて確かに遠鳴りするが、やや音色が硬くなる。
もちろん豊かな響きがあり存在感が際立つので上手く使えば最強のマウスピースになり得るが、今日はブラックダイヤモンドが持つ音色の柔らかさや深みがやや失われているのが気になった。
この素材なら、ＢＤ６ＨＤやＢＤ５ＨＤの方がいいのかも知れない。
定価は３１７９０円とＢＤ４などの２１０１０円に比べて１万円以上高い。
今のところＨＤはコストパフォーマンスがそれほどよくないという印象がある。
１７時４８分出発、８．４５ｋｍ。
空が暗いので早めの出発。
今日は黒目川下流へ。
今日も豊かな自然を楽しめた。
ベストは１ｋｍ４分４３秒、平均ペース１ｋｍ４分５７秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
７月１２日
１８時３９分出発、８．３６ｋｍ。
風があり涼しい。
黒目川上流を走ったが、左岸は遊歩道整備のため二か所通行止めになっていて走りにくい。
右岸も走れるし広々としていていいのだが、こちらは自転車が多く、しかも３人に２人はスマホを見ていて身の危険を感じる。
左岸は木が生い茂りまるでジャングルの中を走っているようだ。
下流よりもスピードが出るので、涼しい季節はスピード感がたまらない。
ベストは１ｋｍ４分４４秒、平均ペース１ｋｍ４分５５秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
７月１１日
最近エスクラでダフニスとクロエの１２連符をさらっているのだが、♯が５つありどう考えてもＤ管で臨時記号なしで吹くのが楽だ。
Ｄ管なら膨大な時間を費やしてさらってもできるかどうかという難曲が初見でほぼ吹けてしまう。
調べてみたらプレスティージュが１２０万円台か。
高すぎて買えない。
ちなみに定年退職までに買いたいと思っているエスクラのトスカ・グリーンラインは１３０万円台。
意外と値段が変わらない。
１８時３２分出発、８．０１ｋｍ、平均気温２９．２度。
今日も黒目川下流へ。
気温は低いが湿度が高く、相変わらずスピードは出ない。
スピードよりもこのコースの豊かな自然を楽しむようにしている。
ベストは１ｋｍ４分４７秒、平均ペース１ｋｍ４分５７秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
７月１０日
１８時２７分出発、８．２１ｋｍ、気温３１．１度。
湿度は高いが風があり、ピーク時よりは涼しく感じる。
今日も黒目川下流へ。
まるでジャングルのような深い森、広大な畑、広い空。
ここは一体どこかと思う。
ベストは１ｋｍ４分４２秒、平均ペース１ｋｍ４分５８秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
スピードは出ないが、心拍数を見れば過度の負荷がかかっていないことが分かる。
購入者の声
＜ＢＤ５をご購入の方より＞
今まで使用していたものが劣化していたのもありますが、
とても息が入りやすく反応も良くて感激しました！
地元の楽器店では選べる程の在庫がなく、
なかなか都内へも出掛けられない状況のため、
大変助かりました。
本当にありがとうございました！
７月９日
１８時３７分出発、８．２２ｋｍ、気温３１．１度。
曇り時々小雨といった天気でそれほど暑さを感じなかったが、走り出したらやっぱり蒸し暑い。
黒目川上流に通行止めの区間があることもあり、下流へ。
こちらの方が自然豊かで風通しがよく、若干涼しく感じる。
途中から小雨が降り出したがほとんど涼しくならず、本降りが丁度いいのではないかと思った。
ベストは１ｋｍ４分５２秒、平均ペース１ｋｍ５分１秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
スピードはやはり出なかったが心拍数は高くなく、昨日よりは大分楽だ。
７月８日
郵便局でお金を降ろしたら、渋沢栄一が連番で６枚入っていた。
帰宅後じっくりと眺めた。
日本の紙幣は本当に質が高い。
１８時３０分から日本音楽家ユニオン・オーケストラ協議会事務局会議オンラインに出席した。
２０時７分出発、５．１９ｋｍ、気温３７．２度。
会議で遅くなったので距離を短くした。
何と２０時過ぎでランニング時の最高気温を更新した。
３７度で走るのは初めてだ。
といっても同じガーミン内に３２度から３４度というデータもあり、どちらが正しいのかよく分からない。
ベストは１ｋｍ４分４２秒、平均ペース１ｋｍ４分５９秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
７月７日
ウェーバーのクラリネット協奏曲第２番第２、第３楽章とマンガーニのブルースを録画した。
マンガーニ ブルース
https://youtu.be/fyH-roosM1Y
ウェーバー クラリネット協奏曲第２番第２楽章
https://youtu.be/VqZfR73vU0M
ウェーバー クラリネット協奏曲第２番第３楽章
https://youtu.be/Rbh4tnsiXiA
１８時４３分出発、７．６８ｋｍ、気温３６．１度。
気温はランニング時の最高記録を更新した。
ほぼ体温で限界に近い。
昼間は歩いているだけで体調が悪くなりそうだった。
ベストは１ｋｍ４分４９秒、平均ペース１ｋｍ５分０秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
平均ペース５分０秒で平均心拍数１４０ｂｐｍという数値も初めて見た。
７月６日
池袋のフォルテ芸劇店でレッスン。
１８時３８分出発、８．４ｋｍ、気温２７．８度。
激しい雷雨が上がり、涼しい。
水たまりを避けるため黒目川下流へ。
ベストは１ｋｍ４分３６秒、平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
結局湿度は高く汗だくになった。
スピードの出にくいこのコースでこの季節に４分４０秒台は上出来と言っていい。
購入者の声
＜ＢＤ４をご購入の方より＞
お忙しいなか、BD4マウスピースを選定していただき、ありがとうございました。
今回、いつも以上に吹きやすさや音の広がりを感じました。
リードに合わせて他のBD4とローテーションしながら使っていきたいです。
今後ともよろしくお願いいたします。
７月５日
１８時４１分出発、８．２１ｋｍ、気温３３．９度。
どうせ暑くてスピードが出ないのなら、景色が広々としていて風通しのいい黒目川下流に行こう。
しかしこちらを走るとさらにペースが遅くなる。
しかも行きが下り、帰りが上りで帰りの方が遅くなるのはあまり気分がよくない。
ベストは１ｋｍ４分４８秒、平均ペース１ｋｍ５分１秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
仕方がないとはいえ何ともやる気のないピッチだ。
購入者の声
＜ＢＤ４をご購入の方より＞
2年ぶりに買い替えたのですが、反応の良さに驚きました。
買い替えの大切さを改めて感じました。
鳴りも良く、練習が楽しくなりそうです。
今回も大変お世話になりました。ありがとうございます。
また宜しくお願い致します。
７月４日
１８時４２分出発、８．０３ｋｍ、気温３３．９度。
暑いわけだ。
黒目川の遊歩道は一部補修工事中のため、久しぶりにあちこち走ってみた。
この辺りは本当に緑地が多い。
ベストは１ｋｍ４分４３秒が２本、平均ペース１ｋｍ４分５６秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ。
購入者の声
＜トスカＧＬ６５ｍｍのバレルをご購入の方より＞
早速バレルを吹いてみました。
とてもよく息が入り、ふくよかな音で遠鳴りしそうなバレルでした。
早く大きなホールで演奏したいです。
お忙しい中、今回も良い物を選定していただきありがとうございました。
７月３日
鬼滅の刃読了。
先日益田のホテルに置いてあったので読んでいたら、やられっぱなしのところで時間切れ。
テレビも終わってしまい、放置できなくなってしまった。
ネットで調べてみたら、全２３巻の中古が送料込み２５００円ぐらい。
届いたものは新品と区別できない。
ヤフーオークションでは千円ぐらい（送料別）で多数の出品があった。
１８時３９分出発、８．３ｋｍ、気温３１．１度。
不在のためサウルス広島練習会に参加できないのが残念。
昨日の蒸し暑さに比べたら、湿度が低く風があり天国のようだ。
ベストは１ｋｍ４分２１秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１４２ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
気持ちよく走れたが、心拍数は涼しい季節に比べると大分高い。
７月２日
１８時３３分出発、８．３２ｋｍ。
スピードが出ないのにきつい。
もっと楽しく走りたい。
この蒸し暑さ、まだ２か月半もある。
ベストは１ｋｍ４分３５秒、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１４１ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
やはり実感通り平均心拍数が１４０ｂｐｍを超えている。
これが１３５ｂｐｍぐらいならもっと気分よく走れるのだが。
購入者の声
＜ＢＤ４をご購入の方より＞
とても息が入りやすく、低音から高音まで良く鳴り、大変満足しております。
お忙しい中誠に有難うございました。
いずれまたお世話になると思いますがその節はよろしくお願い申し上げます。
７月１日
１７時２６分出発、１０．０９ｋｍ。
昨日はすぐ近くは降っていないのに雨雲が上空で発生し続け走れなかった。
予報が全く当てにならない。
雨が上がったのを確認して出発。
気温はそうでもないが、湿度が高すぎる。
水たまりを避けるため黒目川下流へ。
行きが下り、帰りが上りで帰りのペースが遅くなるが仕方ない。
ベストは１ｋｍ４分３６秒、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１４２ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
ペースに対する心拍数が見たこともないぐらい高い。
このコンディションではあまり無理しない方がいいだろう。
