４月３０日
新幹線で東京に移動。
今日はポイントでグリーン車に乗車した。
東京駅はぎょっとするほど人が多かった。
１８時８分出発、７．８ｋｍ。
届いたばかりのヴェイパーフライ３で走った。
ヴェイパーフライ２と比較すると、グリップ力は格段に増し、さらに軽くなった。
ミッドソールはわずかに潰れにくくなったが、ズームXの特徴はほぼ残っている。
前足部は広く快適になり、ミッドフットにより対応するようになった。
ゆっくり走ることができ、圧倒的な軽さにより楽に足を前に出すことができる。
フルマラソンに関してはこれ以上のシューズは見つからない。
ちなみにハーフマラソン以下の距離ではロケットX2がベストだと思う。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分３７秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
あとはマラソン大会直前にもう少しペースを落として５ｋｍを１，２本走れば準備完了だ。
フルマラソンを２回走ったら終わりという極端な耐久性のなさに関しては、それほど変わらないと思っていた方がいいだろう。
４月２９日
広響ポップスコンサート本番。
お客さんの年齢層が若く男性が多い。
そして拍手の勢いがすごい。
つづらのあつしさんのハーレム・ノクターンはカデンツァも素晴らしかった。
後半水樹奈々さんのステージが始まると、客席の何割かの人がペンライトを青色で振り始めた。
どうやら振り付けもあるらしい。
それが２曲目になると半数がオレンジ色に、アンコールではほぼオレンジ色に染まった。
未知の世界に迷い込んだようだった。
水樹奈々さんのライブ映像を見たが、規模の大きさに圧倒された。
あの人数の全国どこにでも行くという熱狂的なファンがいれば、チケットが一瞬で売り切れるのも無理はない。
４月２８日
今日は明日フェニックスホールで行われる広響ポップスコンサートのリハーサル。
ゲストは水樹奈々さん。
歌謡曲のような曲から速いテンポの曲まで見事な歌唱力だ。
前半オーケストラのみのステージはどの曲も聴いていて心地よく、幸せな気分になれる。
コーラングレー庭瀬さん、クラリネット三界君のソロが素晴らしい。
ハーレム・ノクターン、つづらのあつしさんのテナーサックスソロに衝撃を受けた。
この雰囲気はそう簡単に真似できない。
夜は最近定年退職されたオーボエ柴さん、ヴァイオリン盛田さんの送別会に出席した。
数十人が集まる会は２０１９年の忘年会以来３年半ぶりで感慨深い。
お二人の挨拶に長い時の流れを感じた。
２０時５６分出発、７．７９ｋｍ。
最近普段履きとして愛用しているスーバーブラストで久しぶりに走ってみた。
食後だからゆっくり走れるだろうと思ったが、無理だった。
このシューズはどうやっても速くなる。
ベストは１ｋｍ４分２２秒、平均ペース１ｋｍ４分３４秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
トランポリンのような楽しさはあるが、ストライド走法になるため足の筋肉や股関節への負荷が大きく、やや使いにくさを感じる。
４月２７日
日本音楽家ユニオン・オーケストラ協議会事務局会議オンラインに出席した。
２０時出発、７．７５ｋｍ。
カーボンＸ２でスピード練習。
ベストは１ｋｍ４分１３秒、平均ペース１ｋｍ４分２１秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
割と普通の心拍数で１ｋｍ平均４分２１秒。
心拍数に対するスピードは今がいちばん速い。
購入者の声
＜B♭クラリネット用ピンクゴールドをご購入の方より＞
やはり、Newはレスポンスも良くて気持ちがいいです。
お忙しいなか、ありがとうございました。
いま試している長松管楽器研究所さんのリード活性化テープと相まって、吹奏感がとても軽いです。
４月２６日
サウルス広島練習会に参加した。
今日の課題は４００ｍのショートインターバル１０本。
練習後、近くの居酒屋で交流会。
ゲストで参加されたSさんが大量のランニングウェアを無料で配り、その争奪戦で大いに盛り上がった。
私も夏用のランニングシャツを頂いた。
４月２５日
髪を切り、歯の定期健診できれいにしてもらい、コンタクトレンズを購入し、帰宅後は夜まで練習し、雨で走れずという一日。
４月２４日
１８時２３分出発、９．３ｋｍ。
今日はフューエルセルＳＣエリートＶ３でゆっくり走る日。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１２９ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
徐々に体が温まりそこそこいいペースになったが、心拍数はこれまでならやる気のないレベルだったはずの１２０ｂｐｍ台。
心拍数に対するスピードなら今が人生最強。
４月２３日
廿日市定期演奏会本番。
ブラームスのピアノ協奏曲第２番は気が遠くなるほど長大な曲でピアニストにとっては最も厄介な曲でもあるが、その最後がこんな上機嫌なブラームス見たことないというほど幸福感に包まれているのが面白い。
まるでジャズだ。
後半は交響曲第４番、アンコールはハンガリー舞曲第４番。
この中間部は装飾音が難しいが、これもなかなか上機嫌な曲だ。
１８時５８分出発、７．７ｋｍ。
今日はロケットＸ２でスピード練習。
ベストは１ｋｍ４分１９秒、平均ペース１ｋｍ４分２５秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
シューズのおかげではあるが、以前は平均ペース４分２０秒台の練習なんて想像もできなかった。
４月２２日
廿日市定期演奏会のリハーサル二日目、明日本番。
広響ポップスコンサートの曲を聴いていたら、加藤茶の「あんたも好きねえ」が出てきた。
タブーという曲だったのか。
ハーレム・ノクターンもあるし、大人向けのプログラムか？
「あんたも好きねえ」は昔やたらと子供に受けてたけど。
１８時３０分出発、９．３ｋｍ。
今日はフューエルセルＳＣエリートＶ３でゆっくり走る日。
とてつもない強風で、何か飛んできて怪我をするのではと心配になるほどだった。
行きは追い風、帰りは向かい風。
ベストは１ｋｍ４分２６秒、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１２９ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
４月２１日
廿日市定期演奏会のリハーサル初日。
曲はブラームスのピアノ協奏曲第２番と交響曲第４番。
ピアノは横山幸雄さん、指揮は高関さん。
横山さんはどっしりとしたテンポでこの難曲を雄大に演奏している。
１８時２５分出発、７．７３ｋｍ。
シューズは今朝届いたエンドルフィンエリート。
前に倒れる度合いが強く、クッションはカーボンX2に比べるとやや硬めで足へのダメージが大きい。
ベストは１ｋｍ４分１０秒、平均ペース１ｋｍ４分２８秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
数値を見ても、今日は風が強かったため単純比較はできないが、今日の方が平均ペースは２秒遅く平均心拍数は３ｂｐｍ高い。
明日もう一度試してみるが、恐らく売ることになると思う。
このシューズが悪いのではなく、カーボンX2がよすぎるのだ。
４月２０日
先日ANAのキャンペーンで約七千円で購入したチケットで羽田から岩国へ。
ずっと窓から景色を眺めていた。
丹沢、雲取山、富士五湖、富士五湖北側の黒岳などの山々、南アルプス、中央アルプス、挙げればきりがない。
特に白く輝く北岳など南アルプスの山々の雄大さが印象に残った。
飛行機は呉から南西に進み、周防大島を旋回して岩国空港に着陸した。
岩国駅から広島方面の電車は宮島などの眺めがよくリラックスできる。
１８時３４分出発、７．７６ｋｍ。
久しぶりのロケットＸ２。
ベストは１ｋｍ４分１６秒、平均ペース１ｋｍ４分２６秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８３ｓｐｍ。
コースが違うので単純比較はできないが、昨日のディヴィエイトニトロエリート２より圧倒的に楽でしかも速い。
平均心拍数は昨日より５ｂｐｍ低く、平均ペースは１ｋｍ５秒速い。
意外とゆっくり走れるんだなと思いつつ１ｋｍ４分４０秒台のつもりで走っていたら、実際には４分２０秒台だった。
このシューズは本当にすごい。
４月１９日
今日は日本音楽家ユニオン中国四国地方本部運営委員会オンラインに出席した。
１７時５４分出発、７．５８ｋｍ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
初代でゆっくり走るべきだった。
クッションの反発を使って走ることだけを意識したが、そうするとペースが上がりきつくなる。
昨日までの疲れもあり、距離を短くした。
ベストは１ｋｍ４分２１秒、平均ペース１ｋｍ４分３１秒、平均心拍数１４０ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
４月１８日
１７時３９分出発、８．９５ｋｍ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
今日はこのシューズのスーパーボールのような反発を得ながら走ることを意識した。
このシューズで三日連続して走れていて、しかも平均ペースは昨日一昨日が４分３４秒、今日は４分３２秒！
実力がシューズに追い付いてきた。
ベストは１ｋｍ４分１２秒、平均ペース１ｋｍ４分３２秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
４月１７日
１７時５８分出発、８．８５ｋｍ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
ベストは１ｋｍ４分１２秒、平均ペース１ｋｍ４分３４秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
平均ペースが二日連続４分３４秒というのはいい。
足の筋肉が太く強くなってきた感じがする。
４月１６日
１７時５６分出発、８．９２ｋｍ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
ベストは１ｋｍ４分１８秒、平均ペース１ｋｍ４分３４秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
後半４分１０秒第１本、４分２０秒台３本となかなかいいペースで走れた。
前半ゆっくりから徐々に加速する感じもいい。
４月１５日
１８時３５分出発、５．１５ｋｍ。
レーダーで雨が上がりそうだったので出発したが霧雨が止まず、ペースを上げて５ｋｍで切り上げた。
風邪を引かないようにしないと。
ベストは１ｋｍ４分２７秒、平均ペース１ｋｍ４分３８秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
シューズは初代ディヴィエイトニトロエリート。
４月１４日
鋸山のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/230410nokogiriyama.html
１７時４５分出発、８．９４ｋｍ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分３６秒、平均心拍数１３９ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
やっと調子が上がってきた。
４月１３日
１７時５１分出発、８．９９ｋｍ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
強風で思うように進めない。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
このシューズにしては思ったよりもピッチが速い。
これならダメージが抑えられて毎日走れるかも知れない。
４月１２日
リードは冷凍保存すべし！
https://youtu.be/uwbgSbQMNJg
１７時５１分出発、８．３５ｋｍ。
シューズは初代ディヴィエイトニトロエリート。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
終盤本降りの雨になり、加速して帰宅した。
４月１１日
１７時５６分出発、５．１４ｋｍ。
昨日がハードな登山だったので、今日はゆっくり５ｋｍ走った。
シューズは初代ディヴィエイトニトロエリート。
ベストは１ｋｍ４分４５秒、平均ペース１ｋｍ４分５７秒、平均心拍数１２６ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
２０２３年４月１０日 鋸山
浜金谷駅は遠い。
東京駅から木更津まで１時間２０分。
そこで乗り換えさらに４０分かかる。
駅を出ると潮の香りが強烈だ。
鋸山は目の前にそびえている。
低いがギザギザしていて手ごわそうだ。
車力道を登る。
切り出した石を荷車に乗せて運んだ道で、その際にできた轍が残っている。
「この先コース外」の看板からアドベンチャーコースへ。
かなり危険なので決して入らないこと。
テープとロープはしっかりとしている。
ここもかつての石切り場だ。
切り出された石がそのまま放置され、苔むしている。
難易度の高い急斜面に汗だくになり何度か道に迷いつつ進むと鋸山山頂に着いた。
山頂から地球が丸く見える展望台へは意外とアップダウンが多い。
この展望台からの眺めには思わず声が出た。
東京湾の向こうに三浦半島、その先に富士山、右遠方には東京都心。
絶景にしばし時を忘れた。
ロープウェイ駅の方向に下る道があったので行ってみたが、かなりマニアックな道だ。
これもやめておいた方がいい。
最後はえいやと進むと階段に出た。
それを上ると瑠璃光展望台に着いた。
ここからの眺めもいい。
数十メートルも垂直に切り出された石切り場の上にある。
その下には巨大な百尺観音が彫られている。
帰りはケーブルカーで下った。
強風でその後の運転は中止するとのこと。
往復切符で乗車した人はどうするのか？
恐らく近くに駐車場があったので、そこから車で送るのだろう。
途中で風が強くなり、支柱にぶつからないよう一旦停止し、その後慎重に動き出した。
ロープウェイ駅からは海沿いを浜金谷駅へ歩いた。
ここからも富士山が見える。
滞在わずか３時間だったが、濃厚な時を過ごした。
遠いのでもう来ないとは思うが、あの絶景は忘れがたい。
ロープウェイを使えば一般の方もかなり楽しめる。
４月９日
マウスピースは２本以上使うべし！
https://youtu.be/nHE3jBnBu-s
シューマンの３つのロマンス第２曲がきつすぎる件はあっさりと解決した。
中間部を大きく吹きすぎていた。
楽譜通りｐをｐで演奏すればそこまで体力を消耗することはない。
１７時５５分出発、５．１３ｋｍ。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
スーパーボールのようによく弾む。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分４１秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
４月８日
５月３日にユーチューブの録画をする予定のシューマンの３つのロマンス。
その第２曲がきつすぎる。
何とか体力が持つように色々と研究しないと。
１７時４８分出発、１０．０２ｋｍ。
初代ディヴィエイトニトロエリートでゆっくり走るつもりだったが、あまりにも足だけで走っていたので大腰筋など大きな筋肉も使えるように途中で加速。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
４月７日
大室山のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/230403oomuroyama.html
天城山のページができました。
http://clacla.okunohosomichi.net/230404amagisan.html
１６時３３分出発、８．１３ｋｍ。
雨雲に追われて早めの出発。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
今日も強烈な風に苦しめられた。
ベストは１ｋｍ４分２５秒２本、平均ペース１ｋｍ４分３９秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
４月６日
１７時４７分出発、８．４２ｋｍ。
前に進むのも困難なほどの強風。
シューズはディヴィエイトニトロエリート２。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
４月５日
クランポンでdivine65mm、iconGL64mm、iconピンクゴールド64mmのバレルを選定した。
グリーンラインはやはりずっしりと密度の高い音になり、トスカに近い印象がある。
下倉楽器でＢＤ４、Ｍ３０、Ｂ４０ライヤー、エスクラ用Ｂ４０を選定した。
１７時４８分出発、５．１３ｋｍ。
黒目川コースは新緑と花々に囲まれ、走っていて幸せな気分になる。
昨日は意識的にゆっくり歩いたためあまり疲労感はないが、念のためゆっくり短く走った。
シューズは初代ディヴィエイトニトロエリート。
ピッチ走法になるため足への負担が少ない。
ベストは１ｋｍ４分５１秒２本、平均ペース１ｋｍ４分５６秒、平均心拍数１２７ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
４月４日 天城山
日本百名山７８座目。
天城山中腹のホテルからバスに乗り、１０分で天城山登山口到着。
本当は八丁池まで縦走したかったが、土日祝日しかバスがないので万次郎岳、万三郎岳を巡る周回コースを歩いた。
木道が崩れていたり岩がごろごろと転がっていたりでなかなかの悪路だが、ちょうど見頃のアセビや長い時の流れを感じさせる巨木など豊かな自然を堪能した。
シャクナゲが有名だが、新緑が芽吹き始めるこの季節もいい。
４月３日
熱海で新幹線から伊東線に乗り換え、伊東駅下車。
そこからバスで大室山へ。
リフトで山頂に上り、一周しながら景色を楽しんだ。
飛ばされそうになるほど強烈な風が吹き、登山用の装備を着込んでも凍えるほど寒い。
しかし富士山、相模湾、駿河湾、天城山など３６０度の絶景が楽しめた。
タクシーで城ヶ崎海岸へ。
溶岩でできた断崖絶壁に波が激しく打ち寄せ砕け散る。
ダイナミックな景色を眺めながら遊歩道を散策した。
４月２日
１７時４５分出発、８．３７ｋｍ。
桜のトンネルの中を舞う桜吹雪が美しい。
シャクナゲが見頃を迎え、ツツジの一部も咲き始めた。
これからがいい季節だ。
今日はディヴィエイトニトロエリート２で踏み込む日。
ロケットX２とクッションの感じは同じだが、やや薄くその分バウンドが少ない。
そのため柔らかい道でも違和感がない。
ベストは１ｋｍ４分２６秒、平均ペース１ｋｍ４分３４秒、平均心拍数１４１ｂｐｍ、平均ピッチ１８９ｓｐｍ。
コースの違いもあるが、ロケットＸ２ほどスピードは出にくい。
その分体も楽で、これぐらいなら毎日できるのではないかと思った。
４月１日
新幹線で東京に移動。
ポイントでグリーン車に乗車した。
全国的に霞んでいたが、桜の咲く景色を楽しめた。
１８時１２分出発、７．６２ｋｍ。
桜は散り始めだが、木によってはまだまだ見頃だ。
今日のテーマは「スーパーブラストでゆっくり走る」。
平均ペース１ｋｍ５分６秒、平均心拍数１２８ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
ゆっくり走ることはできたが、遅い割には足へのダメージがある感じがした。
ノヴァブラストや初代ディヴィエイトニトロエリートではどうだろうか。
