４月３０日
定期演奏会（延期公演）のリハーサル二日目。
午後、ショスタコーヴィチのヴァイオリン協奏曲第１番を辻彩奈さんと合わせた。
この曲は、今回のように素晴らしいソリストと共演すると本当に興奮し、感動させられる。
１８時３７分出発、９．３２ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２５秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
昨日強風で失速した分を取り返した。
４月２９日
定期演奏会（延期公演）のリハーサル初日。
指揮は秋山さん。
曲はトゥビンの交響曲第２番「伝説的」、ショスタコーヴィチの組曲「黄金時代」、ヴァイオリン協奏曲第１番。
トゥビンは実際に演奏すると不思議で魅力的な響きがする。
彼は１９４４年にソ連がエストニアに侵攻した際スウェーデンに亡命し、亡くなるまでストックホルムで活動していた。
黄金時代は元々バレエ音楽で、第３曲ポルカなどは明らかにストーリーがあると感じる。
全体に風刺の効いた喜劇といった印象。
大政翼賛を装いつつ裏で舌を出しているような曲だ。
１８時３４分出発、９．３１ｋｍ。
強烈な北風が吹き、気温も低いためジャケット、ロングタイツを着込んだ。
折り返し後、向かい風で失速。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
４月２８日
ショスタコーヴィチ ヴァイオリン協奏曲第１番
https://youtu.be/yC2yD6ly5PQ
鈴ヶ峰のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/220425suzugamine.html
今日も朝から夕方まで在宅勤務。
１８時３５分出発、９．３２ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
４月２７日
ショスタコーヴィチ ヴァイオリン協奏曲第１番
ヴァイオリン：セルゲイ・ハチャトゥリアン
エッシェンバッハ指揮 南西ドイツ放送（ＳＷＲ）交響楽団 ２０１９年４月 YouTube
ＳＷＲが公式に出しているもので音質はいい。
非常に熱いものを持ったヴァイオリン奏者で、テクニックも抜群だ。
第２楽章のテンポはかなり速く、オーケストラは少し後から冷静について行っている。
終楽章最後も猛烈に速く興奮させられる。
２番クラリネット奏者はセルマーを使用している。
１番クラリネット奏者もベーム式だが、クランポンとはやや構造が異なる。
茶色の木にキーは金メッキだが、どこのメーカーだろうか。
少し前ならドイツのオーケストラでフランス管はかなり珍しかったが、最近は普通になっているようだ。
１８時３９分出発、９．２９ｋｍ。
朝から夕方まで曲を聴いたり練習したりしていたら疲れ果てた。
走っていてもきつさを感じる。
しかしこういう時は走るのがいちばんで、走り終わるころにはすっかり元気になっている。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
購入者の声
＜Ｂ♭クラリネット用ピンクゴールド・フック付きをご購入の方より＞
この度もお送りいただき、ありがとうございました。
じつは他のものに浮気していたのですが、最近鼻抜けに悩んでいました。
Tシリーズはやはり息の入りかたが私に合っているようで、鼻抜けも改善に向かいそうです。
フック付きとなり、デザインも一層洗練されたように感じます。
またお願いいたします。
４月２６日
ブルックナー 交響曲第7番
ギュンター・ヴァント指揮 北ドイツ放送交響楽団 １９９９年 YouTube
まるで修道士のような指揮、清流のような清らかさ。
シンバルがないことが禁欲的な印象をより強くしている。
滞ることを嫌い、常に流れがある。
ヴァントの演奏は一つの基準であり、これを知っていれば他の演奏を聴いた時にそれがどういう演奏かはっきり理解できる。
音質があまりよくなく特にリミッターの悪影響がひどいが、映像からは多くの情報が得られメリットも大きい。
映像の世紀
テーマはスペイン風邪。
第一次世界大戦後、アメリカのウィルソン大統領がスペイン風邪に感染しなければドイツは巨額の賠償金を課せられることがなくヒトラーは生まれなかったかもしれないという解説に思わずうなった。
逆に言えば国家予算の２０倍に及ぶ巨額の賠償金がヒトラーを生んだとも言える。
Flatというサイトで楽譜を作成し印刷してみた。
思ったよりも簡単で楽しくできた。
２０２２年４月２５日 鈴ヶ峰
標高３１２ｍ
武田山からの縦走（広島南アルプス）で登ることが多い山だが、今日は山頂から西、鈴ヶ峰八幡東登山口まで歩いてみた。
新井口駅かわわずか５０分ほどで山頂に到達できる初心者向けの山だが、その展望は広島随一と言っていい。
宮島、似島、江田島、広島市中心部などの絶景が広がる。
東峰山頂から西峰に至る途中やその先にも絶景ポイントがある。
自然林が広がり、新緑やツツジ、オオカメノキなどの花々が楽しめた。
４月２４日
１９時１８分出発、９．３６ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
二日連続で平均ペース４分３９秒！
ＶＯ２Ｍａｘは７２になっていた。
４月２３日
今回は新居君、春田君に来てもらいました。
定期演奏会本番。
マーラーの交響曲第６番を生演奏で聴く。
これほど強烈で感動的な体験はそうないだろう。
北アルプス二泊三日縦走に匹敵するような感動が１時間半座っているだけで得られる。
しかも値段もそれほど高くない。
スラットキンさんは本当に素晴らしかった。
指揮のとおりに演奏すれば全体像はくっきりと見える。
最後のページが見えた時は、この幸せな時間がもう終わってしまうのかと泣きそうな気分になった。
チェレスタ二台で演奏するとふわふわと夢の世界のような響きになり、一台とは全く異なる。
ハープ４台の存在感もよかった。
ハンマーは距離が近いこともあり本当にショックを受ける。
１８時３２分出発、９．３４ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２３秒、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
後半いい感じで加速できた。
４月２２日
定期演奏会のリハーサル三日目、明日本番。
今日は通し練習を行った。
１８時３７分出発、９．３１ｋｍ。
帰宅後しっかり間食を食べたはずなのに、途中からひどい空腹感に襲われた。
ベストは１ｋｍ４分３５秒、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
４月２１日
定期演奏会のリハーサル二日目。
ハープ４台の件。
スコアによってはできれば１つのパートを二人で弾くようにと書かれている。
実際には２台で演奏されることがほとんどで、今回は指揮者の指示でこうなっているのだろう。
２１時１分出発、９．３５ｋｍ。
早めに夕食を済ませ、雨が上がるのを待って出発。
しかし折り返し後小雨が降ってきた。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
４月２０日
定期演奏会のリハーサル初日。
曲はマーラーの交響曲第６番。
指揮はレナード・スラットキンさん。
７７歳。
見た目は高齢だが、指揮は切れ味鋭く、巨大で複雑な曲がすっきりと遠くまで見通せる。
リハーサルは音楽的かつ効率的。
毎回これぐらいの指揮者で演奏できれば幸せだが、なかなかそうはいかない。
編成は巨大で、ハープ４台って本当に必要なの？と思ってしまう。
チェレスタは２台、後ろには木槌、ホルンは９人、別室にカウベルと鉄板。
昼はユニオンの臨時大会。
リハーサル後、団体交渉で春闘の要求書を提出。
その後事務折衝。
夜は三界君、エキストラで来てもらっている新居君、春田君と４人で食事会。
春田君は大学４年生。
同郷同門の後輩だ。
非常に優秀で、モーニングコンサートにも出演する。
新居君とはショルティなど昔の指揮者の話題で話が合ったのが印象に残った。
２２時３１分出発、４．０６ｋｍ。
遅くなったので距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８１ｓｐｍ。
平均ピッチはあまり見ない数値だ。
４月１９日
自家製甘酒（甘麹）がやや甘すぎるので試しに少し水を入れてみたら、思ったよりも普通に食べられた。
自家製の甘くないヨーグルトを混ぜたらあまり美味しくなかったが、セットで食べて甘みを緩和するようにもしている。
１８時２５分出発、９．３１ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
疲労感を感じつつ普通に走ったので、４分３０秒台には驚いた。
髪を切っている間少し寝たのがよかったか。
４月１８日
１８時２９分出発、９．３２ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
４月１７日
廿日市定期演奏会本番。
アンコールはチャイコフスキーの組曲第４番より第３曲「祈り」。
これはモーツァルトのアヴェ・ヴェルム・コルプスを編曲したもので、チャイコフスキーのモーツァルトへの尊敬の念と愛情にあふれた作品である。
今日のメインプログラムである展覧会の絵には、チュイルリー、リモージュなどフランスの地名やフランス語のタイトルがある。
当時のロシアにとってフランスは文化の中心だった。
チャイコフスキーの祖父はウクライナ人、母はフランス人で、彼の作品はウクライナの影響を強く受けている。
１８時４１分出発、９．３７ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３３秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
昨日飛ばしたことによる疲労を感じながら走ったが、その割には悪くないタイムだ。
４月１６日
廿日市定期演奏会のリハーサル二日目、明日本番。
１８時２９分出発、９．３１ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２３秒、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
昨日より平均ペースが４秒速いが、平均心拍数は１ｂｐｍ低い。
４月１５日
廿日市定期演奏会のリハーサル初日。
指揮は飯森範親さん。
曲はモーツァルトの「後宮からの逃走」序曲、交響曲第３５番「ハフナー」、ムソルグスキー（ラヴェル編曲）の展覧会の絵。
展覧会の絵といえばキエフの大門。
今となっては色々と考えさせられる。
３年使ったパソコンは最近頻繁に固まり、電池は持たなくなっているし異音がしたりする。
今日注文したパソコンが届いた。
同じvaioで色も同じ。
新しい機能としては顔認証。
スピーカーの音量が数倍になり、音質もかなり改善されていた。
とりあえずネットは使えるようになった。
古いパソコンは左クリックが壊れているため、左右を逆にしている。
新しいパソコンでそれを元に戻すと、古いパソコンも元に戻る。
そうすると古いパソコンは操作できなくなる。
この同期やめてほしいのだけど。
１８時２８分出発、９．２８ｋｍ。
気温が低く、北風が強い。
ジャケットとロングタイツを着込んだ。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
４月１４日
ムソルグスキー 展覧会の絵１
https://youtu.be/FHw4GyeHU7g
ムソルグスキー 展覧会の絵２
https://youtu.be/luDk4fLCk_k
ムソルグスキー 展覧会の絵３
https://youtu.be/gaPgQALGji0
今日はヴァイオリンのオーディションを聴いたが、非常にレベルが高かった。
１８時５３分出発、９．２９ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３５秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８ｓｐｍ。
心拍数がペースに対してやや高いように思うのだが。
４月１３日
今日はコントラバスのオーディションを聴いた。
１８時２４分出発、９．３４ｋｍ。
シューズは久しぶりのフューエルセルＲＣエリートＶ２。
ふかふかクッションと推進力がたまらない。
同じフューエルセルなのに硬めのスーパーコンプペーサーとは全く違う。
強い北風が吹き、追い風では加速、向かい風では疲労感があったためあまり抵抗しなかったが、それでこのタイムというのはシューズのおかげだろう。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分４６秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
４月１２日
武川岳・二子山のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/2204takekawadake.html
２０２２年４月 武川岳・二子山
名郷８時４５分出発、芦ヶ久保駅１３時３８分到着、所要時間４時間５３分。
２０１０年４月９日に歩いたコースを久しぶりに歩いてみたくなった。
ロングコースでひたすらアップダウンが続くため、人は少ない。
しかも両手両足を使った岩登りやロープを使った上り下りもある。
その分山を満喫したという強い満足感が得られる。
飯能まで行くのも久しぶりだ。
飯能駅から名郷行きのバスに乗り、終点下車。
途中には数百坪ぐらいの庭を持つ家が多く、桜、ツツジ、芝桜などの花々が咲き乱れている。
名郷からは急傾斜の車道を上るのだが、ここも花で満ちていて見事だ。
武川岳までは植林が多いのが難点だ。
雑木林に出たと思ったらまた植林というのが何度かあった。
途中に石灰岩の採石場があった。
ここも武甲山と同様の地質のようだ。
天狗岩は白い石灰岩が積み重なる急傾斜の岩場で、完全な岩登りになる。
女坂に行けば避けられるのだろうが、それでは面白くない。
武川岳から西に少し下ったところでカタクリの花を見ることができた。
落葉樹の森などいくらでもあるのに、限られた場所にわずかしか咲いていない。
鹿の食害の影響もあるのだろう。
できれば保護区などあるとうれしいのだが。
これほど儚さを感じさせる花は他に思い当たらない。
焼山からは武甲山の雄大な姿を見ることができた。
ただ、今日はかなり霞んでいて遠景はまるで駄目だった。
両神山も見えてはいたが、写真にはならない。
二子山からの下りは途中で沢沿いの道になり、新緑やハシリドコロなどの花々を楽しむことができた。
１３時３９分の電車に乗ろうと走ったのだが、予想外に階段が多く息が切れた。
静かな山をひたすら歩くと雑念が消え頭がすっきりする。
一種の瞑想状態で、山を歩く修行があるのはよく理解できる。
４月１０日
１７時５０分出発、５．１５ｋｍ。
今日から半袖短パン。
間がない感じがする。
シャクナゲやモクレンなどの花々が美しい。
黒目川には様々な種類のツツジが植えられていて、花の色や形も多様だが、葉の形や大きさも随分違う。
ベストは１ｋｍ４分３７秒、平均ペース１ｋｍ４分４７秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
４月９日
中沢山のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/2204nakazawayama.html
１７時４４分出発、５．１ｋｍ。
まさかここまで暑くなると思わなかったので半袖短パンを持ってこなかったが、失敗した。
よく考えるとポリエステル系のＴシャツなどで代用できそうだ。
フューエルセルスーパーコンプペーサーはやはり非常にいい。
ストライドが広がりスピードが出るし、クッションが意外と効いている。
ベストは１ｋｍ４分３７秒、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
２０２２年４月 中沢山
大垂水９時出発、高尾山口駅１２時３０分到着、所要時間３時間３０分、歩行時間３時間。
２年前に登ったばかりなのに、桜の季節のこの山には何度でも登りたくなる魅力がある。
山頂を過ぎしばらく行ったところからの眺めは感動的だ。
両側に山桜、左遠方に丹沢、右遠方に富士山、その手前には石老山。
手前には津久井湖と桜、新緑。
この景色は何度見てもいい。
草戸山から城山湖、桜、新緑と東京都心方面の眺めもいい。
草戸山から高尾山口駅に至る道も豊かな自然林が広がり、気分よく歩くことができる。
春を満喫した一日だった。
４月７日
１７時４７分出発、５．１３ｋｍ。
シューズは昨日発売されたばかりのニューバランス フューエルセル スーパーコンプ ペーサー。
今流行りの中厚シューズだ。
厚底に慣れてしまうと、もはや薄底に見える。
第一印象は「硬い」。
ＲＣエリートやレベルと同じクッション素材を使っているとは思えない。
しかしだからといってエンドルフィンスピードやエボライドのように足が痛くなることはない。
加速すると反発力とクッション性が増すが、特に反発力を強く感じる。
ゆっくり走っても違和感はないが、ストライドがどんどん伸びて勝手に加速する。
安定感は抜群で、柔らかい道を走っても全く問題ない。
ゆとりのある作りなのにシューズが動かないのはニューバランスらしくていい。
予想をはるかに超える素晴らしいシューズだ。
厚底が苦手な人にはぜひ試してみてもらいたい。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
４月６日
１７時４７分出発、９．９８ｋｍ。
散りつつある桜を眺めながらのランニング。
桜のトンネルあたりはまだまだ見頃だ。
シャクナゲ、ユキヤナギ、芝桜、シャガなどありとあらゆる花が咲き始め、春はこれからが本番だ。
ベストは１ｋｍ４分３４秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
昨日は休み明けで飛ばしすぎた。
このコース、このシューズなら今日ぐらいのペースがちょうどいい。
４月５日
１７時２７分出発、１０．０８ｋｍ。
思ったよりも桜はまだ見頃だった。
雨で二日間走れなかった。
昨日は仕方ないのでひたすらスクワットしていた。
足の筋肉は張りがなくなっているし、きついし、いいことないなと思いつつ走っていたが、思ったよりスピードが出ていた。
ベストは１ｋｍ４分１７秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１４３ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
夜は日本音楽家ユニオン・オーケストラ協議会事務局会議オンラインに出席した。
４月４日
下倉楽器でＢＤ４とＭ３０を選定した。
ＢＤ４は税込み定価１５６２０円、２割引きで１２４９６円（これまでは１２２３２円）、Ｍ３０は税込み定価１３２００円、２割引きで１０５６０円（これまでは１０３８４円）とわずかに値上がりした。
４月２日
清瀬金山緑地公園のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/2204kiyose.html
１７時４５分出発、１０．０４ｋｍ。
シューズもコースも違うので、走り方を変えないといけない。
とにかくピッチを速くという意識で走っているうちに徐々にシューズに走り方が合ってきた。
あまりにもピッチ走法すぎると大腰筋を使えず足の筋肉ばかり疲れるので、終盤はややストライド走法に戻した。
ベストは１ｋｍ４分３５秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
十分すぎるペースだし、ピッチ走法のため足があまり疲れていない。
４月１日
新幹線で東京に移動。
満開の桜が美しい。
御嶽山、乗鞍岳などの眺めも楽しめた。
１７時３９分出発、１０．０３ｋｍ。
黒目川の桜は本当に見事で、あちこちに桜の巨木や並木がある。
散り始めではあるが、十分に堪能できた。
シューズはディヴィエイトニトロエリートレーサー。
柔らかい道は厚底と相性が悪いので、中厚シューズで走ることになる。
厚底のような助力はないがその分軽くピッチ走法で走らなければならないのだが、今日は切り替えが十分ではなかったようだ。
ベストは１ｋｍ４分３９秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
