９月３０日
山陽本線に乗り西条駅下車。
タクシーで移動し、御薗宇小学校で音楽教室午前午後２回本番。
ビリーブでは、低学年の懸命な歌声と高学年の澄んだ美しい歌声のどちらも心に残った。
挨拶も立派だった。
向洋駅から海田市駅付近の高架化工事は一体いつまでかかるのだろう。
調べてみたら工事期間１７年、完成は２０３７年だって！
総工費４４７億円で踏切が７つなくなる。
安芸中野駅徒歩８分の一戸建てに二十数年間住んでいた。
駅は変わっていないが、駅近くに建設中のマンションがあった。
瀬野駅のスカイレールもそのままの状態。
ずっとあのまま置いておくのだろうか。
その先は鉄道ファンに有名なセノハチだ。
新型車両になった後、昨年も空転して立ち往生した。
瀬野駅の標高は４９ｍ、八本松駅の標高は２５５ｍ、標高差２００ｍ以上を一気に上る。
小学校の隣には吾妻子の滝がある。
こんなところにこんな立派な滝があるのかと驚いた。
源頼政の側室菖蒲前が子を亡くし歌を詠んだと伝わっている。
帰りに、フルートのＯさんが足部管が外れなくなったと楽器をそのまま持ってタクシーに乗り込んだ。
体育館の高温の影響もあると思われる。
滑り止めの布と手袋で手伝ってみたが外れない。
持っていた輪ゴムを巻くと何とか外れた。
１７時３８分出発、９．４６ｋｍ。
強めの南風が吹き、向かい風ではペースダウンし、追い風では暑い。
それにしては昨日の平均ペースが１ｋｍ４分４３秒、今日は４分４４秒と完全に涼しい季節の好調なペースだ。
ベストは１ｋｍ４分２５秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
９月２９日
今日は明日、あさっての音楽教室のリハーサル。
１７時３６分出発、９．６１ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２２秒、平均ペース１ｋｍ４分４３秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１９０ｓｐｍ。
調子よく走れてうれしい。
昨日より１ｋｍ１４秒速いのに心拍数は２ｂｐｍ高いだけだ。
木曜日サウルスで飛ばした疲れは金曜日に休んだことで取れたと思っていたが、実際には思ったよりも負荷が大きく昨日も疲労回復期だったようだ。
９月２８日
１７時４５分出発、９．６ｋｍ。
行きは追い風に乗れず、帰りは向かい風に失速し、あまり調子の出ない日だったが、こんな日もきっと必要なのだろう。
ベストは１ｋｍ４分３５秒、平均ペース１ｋｍ４分５７秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
９月２７日
ディスカバリーシリーズ本番。
モーツァルトの管楽器のための協奏交響曲は不思議な作品だ。
これだけの名作が別人の書いたものだとは考えにくいが、モーツァルトの作品にしては違和感がある箇所がある。
特にクラリネットとホルンに本当にモーツァルトが書いたのかなと思うような難しいパッセージがある。
別人による編曲という説がしっくりくる。
広響の仲間であるオーボエ板谷さん、クラリネット品川君、ファゴット門田さん、ホルン小田原君による素晴らしい演奏を楽しんだ。
今回、コルンゴルトのチェロ協奏曲と「シー・ホーク」組曲に出会えて幸せだった。
いくつか映画の一部分をユーチューブで見て、映画の雰囲気に浸ることができた。
マーティンは前半弾いて、ソロとアンコールで見事な演奏を披露し、その後何事もなかったかのように「シー・ホーク」組曲を弾いた。
アンコールは品川君の演奏でモーツァルトのクラリネット協奏曲第２楽章。
この名曲をステージで聴くことができたのもよかった。
本番後は数十人による大宴会で盛り上がった。
９月２６日
ディスカバリーシリーズのリハーサル三日目、明日本番。
マーティンにコルンゴルトのチェロ協奏曲の元になった映画のタイトルを教えてもらった。
deception、日本語で愛憎の曲。
ユーチューブで数分切り取ったものをいくつか見たが、相当にどろどろした愛憎劇だ。
三界夫妻とエキストラで来てもらっている谷口さんをステップスポーツにご案内。
三界君と谷口さんはノヴァブラスト４、奥さんはゲルニンバス２６を購入、いずれも非常にクッション性がいいシューズだ。
夜はサウルス広島練習会に参加した。
今回から木曜日開催、場所は広島総合グラウンドになった。
１０ｋｍペース走を１ｋｍ４分３５秒の組で走った。
シューズはシエロＸ１。
トラックには柔らかすぎるかなと思ったが、意外とほどよいクッション性で安定感もあった。
トラックは走りやすく、スピードに乗りやすい。
２５周は一人だと飽きて嫌になるが、集団だと楽しく走れる。
最後はラストスパートについていけなかったが、１ｋｍ４分２０秒まで上げた。
平均ペース１ｋｍ４分３０秒、平均心拍数１４８ｂｐｍ、平均ピッチ１９５ｓｐｍ。
１ｋｍ４分３０秒で１０ｋｍ走れたのはうれしい。
購入者の声
＜ＢＤ４をご購入の方より＞
前回選定いただいたBD4も最高でしたがマウスピースの劣化は本当に残酷です！
新しいものを吹いたら、ああ、これだ。。と感激するほど息が健康的に使えます。
本当にありがとうございます！
YouTubeのオケスタシリーズも大変勉強になります。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
９月２５日
ディスカバリーシリーズのリハーサル二日目。
我らがマーティンとコルンゴルトのチェロ協奏曲を合わせた。
マーティンから曲の説明があった。
映画のための音楽で、一人の女性をめぐるチェロ奏者と作曲家の三角関係の話だそうだ。
当時録音でチェロを弾いたのはレナード・スラットキンの祖母だとのこと。
インターネットで調べてみたが、こうした情報は全く出てこなかった。
今回演奏する「シー・ホーク」組曲に関して、映画「シー・ホーク」の情報は出てきた。
１９４０年にアメリカで作られた無敵艦隊を擁するスペインとイギリスをめぐる物語だ。
ユーチューブでいくつか映像があったが、非常に豪華な映画で音楽がなんとも魅力的だ。
１７時３８分出発、８．１６ｋｍ。
雨雲が通過した直後だったが西の空が晴れ、そこから射しこむ光で劇的な夕景が広がった。
ベストは１ｋｍ４分３１秒、平均ペース１ｋｍ４分５３秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
１９時より日本音楽家ユニオン・オーケストラ協議会事務局会議オンラインに出席した。
９月２４日
ディスカバリーシリーズのリハーサル初日。
指揮はアルミンクさん。
曲はコルンゴルトのチェロ協奏曲、「シー・ホーク」序曲など。
華やかで甘美なコルンゴルトの音楽が堪能できる。
１７時３０分より日本音楽家ユニオン中国四国地方本部運営委員会オンラインに出席した。
１９時出発、９．５ｋｍ。
そういえば膝を折りたためば速く走れるのだった。
夏の間暑すぎてすっかり忘れていた。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
９月２３日
１７時４４分出発、９．５２ｋｍ。
妖しく輝く夕焼けを眺めながらのランニング。
音がするほど強い北風が吹き、向かい風では前に進むのに苦労した。
速く走る走り方を少し思い出した。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
９月２２日
１７時５３分出発、９．３７ｋｍ。
ようやく涼しくなってきた。
強い北風が吹き、追い風ではやや蒸し暑く、向かい風では汗が全て消えるが前に進むのは大変だ。
ペースはまるで上がらなかったが、距離を戻せたのはよかった。
ベストは１ｋｍ４分４２秒、平均ペース１ｋｍ５分３秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
なぜこんなに遅いのかよく分からない。
そのうち戻るのだろうか。
９月２１日
ホテルを１０時にチェックアウトし、１４時の本番まで暇なので荷物をホールに置いてインターネットカフェへ。
最初に読んだのは「まんがでわかる７つの習慣」。
これは全ての人に読んでもらいたい。
物事がうまく行かないのは周りが悪いのではなく自分の考え方が問題なのかも知れない。
考え方や行動を少し変えるだけでいろんなことが上手く行くように思えてくる。
次に「ピアノの森」第１巻。
力のある作家だと思った。
非常に面白く、一気に読めた。
コジ・ファン・トゥッテ本番。
天から降りてきたような至上の音楽に酔いしれた。
ただ、暗いところで長時間いるのは厳しいものがある。
緊張しているのに眠くなるという他では経験することのない状況になる。
個人的に難しい箇所もあり、大変な本番ではあった。
新幹線で広島に移動。
２０時１２分出発、８．４ｋｍ。
向かい風では多少涼しさを感じるが、追い風では相変わらず蒸し暑い。
食後ということもあり、それほどスピードは出なかった。
ベストは１ｋｍ４分４０秒、平均ペース１ｋｍ４分５６秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
それにしても心拍数に対するペースが真夏並みに悪い。
９月２０日
新幹線で岡山に移動。
岡山芸術総合劇場ハレノワでコジ・ファン・トゥッテのゲネプロ、明日本番。
歌手の皆さんは本当に素晴らしい。
歌詞を覚えるだけでも何時間かかるだろう。
アルミンクさんは短パンで登場。
新しくきれいなホールでピットも広々としているが、響きはあまりないようだ。
１９時１４分出発、８．３６ｋｍ。
ホテルから旭川に出て河川内コースを走った。
蒸し暑く、虫が多く、きつい割にペースが遅い。
慣れないコースと普段履かないノヴァブラスト４の影響もあるだろう。
ノヴァブラスト４はクッション性がいいが、普段のシエロＸ１がよすぎるのだ。
中華料理屋に入ったらメニューが中国語で読めない。
グーグルレンズで訳したら、蚕のさなぎ炒めとか毛むくじゃらの血とか恐ろしい言葉が並んでいた。
鶏肉の料理は普通に美味しかったが、ピーナッツが多すぎて少し残してしまった。
９月１９日
高いファとソのトリル
https://youtu.be/HNPmzLESksU
コジ・ファン・トゥッテのリハーサル三日目。
今日は歌手の皆さんと合わせた。
１８時４４分出発、８．１ｋｍ、気温３２．２度。
暑さと昨日飛ばした疲れでペースを上げる気にならない。
ベストは１ｋｍ４分４２秒、平均ペース１ｋｍ４分５８秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
９月１８日
コジ・ファン・トゥッテのリハーサル二日目。
夜はサウルス広島練習会に参加した。
今日は４００ｍのショートインターバル１２本。
サブ３時間２０分の組で１ｋｍ３分５５秒ペースで走ったが、元々スピードがないのに暑さでさらに遅くなりついていけなかった。
ショートインターバルは無理せずサブ３時間３０分の組で走った方がいいかも知れない。
その上普段やらない４００ｍ走って８５秒休むという設定に慣れておらず、スタート時につい癖でスタートボタンを押してしまって停止させるという不始末。
帰宅すると右ふくらはぎが吊りそうな嫌な感じ。
こういう時は夜中に吊ることがあるので、飲めるだけ水を飲みひたすらストレッチ。
久しぶりに筋膜リリースガンを使ったら大分よくなった。
データを見てみたら、意外と３分５５秒前後で走れていた。
前のお二人が速かったのね。
９月１７日
コジ・ファン・トゥッテのリハーサル初日。
指揮はアルミンクさん。
洗練された表現が演奏していて心地よい。
opsodis1というスピーカー、久しぶりに物欲をそそられた。
１７時５９分出発、７．２ｋｍ、平均気温３２度。
蒸し暑く、ペースを上げる気にならない。
ベストは１ｋｍ４分４６秒、平均ペース１ｋｍ５分０秒、平均心拍数１３１ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
９月１６日
新幹線で広島に移動。
普段２１日前までに予約して安く移動しているが、今回は取り忘れてしまった。
グリーンポイントはなくなったが、その代わりに３日前までに予約するとグリーン車に安く乗れるようになった。
通常の切符プラス１２００円程度なので、今回はグリーン車で快適に移動した。
１８時９分出発、４．０７ｋｍ、平均気温３２．３度。
蒸し暑い。
筋肉痛はまだ残っているが、大分よくなってきた。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分５１秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
９月１５日
池袋のスタジオでレッスン。
池袋は歩行困難なほど人が多い。
西武デパートでスポーツ用品店に行こうと思ったら、デパート自体がなくなっていた。
１８時４４分出発、３．２２ｋｍ。
登山から三日休んだが、着地する度に筋肉痛があり早々に引き返した。
下りのダメージ第一位は剣岳の早月尾根だが、今回はそれに匹敵するダメージがある。
平均ペース１ｋｍ５分１４秒、平均心拍数１３０ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
９月１４日
下倉楽器でトスカ・グリーンラインのエスクラを購入しました。
ちょっと気が早いですが、定年退職後埼玉の自宅を拠点にフリー奏者として活動するための準備です。
それまでは団の楽器を使えるので出番は少ないと思われます。
バスクラはトスカもしくはプレスティージュの中古を今後５年半以内に購入したいと思っています。
何か情報があったらお知らせ頂けると助かります。
クランポンで楽器の調整。
トスカ・グリーンラインのエスクラを試奏させてもらった。
順番待ちしている人が多いため購入はできないとのこと。
バレルは以前は４１．５ｍｍと４０，５ｍｍの２本だったが、今は４０．５ｍｍと３９ｍｍになっているようだ。
なぜか以前の４０．５ｍｍと今の３９ｍｍの音程がほぼ同じだ。
中音域のラが少し高いが、口で調整できる。
柔らかい音色が魅力的だが、ややつまるというか音が出にくく感じた。
下倉楽器でＭ３０、ＢＤ４、アルトクラリネット用ＢＤ５を選定した。
Ｍ３０など従来のマウスピースは最近数が減りつつある。
ただ今回はあまり吹かれていない質の高いものがあった。
ＢＤ４は薄めのリードが合わないうるさい音色の個体が多かったが、いい個体もたくさんあった。
トスカ・グリーンラインのエスクラを吹かせてもらった。
クランポンにあったものと製造番号が数番しか違わないので同時に作られたはずだが、かなり個体差があった。
こちらはストレートによく鳴る。
中音域のラの音程は３９ｍｍのバレルで丁度よかった。
９月１３日
笠ヶ岳１のページができました。
https://clacla.okunohosomichi.net/240910kasagatake.html
笠ヶ岳２のページができました。
https://clacla.okunohosomichi.net/240911kasagatake.html
９月１１日 笠ヶ岳
笠ヶ岳山頂６時出発、新穂高温泉１１時到着、所要時間５時間（コースタイム６時間２５分）。
朝４時半頃、山小屋から外に出ると槍穂高連峰の絶景が朝焼けに浮かび上がっていた。
頭上には星空。
この眺めを見られただけでも満足だ。
朝食を終え日の出前に小屋を出て山頂を目指したのだが、すでに雲が上がり始めていた。
通常は日差しで空気が暖められて日の出から数時間後に上がってくるものなのだが。
今回は天気予報に対して運の悪い登山だったと言える。
山頂は雲に覆われていたが、乗鞍岳、御嶽山が一瞬見えた。
途中、アキノキリンソウやチングルマの綿毛に癒されながら下った。
ストックはいいと思った。
下りで後ろで支える足の負担を特に軽減してくれる。
ただ私はカメラを持っているのでできれば持ちたくない。
考えることが増えるし、ペースは遅くなる。
今回は足、特に大腿四頭筋を限界まで鍛えた。
何とか最後まで持ってくれた。
熊撃退スプレーを持っている人は見かけなかった。
鈴は多くの人が鳴らしている。
実は本州以南のツキノワグマに関しては、登山中に遭遇することは極めて稀だ。
多いのは山菜取り。
ひょっとしたら町で被害に遭う人の方が多いのではないか。
百名山だが、元々北海道はお金がかかるので一座も登っていない。
最近はヒグマの問題もあり、ますます難しくなっている。
他にも難しい山が残っていて、今後の登山をどうするか悩ましい。
９月１０日 笠ヶ岳
日本百名山８１座目。
新穂高温泉５時１５分出発、笠ヶ岳山荘１２時１０分到着、所要時間６時間５５分（コースタイム８時間４０分）。
徳ちゃん新道を抜き、これまでで最もきついコースだった。
標高差１８００ｍというデータだけ見てもそれは予想できた。
歩きにくい岩場の急登も多い。
鉄の梯子が傾いていてよく滑る。
鉄板の橋は壊れている。
いずれもない方がいい。
雪の重みで木は横に伸びていて、何度も頭をぶつけた。
帽子を被っていて下を見ていると見えないのだ。
三歩に一度上を見るのもなかなか大変だ。
毎日走ってはいるが、登山で使う筋肉はちょっと違う。
これぐらい難易度の高い山に登るのなら、もう少し他の山で練習した方がいい。
急登では息が上がり、十数歩歩いては呼吸を整えた。
フルマラソンよりは確実にきつい。
３０ｋｍ過ぎぐらいのきつさが６時間続くような感じだ。
実は昨年の自己ベスト３時間１５分は、甲武信岳の徳ちゃん新道をコースタイム６時間のところを４時間で無理やり登ったハードトレーニングが効いている。
というのも後から振り返ると走行距離も大したことないしそれ以外に特別な練習をしていないのだ。
天気予報はずっとよかったが、実際には雲に覆われて眺めはあまりなかった。
山頂でしばらく待ってみたが、晴れそうにないので山小屋に引き返した。
山頂で一緒に晴れるのを待っていた人と話をした。
西穂高岳からジャンダルム経由で穂高岳、大キレット経由で槍ヶ岳と縦走し、今日は槍ヶ岳から来たそうだ。
かなり危険なところで、私はそんな危ないことはしないようにしている。
笠ヶ岳に登るということは相当に山に登っていて体力にも自信があるということで、山小屋にはそんな人ばかりだ。
女性４割ぐらいだったか、意外と多かった。
今回はコンビニがなかったので、事前にパンとサラダチキン、ゴボウサラダを用意した。
パンは軽いのはいいが口が乾くのは気になる。
サラダチキンはやたらと美味しかった。
運動中体は糖質を欲するはずだと思っているが、糖質はスポーツドリンクで十分なのか。
ジューシーなのもいい。
９月９日
新幹線で名古屋、そこから特急ひだで高山へ。
岐阜城や犬山城が気になる。
機会があったら観光したい。
特急ひだは新型のハイブリッド車両で乗り心地がいい。
飛騨川が削り出した渓谷を延々と遡る。
高山からバスで新穂高温泉へ。
途中多くの温泉街があった。
焼岳、穂高岳、笠ヶ岳クラスの山々はやはり見るとゾクゾクする。
明日は笠ヶ岳に登る。
笠ヶ岳の標高は２８９７．６ｍ、新穂高温泉の標高は１０９０ｍ。
標高差１８００ｍ、登り８時間５０分、下り６時間２５分（山と高原地図)。
山頂近くまで小屋はなく、登山口まで１時間１０分、そこから稜線に出るのに６時間２０分かかる。
大量の食糧と水を用意した。
多少重くなるが仕方ない。
最大の懸念は熊だ。
以前とは状況が異なっている。
鈴、熊撃退スプレーを携帯する。
９月８日
広響ホットコンサート本番。
どうも楽屋の外が賑やかだと思ったら、客演首席コントラバスの吉田さんが指揮の太田さんの髪を切っていたようだ。
太田さんが「髪を切る時間がなくて前髪が気になるので、どこかいいところ知りませんか？」などと話していたのだが、本番前にまさかそんなことになっているとは。
吉田さんは初めて切ったそうだが、前髪のカーブがなかなかいい具合だった。
ちなみにハサミはステージマネージャーに借りた普通のものだったようだ。
先日の定期演奏会もそうだったが、ホールの空調が壊れているようでみんな口々に暑いとこぼしていた。
中には汗でびしょ濡れになっている人もいたが、むしろ汗をかかない人の方が熱中症になったりする危険性が高い。
スメタナの「売られた花嫁」序曲、ドヴォルザークのチェロ協奏曲、「謝肉祭」序曲、ブラームスのハンガリー１，３，５番、スメタナのモルダウという難しい曲と吹きっぱなしできつい曲を灼熱のステージで演奏する修行のような演奏会だったが、名曲の響きに包まれて幸せな時を過ごした。
私自身は、真夏のランニングの暑さ指数を１０とすると今日の暑さは１ぐらい。
ちょっと暑いかなというぐらいだった。
ちなみに今日はドヴォルザークの誕生日だそうだ。
１８時９分出発、８．１６ｋｍ、気温３１．７度。
ベストは１ｋｍ４分３７秒、平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
気温の割には速く走れた。
９月７日
広響ホットコンサートのリハーサル二日目。
午後、山崎伸子さんとドヴォルザークのチェロ協奏曲を合わせた。
いいアナウンサーが話すとニュースの内容だけが頭に入ってくるように、山崎さんの演奏を聴くと曲の持つイメージだけが伝わってくる。
山頂近くの山小屋の前で見た雄大な夕景を思い出した。
１８時１２分出発、８．２ｋｍ、気温３１．７度。
ベストは１ｋｍ４分４２秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
気温の割にはいいペースで走れた。
９月６日
広響ホットコンサートのリハーサル初日。
指揮は太田弦さん。
曲はスメタナの「売られた花嫁」序曲、モルダウ、ドヴォルザークのチェロ協奏曲、序曲「謝肉祭」、ブラームスのハンガリー舞曲第１，３，５番。
難しい曲、吹きっぱなしできつい曲のオンパレード。
いい修行になる。
１８時１１分出発、８．１５ｋｍ、気温３１．７度。
ベストは１ｋｍ４分２４秒、平均ペース１ｋｍ４分４９秒、平均心拍数１３５ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
暑い中で４分４０秒台はなかなかいい。
新しいシエロＸ１の魅力が少し味わえた。
９月５日
たまたまテレビをつけたら面白い番組が流れていた（ＮＨＫ）。
１９８０年に放送された番組で、司会は黒柳徹子さん。
その日放送された番組に曲をつけて生放送で演奏するという企画。
まずお昼のニュースは、岡村喬生さんがオペラ風に歌い上げた。
オーケストラは東京フィル。
それからダークダックスが気象情報を歌った。
最後は大相撲の取り組みを、池辺晋一郎さん、芥川也寸志さん、林光さんがそれぞれ作曲。
６時半から１時間で作曲し、その後写譜に回してパート譜を作り、リハーサルして９時１０分からの放送に間に合わせた。
林光さんが取組後落ちた力士を勝った力士が助けるところまで描いていたのが印象的だった。
ステップスポーツでシエロＸ１を購入した。
白地にオレンジのグラデーションがなんとも上品で気に入った。
薄く幅が広く硬くほどけやすくて不評だった紐はより普通に近いものに変更されていた。
これにより足の甲への締め付けは柔らかくなった。
ミズノのネオビスタを試させてもらったが、これが非常によかった。
シエロＸ１でも相当柔らかいが、それ以上に厚く柔らかい印象。
しかしほどよく反発し、前にもよく転がり、スピードを上げやすい。
ただ、青の色合いはあまり好みではない。
走る時にはテンションを上げたいのだが、それにはこの青はちょっと暗い。
１８時１６分出発、８．１１ｋｍ、気温３０．６度。
夕景が美しい。
購入したばかりのシエロＸ１で早速走った。
初代は千キロ以上走ったが、思ったほどの差はなかった。
アウトソールが分厚くしっかりとしていて、千キロ以上持ってくれた。
ミッドソールは千キロ以上走ってもクッション性をかなり保ってくれた。
これだけ耐久性があり楽しませてくれれば文句はない。
もちろん新しいシューズの方が心地よく走れることは間違いない。
暑さが残っていてそれほどスピードは出なかった。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分５５秒、平均心拍数１３０ｂｐｍ、平均ピッチ１８６ｓｐｍ。
９月４日
定期演奏会本番。
シェーンベルクの「浄められた夜」は、暗く、寂しく、悲しい曲調だが、同時に激しく燃え上がる愛の物語のようにも聴こえる。
ブルックナーのミサ曲第３番では東京オペラシンガーズのレベルの高さが際立っていた。
ベネディクトゥスの感動的な音楽が心に残る。
どちらの曲も四方さんソロがあり、内面的な表現が心に沁みた。
シェーファーさんは人柄も音楽的な表現も素晴らしく、限られた時間で仕上げる力もある。
２１時３１分出発、７．０１ｋｍ。
夜本番のためサウルス広島練習会に参加できず残念。
ベストは１ｋｍ４分３７秒が２本、平均ペース１ｋｍ４分４７秒、平均心拍数１３０ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
そんなにさぼったつもりはないのだが、心拍数が低い。
もう少し頑張って走ってもよさそうだ。
シエロＸ１がもう限界で早く次を買いたい。
９月３日
定期演奏会のリハーサル三日目、明日本番。
今日はホールでリハーサルを行った。
１８時１５分出発、８．２６ｋｍ、気温３０．６度。
景色は霞んでいて向かい風では意外と蒸し暑い。
ベストは１ｋｍ４分３４秒が２本、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１３４ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
帰宅直後に激しい雨が降り出した。
予報になかったので何かの間違いかと思った。
９月２日
定期演奏会のリハーサル二日目。
今日から合唱とソリストが入った。
２１時４分出発、８．１８ｋｍ、平均気温３０．９度。
食後で体が重い。
ベストは１ｋ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分４８秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８８ｓｐｍ。
結果はまさかの４分４０秒台。
それだけ涼しくなってきているということなのだろう。
９月１日
定期演奏会のリハーサル初日。
曲はブルックナーのミサ曲第３番とシェーンベルクの浄められた夜。
指揮はシェーファーさん。
シェーファーさんが指揮するのは随分久しぶりで、その間に団員の半分近くが入れ替わったのではないか。
日焼けしていて元気なので何か運動しているのかとも思ったが、かなりの巨体なのでランニングは難しいだろうしどうだろうか。
「ハハハハ！」と豪快に笑う。
ミサ曲はレクイエムとは違って明るい曲が多い。
今日はまだ合唱が入らなかったので全体像は見えていない。
１８時２０分出発、８．１９ｋｍ、気温３１．１度。
昨日より暑い分昨日の４分４４秒には及ばないが、大分走りやすくなりペースも戻りつつある。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１３３ｂｐｍ、平均ピッチ１８７ｓｐｍ。
