１月３１日
新進演奏家育成プロジェクトオーケストラシリーズのリハーサル二日目、明日本番。
１７時２２分出発、９．２９ｋｍ。
シューズはフューエルセルＲＣエリートＶ２。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分３７秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
きつさを感じ、今日はフューエルセルでゆっくり走ろうと思って出発したのだが、何と昨日より速い。
しかも心拍数は同じ。
ウェーブリベリオンプロは心拍数よりもきつさを感じる。
今日の方が速いのに体も楽だ。
ウェーブリベリオンプロはセーブして走るシューズではないということだろう。
ただ、ウェーブリベリオンプロで鍛えられたことにより今日の結果が出ているようにも感じる。
１月３０日
２月１日に行われる新進演奏家育成プロジェクトオーケストラシリーズのリハーサル初日。
曲目は下記の通り。
トマジ：サクソフォン協奏曲
バルトーク：ヴィオラ協奏曲
マスネ：歌劇「ウェルテル」～春風よ、なぜ私を目覚めさせるのか
プッチーニ：歌劇「トスカ」～妙なる調和
ラフマニノフ：ピアノ協奏曲第２番
皆さん非常にレベルが高く、特にヴィオラの山本絵里奈は素晴らしかった。
トマジは独特の響きが新鮮だ。
バルトーク、ラフマニノフも言うまでもない名曲で、普通の演奏会として聴きに来ても十分楽しめると思う。
珍しく水曜日の夜本番で、サウルス広島練習会に参加できないのが残念だ。
１７時２２分出発、９．３ｋｍ。
シューズはウェーブリベリオンプロ。
ベストは１ｋｍ４分３４秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
このシューズのよさを感じながら走るにはぎりぎりのペースで、これより遅いとつまらなくなる。
しかしこの距離を毎日走るにはぎりぎりのペースでもある。
１月２９日
１７時２３分出発、９．３１ｋｍ。
シューズはウェーブリベリオンプロ。
このシューズでどれぐらいゆっくり走れるか試してみた。
ベストは１ｋｍ４分３３秒、平均ペース１ｋｍ４分４６秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
どうもきつい。
心拍数は低いのに、このきつさは一体何だろう。
とりあえずこのシューズでフルマラソンを走ろうという考えは消えた。
やはりこんなにゆっくり走るシューズではないということか。
１月２８日
１７時３９分出発、９．３２ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
昨日より平均ペースが１秒遅く、平均心拍数は１ｂｐｍ速くなっている。
ややきつさを感じた。
疲れてきたか？
そもそも４分３０秒台を毎日続ける力はこれまでなかった。
着地するだけで勝手に進んでくれるシューズの特性には大分順応してきた。
１月２７日
今日明日リハーサルあさって本番の音楽の花束は降り番。
それで何をしていたかというと、朝から夕方まで家にこもって練習である。
２月のディスカバリーシリーズ、定期演奏会を含めると膨大な宿題があり、仕上がる見通しはまだ立っていない。
ドヴォルザーク 序曲「フス教徒」
チャールズ・オリヴィエリ＝モンロー指揮
ロシア国立フィルハーモニー管弦楽団
２０１４年４月３０日 チャイコフスキー・コンサートホール
広響も何度か指揮しているチャールズさんの動画。
スメタナのわが祖国と同じ主題が使われていて、わが祖国の続編を聴いているような気分になる。
フス教徒の戦いと勝利を劇的に描いている。
ジョン・ウィリアムズ チューバ協奏曲
ハンス・ニッケル：チューバ
サンダーリング指揮 WDR交響楽団
２０１４年１月３０日
ジョン・ウィリアムズはトランペット協奏曲の時にも思ったが無茶なことを書く。
ヴァイオリンでも難しいのではと思うほどの超絶技巧で、世界にこの曲を吹けるチューバ奏者は一体何人いるのだろう。
２月１７日のディスカバリーシリーズで古本君がどんな演奏をしてくれるのか楽しみだ。
曲調は彼の映画音楽を彷彿とさせる。
１７時１８分出発、９．３ｋｍ。
今日届いたウェーブリベリオンプロ２７．５ｃｍで走った。
少し大きい感じもするが、２７ｃｍは右親指が痛くなるので仕方ない。
つま先が狭く硬い点はできれば改善してもらいたい。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分３７秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
このシューズでの走り方が分かった気がする。
ミッドフットで着地し、前に倒れるように進む。
コンパクトなフォームでピッチ走法を意識すればフルマラソンも走れるのではないかと思う。
着地さえすれば前に進む感じはヴェイパーフライに似ている。
昨日に比べるとずっと楽にゆっくり走っているという意識だが、実際には１秒遅いだけだ。
心拍数は３ｂｐｍ低く、心臓や足などの筋肉は今日の方が圧倒的に楽だ。
１月２６日
今回のホンマでっかＴＶなど最近テレビでも頻繁に取り上げられるようになったのでそろそろ言ってもいいと思うのだが、ＮＭＮは効果がある。
どう効果があるかは調べれば出てくるが、とりあえず元気になることはすぐに実感できる。
値段も高くない。
このサプリメントは多少扱いが難しい。
１．若い人には効果がない。４０歳以上の人は効果を実感できる可能性が高い。
２．午後以降は睡眠に悪影響が出るので午前中に飲むこと。
３．１日２，３錠と書かれてあることが多いが、個人的には２錠飲むと緊張したような状態になるので１錠だけにしている。
１７時１７分出発、９．２７ｋｍ。
今日もおびただしい数のカワウが宮島方面に飛んでいくのに遭遇した。
橋にはまだゼリー状の雪が残っていて驚いた。
シューズはフューエルセルＲＣエリートＶ２。
ベストは１ｋｍ４分２０秒、平均ペース１ｋｍ４分３６秒、平均心拍数１４２ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
なかなかいい走りができたはずだが、心臓がきつい。
思い返してみれば１月２１日にはウェーブリベリオンプロで平均ペース１ｋｍ４分２９秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、２２日には平均ペース１ｋｍ４分３０秒、平均心拍数１３９ｂｐｍとペースに対する心拍数が圧倒的に低い。
どちらも距離は７．７ｋｍほどなので単純比較はできないが、ウェーブリベリオンプロの方が低い心拍数で速く走れることは間違いないだろう。
１月２５日
朝起きて外を見ると数センチの積雪。
これは予想通り。
踏み固められたところは滑りやすく危険。
特に日陰が危ない。
注意しながらバス停へ。
アイゼンは持っているが、街には過剰だ。
街用のものを持っておいた方がいいか。
下には着込んだが、ワイシャツと黒服が寒い。
調べたら裏起毛のワイシャツや暖かいスーツもあるが、普段の本番でそれを着ると多分暑い。
真冬の体育館用にそれらを揃えるのも贅沢だ。
そもそも真夏や真冬の体育館では演奏しないという取り決めをしているオーケストラもある。
バスを乗り継ぎ山田小学校へ。
坂を上りトンネルを抜けるとそこは雪国だった。
果たしてバス停から学校まで無事にたどりつけるのかと心配するほどの積雪だった。
体育館はたくさんのストーブで可能な限り暖めてくれていたが、それでも水が出やすくピッチは低い。
クラリネットは基本的に２本あるので、他の楽器が暖まってピッチが上がったところで持ち替えるとひどいことになる。
最初のチューニングでＡ管がＡｓ管かと思うほどピッチが低く、思わず笑ってしまった。
元々難しいチキンリールは練習の段階から指の動きが悪く、無理に動かそうとすると腱鞘炎になりそうだ。
子供たちは反応がよく、聴く時はしっかりと聴き、歌もしっかりと歌い、質問に対しそれぞれが自分の意見を言ってた。
１６時５６分出発、９．５６ｋｍ。
ウェーブリベリオンプロは売ってワンサイズ上を買いなおすことにした。
今日のシューズはフューエルセルＲＣエリートＶ２。
途中の橋は雪が残っていたので、その手前の土手を刻々と色を変える夕景を見ながら往復した。
ベストは１ｋｍ４分３５秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
購入者の声
＜ＢＤ４をご購入の方より＞
まだ少ししか音出しできてませんが、とても息が入りやすく音も良い印象しでした。
ありがとうございました。
また機会があれば、よろしくお願いいたします。
１月２４日
１７時７分出発、４．６２ｋｍ。
ウェーブリベリオンプロ５日目。
出発時は晴れていたが、途中で雪が猛烈に降り始めた。
橋は端から凍り始めていて、そこにみるみるうちに積もり始め、危険を感じ途中で引き返した。
今日は４分４０秒を維持するように意識して走った。
強風の影響もあったが、このシューズはやはりペースコントロールが難しい。
特に追い風ではかなりペースが上がってしまう。
前に転ぶように進むので抑えが効かないのだ。
薄手のソックスできつさは多少改善され、ワンサイズ上にするか悩ましい。
売るならそろそろ売らないといけないのだが。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
１月２３日
今日はあさって行われる文化庁公演のリハーサル。
指揮は下野さん。
あさっては最低気温－３度の予報が出ていて、体育館がどういう状況になるのか心配だ。
しかもその学校は山の斜面を上ったところにある。
今調べてみたが、標高は１９２ｍ。
最低気温は－４度から－５度ぐらいだろう。
そして夜から朝にかけて雪の予報。
大丈夫か？
１７時３分出発、７．７４ｋｍ。
ウェーブリベリオンプロ４日目。
スピード練習の疲れで昨日、一昨日よりペースダウンした。
ベストは１ｋｍ４分２９秒が２本、平均ペース１ｋｍ４分３５秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
右親指が痛くなる件は、明日紐を緩めにしたりソックスを薄くしたりして試してみたい。
ウェーブリベリオンプロまとめ。
１．意外とミッドフットがいい。前に倒れるのを感じながら走るとこのシューズの良さが出る。
２．意外とピッチ走法向きかも知れない。
３．クッションは厚めで柔らかいが、不安定さは感じない。
４．小さい。親指のスペースがもう少し欲しい。つま先の狭さはナイキに似ているが、ナイキは親指が痛くはならない。
５．ゆっくり走れない。できれば１ｋｍ４分３０秒より速く走った方がこのシューズの良さが感じられる。
１月２２日
ファン感謝デーコンサート本番。
動物の謝肉祭は下野さんの楽しい司会を交えながらの演奏。
カッコウは舞台上で私、三界君が下手袖、品川君が上手袖と三人で分担して演奏した。
二人が色々やるとは言っていたが、品川君は本番のみバスクラでしかも３オクターブ使い、三界君もオクターブ上げるなど思った以上だった。
化石は骸骨の踊りの旋律を使っているが、世界のカネハラが骸骨の衣装で登場しシロフォンを演奏した。
象ではコントラバスの藤丸君が象の帽子を、鳥かごではフルートの森川さんが自作の鳥の帽子を被り、素晴らしい演奏を披露した。
白鳥の前に、チューバの古本君がワイルダーの「小象のエフィー」を見事に演奏した。
チューバを立って演奏するだけでもすごいと思ってしまう。
マーティンの白鳥は感動的な演奏だった。
広響団員によるアンサンブルはゲネプロを客席で聴いた。
皆さん素晴らしい演奏だったが、特に三上さん、宮崎さん、青野さん、マーティンによる弦楽四重奏で吉松隆の曲は迫力があった。
１７時１９分出発、７．７９ｋｍ。
ウェーブリベリオンプロ三日目。
初めてガーミンでワークアウトを作成し、実行してみた。
スマートフォンに入れてあるガーミンコネクトというアプリで作成し、フォアアスリート７４５に転送。
ウォーミングアップ１ｋｍの後インターバル１ｋｍとジョギング２００ｍを繰り返し、最後はクールダウン。
といってもシューズの関係であまり遅くは走れないし、ジョギング２００ｍではまるで回復しないし、あまりメリハリのないトレーニングになった。
ベストは１ｋｍ４分２０秒、平均ペース１ｋｍ４分３０秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
大分このシューズにも慣れてきたが、右親指が痛くなるので近いうちに売ろうと思う。
若干小さめではあるが、中足部が分厚いため足がつま先側に寄ってきてしまうということも原因で、走ってみないと分からない。
魅力的なシューズなのでワンサイズ上を買いなおしてもいいと思うが、他にもいいシューズはあるので悩ましいところだ。
体験しただけで満足という気持ちもある。
購入者の声
＜ＢＤ４とＢ♭クラリネット用ピンクゴールドをご購入の方より＞
吹いてみたところ、自分がまるで上手くなったかのような最高のマウスピースでした。
音のまとまりやすさ、雑音の少なさ、いままで吹いたマウスピースの中でピカイチで感動しました。
田舎で子どももいる中でなかなか楽器店まで距離があるのでゆっくりマウスピースを選定するための時間もなく、ましてやBD4は近隣の楽器店に問い合わせても在庫がなかったので本当に助かりました。
リガチャーも素朴な音が出る本当に素晴らしいリガチャーですね。
お手頃すぎて怖くなります...
またぜひ高尾先生のところから購入させていただきたいと思います。
CDの音色にウットリでした。
高尾先生のような音色を目指して、日々練習していきたいと思います。
このたびはありがとうございました。
１月２１日
今日は明日行われるファン感謝デーコンサートのリハーサル。
指揮は下野さん。
曲はベルリオーズのローマの謝肉祭、サン＝サーンスの動物の謝肉祭、ドヴォルザークの謝肉祭。
後半は広響団員によるアンサンブル。
動物の謝肉祭は、チェロのマーティン、ピアノの相川さん、砂田さんなどソロの皆さんが素晴らしい。
下野さんの指令による仕掛けもあり楽しめる。
１７時１１分出発、７．７４ｋｍ。
ウェーブリベリオンプロ二日目。
ベストは１ｋｍ４分１９秒、平均ペース１ｋｍ４分２９秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
昨日より印象がいい理由の一つがスピードだろう。
これまでも１ｋｍ４分３０秒より遅いと機嫌が悪くなるシューズは、メタスピードスカイ、エンドルフィンプロ３などいくつもあったが、このシューズもその仲間だ。
それにしても昨日より１ｋｍ１１秒も速いのに心拍数が１ｂｐｍ低いって本当かな。
よほどポイントを外して走っていたのか。
昨日は当然フォアフットで走るシューズだと思い込んでいたが、実はミッドフットかも知れない。
このシューズは前に転ぶようにして進んでいく。
ミッドフットで分厚い部分で着地した方が、転ぶ感じがより強くなる。
この辺りはもう少し時間をかけて探ってみたい。
サイズは丁度いいはずだが、右親指が少し痛い。
つま先がやや詰まる感じがする。
ワンサイズ上げる人がいるのも理解できる。
１月２０日
定期演奏会本番。
ハーリ・ヤーノシュ第５曲中間部のソロは、本番のみＡ管で吹いてみた。
簡単になるだけでなく、Ａ管の方がスムーズで音色もいい。
ユーチューブはＢ管で撮ってしまっているが。
青ひげ公の城は本当に名曲で、レベルの高い演奏に加わることができて幸福感に満たされた。
最後、ユディットはどうなったのだろう。
２１時４３分出発、７．７８ｋｍ。
今日発売されたばかりのウェーブリベリオンプロで走った。
中足部踵寄りにやたらと分厚い部分があり、そこで着地してそこから前に転がるように走ることもできなくはないが、その厚みが感じられない程度にフォア寄りで走るのが多分いいのだろう。
クッションは分厚く柔らかいが、不安定にはならない。
前に転がるような感じはあるが、制御できないことはない。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
昨日より心拍数が３ｂｐｍ高く、平均ペースは１秒遅い。
走っていても、きつい割にスピードが出ていない感じがする。
相性が悪いのか、分不相応なのかどちらかだろう。
あと数回走って、気に入らなければ売ってしまおう。
１月１９日
定期演奏会のリハーサル三日目、明日本番。
今日はホールでリハーサルを行った。
今回は照明を暗くするなどの演出が入る。
青ひげ公の城の最後はやはりどう聴いてもハッピーエンドではない。
生きたままホルマリン漬けにされるようなおぞましい音楽の後、完全な静寂が訪れる。
ユディットは青ひげのコレクションとして前の妻たちと共に暗い部屋に閉じ込められたのだ。
２０時４８分出発、９．３２ｋｍ。
午後から夜にかけてのリハーサルで出発が遅くなった。
風が弱く波が穏やかで、観音マリーナ海浜公園では星空と夜景が楽しめた。
昨日飛ばしたのと夕食後でスピードは出ないと思ったが、思ったよりいいペースで走れた。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
１月１８日
定期演奏会のリハーサル二日目。
今日から青ひげ役の宮本益光さん、ユディット役の石橋栄実さんが加わった。
下野さんから半音でぶつかるのは血のテーマだという説明があったが、この曲はいたるところ血に染まっている。
ユディットはなぜ妻を次々と殺していると噂されている王に嫁ごうとしたのか。
そして最後は果たしてハッピーエンドなのか。
夜はサウルス広島練習会。
３時間２０分のグループに参加し、４分２５秒１０分を３本走った。
誰かについて行こうと思っていたらペーサーを任されてしまい、しかし１０分が計れる設定にしていない。
次回からは設定しておこう。
普段は好きに走っているので、４分２５秒にきちんと合わせて走るのが難しい。
特に向かい風でペースを維持するのが大変で、他の人の状態も見ながら走らないといけない。
なかなかいい練習になった。
距離６．８８ｋｍ、走行時間３０分１６秒、平均ペース１ｋｍ４分２４秒、平均心拍数１４５ｂｐｍ、平均ピッチ１７６ｓｐｍ。
ピッチの数値が異常に低いのはなぜだろう。
シューズはエンドルフィンプロ３。
１月１７日
定期演奏会のリハーサル初日。
指揮は下野さん。
曲はバルトークの歌劇「青ひげ公の城」とコダーイの組曲「ハーリ・ヤーノシュ」。
青ひげ公の城は演奏会形式で字幕が付く。
傑作の響きの中にいられるのは幸せなことだ。
基本的にはぞっとするような場面が多いが、実に様々な表情があり、特に扉を開くと広大な領土が広がっている場面は感動的だ。
ハーリ・ヤーノシュは広響３１年ぶりとのことで、初めて演奏する。
ツィンバロンも初めて見た。
独特の響きが異国を旅しているかのような気分にさせてくれる。
１７時１０分出発、９．３１ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分３７秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
購入者の声
＜バスクラリネット用フォーカスをご購入の方より＞
先日は、バスクラリネットマウスピース セルマーのフォーカスを選定いただきありがとうございました。
息が入れやすく、コントロールがしやすく、吹きやすかったです。
また、高音までムラなく鳴りとても気に入りました。
大切に使おうと思います。
１月１６日
ユーチューブにオーケストラスタディの動画７本をアップロードした。
青ひげ公の城の動画２本を見た。
アダム・フィッシャー指揮ロンドン交響楽団１９８８年とショルティ指揮ロンドン・フィル１９７９年。
どちらも歌手、指揮者、オーケストラ全てにわたって素晴らしい。
映像にするのは難しい作品で、フィッシャー版は広大な領地がただの岩場に見える。
ショルティ版のように空だけを見せた方がよかったか。
最後は果たしてハッピーエンドなのだろうか。
元になっているのは妻を次々と殺す王の話だと想像できる。
ショルティ版は言葉通りに再現しているが、フィッシャー版は前の妻たちが陳列されている。
ユディットもそこに陳列されるラストは見ていてぞっとする。
１７時１７分出発、９．３１ｋｍ。
強く冷たい北風が吹き、冬らしいくっきりとした景色が戻ってきた。
ベストは１ｋｍ４分２１秒、平均ペース１ｋｍ４分４０秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
後半強風で失速したにしては悪くないペースだ。
バルトーク 青ひげ公の城１
https://youtu.be/TV2SOiVaxd4
バルトーク 青ひげ公の城２
https://youtu.be/J247G1TK9aI
バルトーク 青ひげ公の城３
https://youtu.be/fstbmkj287k
バルトーク 青ひげ公の城４
https://youtu.be/U_7F978s9BU
コダーイ ハーリ・ヤーノシュ１
https://youtu.be/06lnZioPkTA
コダーイ ハーリ・ヤーノシュ２
https://youtu.be/ezVw-BzRZdk
サン＝サーンス 動物の謝肉祭
https://youtu.be/NJ1zFG7JKUk
１月１５日
呉信用金庫ホールでくれニューイヤーコンサート本番。
マイスタージンガー前奏曲、ダッタン人の踊りなど吹きっぱなしで忙しい曲が多い。
伊福部昭のラウダ・コンチェルタータは、特に最後がいい。
こちらは５０小節同じフレーズを繰り返し死にそうになっているが、だんだんトランス状態になってくる。
マリンバはこの曲では、和太鼓のように原始の本能を呼び覚ましてくれる。
１８時２０分出発、９．３８ｋｍ。
スピードが戻ってきた。
ベストは１ｋｍ４分１９秒、平均ペース１ｋｍ４分３６秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
１月１４日
今日は呉信用金庫ホールで、明日行われるくれニューイヤーコンサートのリハーサル。
指揮は末廣さん。
曲はマイスタージンガー前奏曲、ダッタン人の踊りなど。
午後、塚越慎子さんと伊福部昭のラウダ・コンチェルタータを合わせた。
マリンバは実際に目の前に置かれると驚くほど巨大で、まるでパイプオルガンのようだ。
マリンバの音は上も下も倍音が多く、録音では再現が難しい。
ホール全体が鳴り響く様は、ぜひ生演奏で体験して頂きたい。
１６時５９分出発、１０．３５ｋｍ。
昨日は雨で走れなかった。
休んだ翌日は筋肉が緩み、かえってスピードが出にくい。
１０ｋｍぐらい走るとようやく調子が出てくる。
ベストは１ｋｍ４分４３秒、平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
購入者の声
＜ＢＤ４をご購入の方より＞
マウスピース昨日届きました。
とても吹きやすかったです。
ありがとうございます。
またよろしくお願い致します。
１月１２日
リバーサルオーケストラを見た。
音、指導を含めるとかなり多くの知り合いが関わっている。
出演は神奈川フィル。
いきなり榊原さんが指揮して、しかもセリフがある！
他にもクラリネット亀居君、ファゴット石井さん、オーボエ鈴木さんなどなど。
知り合いが演技しているのが見ていて楽しい。
ＢＧＭは凝った選曲と編曲で、聴いていて楽しい。
全体に非常に質が高いドラマで、のだめカンタービレに匹敵すると言っていいだろう。
１６時２８分出発、１０．１１ｋｍ。
黒目川上流のコースとピッチ走法に飽きてきたので、今日は気分転換にファストＲで黒目川下流アスファルトのコースへ。
ぐんと伸びるストライドが気持ちいい。
空が広く景色が広々としていてリフレッシュできた。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分４５秒、平均心拍数１４１ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
ストライドが伸びている感じが数値に出ていないのは不思議だ。
ファストＲは前足部のぷにぷにとしたクッションが心地よいが、やや重さを感じる。
１月１１日
１６時２４分出発、９．１４ｋｍ。
風がなく穏やかで、あまり寒さを感じない。
今日も夕景にくっきりと浮かび上がる富士山を見ることができた。
足に疲労感があったため距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分３７秒、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
１月１０日
下倉楽器でＢＤ４とバスクラリネット用フォーカスを選定した。
ＢＤ４は多めに選定したはずが、帰宅したら新たな注文が２件ありあっという間になくなりそうだ。
バスクラリネット用フォーカスは個体差が大きく、選定は必須だ。
昨年５月には２３４０８円だったはずだが、今回は定価３４９８０円の２割引きで２７９８４円と大きく値上がりしていて驚いた。
ネットで検索すると、３万円以上の値段をつけている店が多い。
ちなみにバスクラリネット用ブラックダイヤモンドはこれより大分安い。
１６時２８分出発、１０．１ｋｍ。
風が強く、気温も低い。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分４６秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
昨日より遅いのは冬用ズボンを探して御茶ノ水を歩き回り疲れてしまったためか。
結局収穫がなかった。
１月９日
１６時３２分出発、１０．０２ｋｍ。
暖かく、手袋なしで走った。
昨日ピッチ走法になりすぎたため足が疲れている。
もう少し大腰筋など大きい筋肉を使って走らないといけない。
今日はピッチ走法になるすぎないように意識した。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
１月８日
新幹線で東京に移動。
１８時３３分出発、９．９８ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２５秒、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１９１ｓｐｍ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート。
ストライドは広がらないが、軽くピッチが自然と速くなる。
柔らかい道との相性が抜群で、ピッチ走法のため少ないダメージで速く走ることができる。
１月７日
もみじニューイヤーコンサート本番。
松田華音さんのアンコールは、リャードフの音楽の玉手箱。
高音域を使ったかわいらしい曲だ。
オーケストラのアンコールはシベリウスのアンダンテ・フェスティーヴォ。
グリーグ同様、北欧の空気が感じられる。
グリーグのピアノ協奏曲、ドヴォルザークの交響曲第８番など名曲に浸ることができ、幸せな時間を過ごした。
１７時３１分出発、７．７２ｋｍ。
本番後、急いで帰宅し着替えて出発。
１９時からレッスンのため距離を短くした。
シューズは久しぶりにメタスピードスカイ。
ベストは１ｋｍ４分２３秒、平均ペース１km４分３９秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
昨日飛ばした疲れか、このシューズにしてはスピードが出なかった。
フューエルセルＲＣエリートＶ２に比べると薄く硬く反発が強いが、すぐに売ってしまったエッジ＋に比べれば許容範囲だ。
１月６日
広島文化学園ＨＢＧホールで音楽教室。
プログラムは明日のもみじニューイヤーコンサートとほぼ同じ。
１０時３０分からゲネプロなしでいきなり本番が始まるため緊張感がある。
今日はステージが暖かくて助かった。
以前は毎年寒さに凍えていた。
グリーグのピアノ協奏曲で、松田華音さんは曲の世界に完全に入り込んでいた。
まるで彼女の周りに北欧の森が広がっているかのようだった。
ドヴォルザークの交響曲第８番も本当にいい曲で、ホールに居ながらにして旅をしたような気分になれた。
１６時５９分出発、９．３２ｋｍ。
気温は昨日と変わらないはずだが、湿った南風が吹き昨日より暖かく感じる。
宮島は霞んでほとんど見えない。
途中、数百羽のカワウが川で騒がしくしていた。
魚の大群でもいるのかと思ったが、どうやら寝床に帰る準備のようだ。
数十羽でＶ字を作り、次々と南、宮島方面に向かっていた。
中には二百羽ほどの巨大な集団も飛んでいた。
合わせれば軽く千羽を超えるだろう。
一体どれぐらいの範囲から集まってきたのか。
寝床はどこにあるのか。
謎は尽きない。
防府読売マラソンで結果が出たこともあり、スピードにこだわった練習を続けてみようと思う。
ベストは１ｋｍ４分２５秒、平均ペース１ｋｍ４分３４秒、平均心拍数１４２ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
毎日これぐらいで走れれば自己ベストも見えてくるが、そう簡単にはいかないだろう。
１月５日
伊福部昭 マリンバとオーケストラのための「ラウダ・コンチェルタータ」
指揮 大友直人
マリンバ 大茂絵里子
愛知県立芸術大学５０周年記念オーケストラ
２０２０年２月１５日 ユーチューブ
まるで神が乗り移った巫女のような演奏。
暗譜するだけでも相当に大変だと思うが、ここまで曲に入り込めるのはすごい。
最後は演奏する方は無間地獄だが、聴いていると涙ぐみそうになる。
伊福部さんらしい北の大地を感じさせる音楽に、マリンバが土俗的な匂いをまとわせている。
クラリネット１番は原田さん、バスクラは何と伊藤圭さん、オーボエ１番は浦さん。
他にも名古屋フィルの方を中心に知っている顔があちこちに見られる。
１７時８分出発、９．３３ｋｍ。
今日も強く冷たい西風が吹くが、景色は昨日に比べると大分霞んでいる。
ようやくスピードが戻ってきた。
ベストは１ｋｍ４分３０秒、平均ペース１ｋｍ４分４２秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１月４日
今日は６日の音楽教室と７日のもみじニューイヤーコンサートのリハーサル。
曲はシュトラウス二世の喜歌劇「こうもり」序曲、グリーグのピアノ協奏曲、ドヴォルザークの交響曲第８番。
指揮は山下さん。
前回同様東京混声合唱団の歌えるマスクを着用していた。
前回は黒だったので黒子のようだった。
今回は紺色。
ピアノは松田華音さん。
高校の同級生で現在モスクワに住むＫ君の姪にあたる。
少しお話をした。
本当にピアノが弾けるのだろうかと思うほどほっそりとしているが、驚くほど巨大な感情の波を作り出す。
１６時５６分出発、９．３９ｋｍ。
西風が強く冷たい。
その分景色はくっきりとしている。
前田山のダメージがまだ残っていてスピードに乗り切れない。
ベストは１ｋｍ４分４１秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１月３日
マリンライナーと新幹線を乗り継ぎ、実家から広島に移動。
１７時出発、９．２６ｋｍ。
夕焼けにくっきりと浮かび上がる稜線が美しい。
前田山のダメージでスピードは出なかったが、気持ちよく走れた。
ベストは１ｋｍ４分５０秒、平均ペース１ｋｍ４分５７秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１月２日
屋島のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/230101yashima.html
１６時４０分出発、７．６４ｋｍ、累積標高差２８７ｍ。
前田山山頂往復。
実家のロウバイが咲き始めている。
前田山斜面の畑ではホトケノザが咲いていた。
空は夕景、地上は夜景という眺めがなんとも美しい。
あけましておめでとうございます
昨年はご愛読いただきありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。
たまやのご夫妻から電話があった。
たまやは昔よく通った焼き肉屋だ。
広島駅前にあったが、再開発されて今は巨大なビルが建っている。
あの頃は本番が終わったらたまやでレバ刺しというのが定番だった。
懐かしい名前がいくつもでてきたが、２０年以上前に移籍した人だったり亡くなった人だったりと長い時の流れを感じた。
２０２３年１月１日 屋島
屋島小学校の先にある遍路道を上り山頂へ。
お正月だけあって人が多い。
山頂には「やしまーる」という新しい施設ができていた。
うねうねと曲がった形が面白く、眺めもいい。
談古嶺、屋島寺など一通りぐるりと回り、屋島城（やしまのき）へ。
ここに来るのは初めてだ。
巨大で立派な石垣が急斜面の山の上部に築かれていることに驚いた。
白村江の戦いに敗れた大和朝廷が防衛のため６６７年に築いたとのことで、歴史も古い。
そのまま下れば遍路道に合流するが、今回は上り返して南へ。
ケーブルカー山上駅が廃墟として残っていた。
両親、祖母と来た記憶があるが、あれば４０年ぐらい前のことか。
その先を進むと冠ヶ嶽。
屋島の南端で、ここも初めて来た。
五剣山や実家からのランニングコースである前田山などの眺めがいい。
ケーブルカー山上駅に戻り、テープを頼りに屋島神社へ下った。
滑りやすい急斜面で、登山者であっても初心者はやめておいた方がいい。
鹿よけの柵は、どこが扉か分かりにくい。
屋島神社は来た記憶がない。
急な石段の先にある本殿と屋島南端冠ヶ嶽の眺めに圧倒された。
そこから下ると四国村。
新しい建物ができていて、その隣の昔リサイタルを行った洋館は喫茶店になっていた。
わら家といううどん屋には長蛇の列ができていた。
